ਖ਼ੁਰਾਕ ਪਾਣੀ: ਸਿਰਫ਼ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਪਾਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਢੰਗ normalitsatsii ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ - ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ 8 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਗੁਆ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ, ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਫ਼ੈਟ ਟਿਸ਼ੂ ਪੱਟ ਅਤੇ ਪੇਟ ਤੱਕ ਆਖਿਰਕਾਰ ਆਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ. ਪਰ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਵੇਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਢੰਗ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਉਣੇ, ਕੱਚਾ, ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ adipose ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਰਾਮਦ. ਇਸ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਅੱਧ-90s ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਤਰਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ 1.5 ਲੀਟਰ ਪੀਤਾ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ 2 ਲੀਟਰ ਪੀਤਾ ਵੱਧ ਬਦਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਕਰਵਾਏ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਪਾਣੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈੱਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੱਤ ਸੜਨ ਤੱਕ ਦੂਰ. ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਭਾਰ ਗੁਆ. ਇਸ ਲਈ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਵਿਕਸਤ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ.

ਅਜਿਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸੂਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਦੇ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵਿਚ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਨੂੰ ਵੀ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਹੈ. ਛੇਤੀ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਸ਼ਰਾਬੀ, ਆੰਤ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਕੇ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਸ਼ਰਾਬੀ ਅੱਗੇ ਸੌਣ, ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਚੋਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ: ਅੱਗੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਪੀਣ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਅੱਗੇ - ਦੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਅੱਗੇ - ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਤਿੰਨ ਕੱਪ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸ਼ਰਾਬੀ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਪੇਸ ਲੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਅਸੂਲ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਖੁਰਾਕ' ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ.

40 ਮਿੰਟ ਲੈ ਕੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਅੱਗੇ: ਤੀਜੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਹੇਠ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜੇ ਖਾਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਤਰਲ ਪੀਣ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਭਰ ਗਈ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਪੀਣ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਮਾੜਾ ਪਾਚਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪਾਣੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਮਾਹਰ ਦੇ ਬਲਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਲੀਟਰ (ਗਰਮੀ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਥਿਊਰੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ 20 ਕੇ ਭਾਰ ਵੰਡ, ਸਾਨੂੰ ਤਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਰਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਆਦਤ - ਪਰ, ਭੋਜਨ ਥੱਲੇ ਧੋਣ ਲਈ. ਇਹ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਭੋਜਨ (ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ).

ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, "ਧੋਤੇ" ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਦਿਨ ਭਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੀਟਰ' ਡੋਲ੍ਹ ". ਇਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਮਾਰਦੇ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਥੇ ਖੁਰਾਕ ਹੋਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਣਾ.

ਪਰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਪਾਣੀ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਮੀਖਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਅੱਖਰ ਨੂੰ ਹੈ. ਨੇ ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਕੇ ਦਬਦਬਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ contraindications ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਦੁੱਖੀ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਤਰਲ ਦੀ ਵਾਧੂ ਵਾਲੀਅਮ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਾਣੀ ਦੀ - ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਦੇ ਇੱਕ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੇਤਾ ਹੈ ਭਈ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ.