ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਰੋਲ: ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦਿਲਚਸਪ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ

ਗੜਬੜੀ - ਉਤਪਾਦ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਾਪਾਨੀ ਅਤੇ ਕੋਰੀਆਈ ਪਕਵਾਨ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਅਜੀਬ ਕਟੋਰੇ ਵਰਗੇ ਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਰੋਲ, ਤਿੰਨ ਭਾਗ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ:

• ਚੌਲ;
• ਭਰਨ (ਸਮੁੰਦਰੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ);
• nori ਐਲਗੀ ਸ਼ੀਟ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ, ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਰੋਲ ਬਣਾਉਣ. ਰਵਾਇਤੀ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

Tekken poppies

ਜਪਾਨ, ਗੜਬੜੀ, stuffing, ਜੋ ਕਿ ਟੁਨਾ ਮੀਟ, ਕਹਿੰਦੇ ਹੈ, "Tekken poppies." ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਅਸਲੀ ਲੋਕ ਲਈ ਹੈ. ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਰੋਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਸੰਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਬੋਰਡ ਕੱਟਣ;
• ਬਿਸਤਰਾ;
• ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ;
• ਕੱਲ ਹੱਥ ਲਈ ਕੰਟੇਨਰ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਲੱਬਧ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਸੁਸ਼ੀ ਚਾਵਲ:
• ਟੁਨਾ fillet:
• ਸ਼ੀਟ extruded ਘਾਹ ਨੇ nori.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ:

1. ਮਤਿ ਪਲਾਸਟਿਕ ਆਵਰਣ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ.
2. ਇਸ 'ਤੇ nori ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਰੱਖ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਾਸੇ ਤਲ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਦਸਤਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਡਬੋਇਆ, ਚਾਵਲ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ 1 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਪੱਤਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਲਈ.
4. fillet ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ ਅਤੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. Tuna ਬਿਹਤਰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਜਿਸ ਦੀ ਹਰੇਕ ਚਿਹਰਾ ਵੱਧ 1 ਸੈ ਨਹੀ ਹੈ.
5. ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਬਿਸਤਰਾ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਧੱਕੇ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਇੱਕ ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਲ.
6. ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਟ ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ 'ਤੇ ਰੱਖ, ਇਸ ਨੂੰ 6 ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ Wasabi ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਹੈ, ਜੇ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ. ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਰੋਲ ਇਹ ਡਾਇਿਟਕ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 131,9 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ ਕਾਰਨ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 'ਤੇ, ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟਰੇਸ.

ਚਾਵਲ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ. ਪਰ ਮੁੱਖ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਕਿਤੇ ਪਿਆ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ਾ ਟੁਨਾ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਭਰਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਲਾਸਿਕ ਜ਼ਮੀਨ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪਾਸ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਮੱਛੀ ਸਭ ਖਤਰਨਾਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਭਰਮਾਰ (ਦੌਰ ਹੈ ਅਤੇ tapeworms) ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਇਸ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, nori ਘਾਹ ਨੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਹ ਬੁਰਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸੁਸ਼ੀ ਗੜਬੜੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੈ.

ਮਿਕਸਡ ਭਰਾਈ

ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੜਬੜੀ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਟੁਨਾ? ਵਿਅੰਜਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਇੱਕ ਮਿਕਸ ਭਰਨ ਵਰਤ embodiments ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਚਾਵਲ ਉਸੇ ਖੀਰੇ ਦੇ 200 g;
• ਲੂਣ ਟੁਨਾ ਦੀ 120 g;
• ਚਾਵਲ ਸਿਰਕੇ ਦਾ 30 ਮਿ.ਲੀ.;
• 4 ਸ਼ੀਟ nori ਐਲਗੀ;
• 20 g caviar tobiko (ਉਡਾਣ ਮੱਛੀ).

ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ:

1. ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਲ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਖਤੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਹਰੇਕ ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
3. Cucumbers ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮੱਛੀ fillets ਪਤਲੇ ਸਫ਼ਾਈ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦੇ ਨਾਲ.
4. ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਫੈਲ, "Makis" (ਗੜਬੜੀ ਲਈ ਬਿਸਤਰਾ), ਲੱਗੇ ਫਿਲਮ ਦੇ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ.
5. ਇਸ 'ਤੇ nori ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਰੱਖ.
6. ਨਰਮੀ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਇਸ 'ਤੇ ਚੌਲ ਫੈਲ.
7. ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ਪਾ, ਅਤੇ ਟੁਨਾ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲੇ.
8. ਲੰਗੂਚਾ ਉਤਪਾਦ ਮਰੋੜ, ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦੇ ਇੱਕ ਰੋਲ ਲਪੇਟਣ.
9. preform ਪਹਿਲੇ 3 ਜ 4 ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਿਆ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਕੋਰਸ caviar tobiko ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਪਲੇਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਪੂਰਕ.

ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਸੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ ਨਾਲ ਗੜਬੜੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਉਹੀ ਸੰਦ (ਬਿਸਤਰਾ, Pialat ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਾਕੂ) ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਾਵਲ ਦੇ 500 g;
• 2 ਗਾਜਰ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ;
• 2 ਸ਼ੀਟ nori;
• ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ (200 g) ਦੇ Bank;
• ਚਾਵਲ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ.

ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ:

1. ਚੌਲ ਪਕਾਉਣ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
2. ਗਾਜਰ ਉਬਾਲਣ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਆਮ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਜੂਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
4. ਬਿਸਤਰਾ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸ਼ੀਟ nori ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਸ ਦਾ ਮੋਟਾ ਪਾਸੇ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
5. ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਸਟਰੀਬਿਊਟ ਅੰਜੀਰ.
6. ਇਸ 'ਤੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਟੁਨਾ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਦਿਓ.
7. ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ ਉਤਪਾਦ.
8. ਕਈ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ preform ਕੱਟੋ.

ਅਦਰਕ ਅਤੇ Wasabi ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਾਰਣੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ. ਪਰ, ਕੈਫ਼ੇ ਅਤੇ ਰੈਸਟੋਰਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਕਲਾਸਿਕ ਪਕਵਾਨਾ ਤੇ ਹੋਰ ਫੋਕਸ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਇਹ ਗੜਬੜੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.