ਮੱਛੀ hake: ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, hake ਦੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਪਕਵਾਨਾ

ਮੱਛੀ hake, ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਕੋਡ merlucciidae ਟੀਮ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਣ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਸਾਗਰ ਦੇ ਵਾਸੀ ਇਸ ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਉਦਯੋਗਿਕ hake ਮੱਛੀ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵੇਚ ਦੀ ਵੱਡੀ ਆਬਾਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਭਾਅ 'ਤੇ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਲਈ, hake ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਗਿਸਟ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਤੱਟ ਉਹ ਰਹਿੰਦੇ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ. ਪਰ, ਮਹਾਦੀਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਮੱਛੀ ਹੀ ਜਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਰਾਹ, ਤਾਜ਼ਾ hake ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਗੰਧ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਲਾਸ਼ ਝਾੜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰੁਕਣ ਹੈਰਾਨ. ਇਸ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰਦਾ. ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ. ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਕਿਸਮ hake ਖ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ.

ਪੋਲਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਰੋਧੀ

ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਛੀ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰ ਇਹ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਵਿਚ hake ਦੇ ਅੱਗੇ ਪੋਲੱਕ: ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵੀ ਬਜਟ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦਾਰ ਦੇ ਲਈ ਹੋਰ ਕਿਫਾਇਤੀ. ਪਰ gourmets ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਨਾਇਕ ਹੋਰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਰਸੋਈ ਰੂਪ ਵਿਚ hake ਪੋਲਕ ਨੂੰ ਵੀ ਪਹਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਲਾਸ਼ ਦੇ ਬਾਹਰ ਛਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. Heck ਪੋਲੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ skillet ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ, ਬੁਝਾਉਣ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ... ਇਸੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਇਸ ਮੱਛੀ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਰਾ-ਬਾਤ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਲਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿਰਫ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਜਿਗਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਨਿਹਾਲ ਕੋਮਲਤਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਅਮੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮੱਛੀ hake ਟਰੇਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਹੇਠ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਤੱਕ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, hake ਨਮਕੀਨ ਸਾਗਰ ਵਿਚ ਵੱਸਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਕਈ ਵਾਰ ਉੱਥੇ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਹਨ, ਪਰ ਉਦਯੋਗਿਕ ਫੜਨ ਲਈ ਹੋਰ ਮੱਛੀ ਤੀਹ ਚਾਲੀ ਨੂੰ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਤਰਜੀਹ ਰਹੇ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਸ਼, 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ fillets ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

ਮੱਛੀ hake: ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਇਸ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਆਸਾਨ ਘੁਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ hake ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਛੀ ਸਿਰਫ ਚੁਰਾਸੀ ਛੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ! ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੇ ਮੀਟ 'ਆਈਬੈੱਲ "ਲਾਭਦਾਇਕ microelements ਨਾਲ ਤੁੰਨਿਆ. ਇਹ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਓਡੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਲੋਹੇ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, fluorine ਅਤੇ ਹੋਰ. hake ਵਿਚ B, C, E ਅਤੇ ਪੀ.ਪੀ. ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਸਾਰੀ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਘੱਟ-ਅੰਤ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ unsaturated ਫ਼ੈਟ ਤੇਜਾਬ, ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੌਣ ਭੋਜਨ ਮੱਛੀ hake ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ? ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਟਾਫ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਲਾਭ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, hake, ਭੁੰਲਨਆ, ਜਿਹੜੇ ਨਾੜੀ ਰੋਗ ਹੈ, ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਮਧੂਮੇਹ ਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦੇ fillets ਦੇ Heck ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਿਰਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਮੱਛੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ, ਜੋ, hake ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਪਤ ਤੱਕ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ, ਜਿਹੜੇ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਚ acidity ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਅਤੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰ ਮੱਛੀ ਅਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਲਾਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ?

Heck ਜਮਾ ਵੇਚਿਆ. ਪਰ ਬੇਈਮਾਨ implementers ਕਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਾਲ ਹੈ. ਉਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੁੜ ਕੇ ਜਮਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਮੀ ਰੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ hake ਭਾਰੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਲਗਭਗ ਦੋ ਵਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਇੱਕ ਲਾਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਇਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਾਜਬ ਰਿਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਮਾ ਮੀਟ, ਇੱਕ structureless ਅਤੇ ਲਟਕ ਬੁਰਾ ਸੁਆਦ ਵਰਗੇ ਬਣ ਕਰਕੇ. ਪਰ, ਮੱਛੀ ਅਜੇ ਵੀ ਬਰਫ਼ glaze ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖੁਸ਼ਕ ਲੂਨਾਪਣ ਅਤੇ ਗੰਧਹੀਨ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਦਿਓ ਦੇ ਹੋਜਾਣਾ ਕਾਰਨ heck ਮੱਛੀ ਕੇਕ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਬਾਰੀਕ ਉਹ ਨਰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਪਕਾਏ (ਭੁੰਲਨਆ ਜ ਪਾਣੀ ਵਿਚ) hake ਕੁਝ ਥਿੰਧਿਆਈ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਮੱਛੀ ਦਾਲ

ਹਿੱਸੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ hake ਲਾਸ਼ ਕੱਟੋ. seasoning ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ, ਸਾਸ ਕਰ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹੀ, ਦੋ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਲ੍ਟ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਉੱਚ-ਪਾਸੜ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਜ saucepan ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. Heck ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਟਾ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਲਿਟਿਆ. (ਸੁਆਦ ਨੂੰ) ਫਿਰ ਮੱਛੀ ਵੱਧ ਚਾਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ. ਫਿਰ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ, ਲਾਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਇੱਕ saucepan / ਪੈਨ ਨੂੰ ਕਵਰ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ ਮੱਛੀ ਦਾਲ hake. ਨੂੰ ਇੱਕ garnish ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਮੱਛੀ ਫਰਾਈ

ਪੰਘਰ hake ਉਹ ਇੱਕ firecracker ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ: sizzle ਨੂੰ, ਅੱਗ ਗਰਮ ਚਰਬੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. batter - ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸ਼ਸਤ੍ਰ" ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਰਲਾਉ. ਆਟਾ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ, aromatic ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੇਤੇ. ਵੋਡਕਾ ਦੇ Volem ਚਮਚੇ ਦੀ - ਇਸ ਲਈ batter ਹੋਰ ਐਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅੱਗ 'ਤੇ ਪੈਨ ਪਾ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਆਟਾ ਵਿਚ ਸਾਫ਼ ਮੱਛੀ ਰੋਲ. ਫਿਰ, ਡੂੰਘਾ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ batter ਵਿੱਚ ਇਕ ਫੋਰਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਪਿੰਨ. ਮੱਛੀ hake ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਸਟੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਝੂਠ ਥੱਲੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.