ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਨਾ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਔਰਤ ਨੂੰ, ਵੀ ਨਿਯਤ ਪੁੱਛੇ, ਕੀ ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਸੀ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਖਣਗੇ: "ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ (ਪੱਟ, ਛਾਤੀ, ਭਰਵੱਟੇ, freckles ... ..) ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ." ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਲਈ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਪਾਪੀ ਬੇਅੰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ. ਪਰ ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਅੱਧੇ ਦੀ ਸਭ ਆਪਣੇ ਹੀ ਭਾਰ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ. ਮਨੁੱਖ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੇਸ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ, ਜਦ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ.

ਆਪਣੇ ਵਾਧੂ ਗੁਣਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਕਸ਼ਟ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਸ਼ੱਕੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪੀਣ, ਜਿਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਮੁੜ੍ਹਕਾ ਵਹਾਇਆ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਮਦਦ ਵਿਚ ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਸੇ ਭਾਰ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ?

ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ slimmer ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਸ਼ਖੀਸ ਕਰਦਾ ਹੈ: ". ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ" ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਔਰਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ.

ਇਸਤਰੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: "ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਨਾ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ? ". ਯਕੀਨਨ ਡਾਕਟਰ ਸਵਾਲ ਦੀ ਲਾਟ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ: ਸਧਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਟੈਸਟ ਤੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਔਰਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਯਕੀਨਨ ਉੱਥੇ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਰੋ ਤੱਥ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: ". ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ" ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਿੱਧੇ ਅਸਿੱਧੇ ਹਨ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੰਨਹੇਬਿਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਣਾਅ ਕਾਰਕ

ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਛਾਲੇ: ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਭੁੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਦੇਖ ਨਾ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਔਰਤ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਝੂਲਾ ਵਿਚ ਹਰ ਦਿਨ ਤਣਾਅ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪਾ ਦੇ ਪਹਾੜ ਉੱਤੇ ਡਿੱਗਦਾ. ਨਤੀਜੇ neuroses, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਸਥਿਰ ਰਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਬਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਹੌਲੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਐਨਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ. ਔਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਬੁਰੇ ਮੂਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਖਾਣ ਮਿਠਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਸ਼ superkaloriynyh ਕਿ ਕੀ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਤਹਿਤ ਹੋਣ, ਇੱਕ ਔਰਤ satiety ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਤਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਿਰਫ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੱਦ ਉਹ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਕੱਢਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਫੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਚਰਜ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਹਨ. , ਥੀਏਟਰ ਜ ਸਿਨੇਮਾ ਨੂੰ ਜਾਓ ਨੱਚਣ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ, ਕਾਰਾਓਕੇ ਜ ਦੁਕਾਨ ਫੈਸ਼ਨ 'ਤੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਣ. ਇਹ, ਇਤਫਾਕਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਿਜ਼ਨ ਉੱਤੇਜਕ ਹੈ.

ਕਈ ਵਾਰ ਮਹਿਲਾ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ: "ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!".

ਇਹ ਅਜੀਬ ਵੱਜਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਤਣਾਅ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਾਲ ਦੇ ਹਾਰਡ ਵਾਰ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਭੋਜਨ ਆਇਆ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ metabolism ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਅਤੇ ਸਟਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਥੇ ਹਨ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ: "ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ 5 (10,15,20) ਕਿਲੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੰਦ ਆ!". ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਗਲਤ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੋਚ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਲੇਬਲ ਹੇਠ ਸਮੱਸਿਆ ਕਦੇ ਵੀ "ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ."

ਅਕਸਰ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲੀ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਡਿੱਗ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਰੋਕ. ਔਰਤ ਨੂੰ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: "ਹੋਰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!". ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰ ਗੱਡੀ ਹੈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਇਸ ਨੂੰ "stasis ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ." ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਅਸੂਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਜੋ ਵੀ ਦਿਨ ਦੇ ਢੰਗ ਜ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਸਭ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਸਵੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾਖਲੇ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇ ਕੋਰਸ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੰਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨੇੜੇ ਜ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਨਾਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਡਿਨਰ ਸਭ ਨਿਮਰ ਭੋਜਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਅਦ 2-3 ਵੱਧ ਘੰਟੇ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲਈ, ਸਭ ਕੁਝ ਉਲਟ ਚਲਾ. ਚਰਬੀ ਜ ਵੀ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ, ਨਾਸ਼ਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੰਗ-ਸਾਰਣੀ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਮਿਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਉੱਤੇ ਝੱਪਟਾ. ਇਹ ਮਤਵਾਲੇ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਚੱਕਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਇਸ ਲਈ, ਸੱਚ ਨੂੰ, ਸਦੀ ਵੱਧ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਣੋ: "ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਓ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ....".

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਜੋ ਲੋਕ ਦੀ "ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ" ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਰ 2-3 ਘੰਟੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ metabolism accelerates ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਚਲਾ.

ਲੰਬੇ ਚਬਾਉਣ

ਤਿੱਬਤੀ ਮੱਠਵਾਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਲ ਬਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ eccentricity ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਹਨ. ਦੇ "ਗੁਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ" ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸੋਨੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਇਸ ਅਸੂਲ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੱਕ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਖਾਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਮਤਵਾਲੇ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਕ ਇੱਛਾ postroynet ਹੈ, ਫਿਰ ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਣ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਰਕਮ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ.

ਡ੍ਰੌਪ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਭੁੱਖੇ ਵਿਆਦ ਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ Neanderthals ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਨਾ ਪਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਹੀ ਭੋਜਨ, ਆਰੰਭਿਕ ਆਦਮੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੰਗਲ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕੀ ਸਬਜ਼ੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੂੰ ਲੈ. ਜੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਨਿਮਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਤਸੀਹੇ ਝੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ, "ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਕਿਸੇ ਮੱਧਮ ਭੁੱਖ, ਜ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ.

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਖੁਆਈ, ਜਦਕਿ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੀਵਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੇੜੇ ਦੇ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਕਾਰਨਾਮਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੰਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੱਕ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ, ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਜਿਹੇ ਅਦਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਫਾਈ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੀ ਚਰਬੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਲਈਆ ਹੈ: flavorants, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸੁਆਦ enhancers, emulsifiers thickeners ਅਤੇ ਹੋਰ additives, ਜੋ ਕਿ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਹਾ: "ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ", ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁਖਾ ਰਹਿਣ ਜਾਵੇਗਾ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੇ ਸੰਪੂਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਤੱਕ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਲਬਾਲਬ ਤੱਕ ਪਾਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਹੈ. ਮਤਵਾਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਅੰਗ ਮਾਰਦੇ ਅਤੇ ਵੀਅਰ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਆਮ ਕੰਮ ਕਾਜ 'ਤੇ ਅਸਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ. ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ "ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ" ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਜੇ, ਫਿਰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਮੇਜ ਤੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ. ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਲੰਘਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਦਤ - ਸਦਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਕਦਮ ਹੈ.

ਨਾੜੀ glands ਦੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਟ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਹਾਰਮੋਨ ਚੱਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਨਾੜੀ glands ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਮ ਸਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਇੱਕ ਕਰੈਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸਾਡੇ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਝਲਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਭਾਰ ਵਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ.

ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਵਿਚ ਖਾਸ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜਮ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਵਾਲ "ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ," ਪੂਰਾ ਹੱਕ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾ ਦਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ-ਐੱਨਡੋਕਰੀਨੋਲੋਵਜਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾਕਟਰ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਸੁਧਾਰ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ.

ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਵੀ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਥੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਗਿਰਾਵਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਐੱਨਡੋਕਰੀਨੋਲੋਵਜਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹਾਰਮੋਨ ਤਬਦੀਲੀ ਥੈਰੇਪੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਨਚਿੱਤਰ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਪਹਿਲ ਵਾਲਾ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਘਾਟ

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ irregularly ਦਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀ ਹਨ. ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਊਰਜਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜੀਵ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਮੈਕਰੋ-ਅਤੇ micronutrients, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਘਾਟ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ, ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦ ਹੈ: "ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਨਾ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ! "- ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਲਹੂ ਰਸਾਇਣ ਹੈ, ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਇਲਾਜ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਭਾਰ

ਜਨਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਗਰਭ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਨੂੰ ਭਾਰ. ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ physiologically ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ 10 ਕਿਲੋ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਸਭ ਭਾਰ ਦਾ ਸਕੋਰ normative ਵੱਧ ਹਾਸਲ ਸੀ.

ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਦਾ ਸਵਾਲ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਹੈ: "ਮੈਨੂੰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਜਨਮ, ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗੁਆ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?". ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਜੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪੈਨਿਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ.

ਕਿਉਕਿ ਕੁਦਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਪੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਇਕੱਠੇ subcutaneous ਚਰਬੀ. ਇਹ ਪੇਸ਼ਗੀ ਆਮ ਦੁੱਧ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਅਲੋਪ ਹੋ.

ਅਕਸਰ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਤੂਫਾਨ ਦਾ ਦੋਸ਼. ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਗਿਰਫ਼ਤਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਮੈਨੂੰ ਨਾ ਭਾਰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ" - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਤ ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਆਦਮੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਲ ਦੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ, ਉਸ ਦੇ ਸਿਆਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਦੋ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਮਿੱਥ ਰਕਤਸ੍ਰਾਵ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਦੋ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਸਵਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਦਾ: "ਇਸੇ ਨਾ ਭਾਰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ", ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਅਕਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

alimentary ਐਲਰਜੀ

ਅੱਜ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ.

ਇਹ ਖਾਸ ਪਾਚਕ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਇਸ ਤਸਵੀਰ: ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਆਦਮੀ ਨੂੰ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਝਲਕਦਾ ਹੈ. ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਵਰਗੇ Unmetabolized ਭਾਗ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨੂੰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ "ਬਰਾਮਦ, ਭਾਰ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ", ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ allergen ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਪਛਾਣ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਅਤੇ ਸਿਆਣਪ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਗੱਲ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ postroyneete ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.