ਰਚਨਾ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅੰਗੂਰ ਸੌਗੀ

Sweet, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜਿਹਾ ਉਗ ਅੰਗੂਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਵੇ, ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਕੋਮਲਤਾ, ਦੱਖਣੀ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹਨ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌਗੀ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਅੰਗੂਰ, ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਾਕਫੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਸੰਭਵ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
• ਇਹ ਖੂਨ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
• ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ.
• ਇਹ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਹੋਰ muck ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
• ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਇੱਕ ਲੱਕ ਬੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
• ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ pleurisy, ਦਮਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗ ਨਾਲ Airways ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੀਮਾਰੀ, ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ ਜ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਅੰਗੂਰ, ਨੂੰ ਵੀ ਸੌਗੀ, ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜੇ.

contraindications

ਪਰ, ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਵਿਚ ਮਨਾਹੀ:

• ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ;
• ਿੋੜੇ ਪੇਟ;
• ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ;
• ਮੋਟਾਪੇ.

ਥੋੜਾ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਵੀ ਅੰਗੂਰ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ-ਕੀਸ਼ mish, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 95 kcal.

ਕੈਲੋਰੀ ਅੰਗੂਰ

ਵੀ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਲਗਭਗ 80% ਪਾਣੀ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਮਿਠਆਈ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਬਾਕੀ 20% ਵਿੱਚ ਸਕਰੋਸ, fructose ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਟਾਈ ਗ੍ਰੇਡ ਵੱਧ ਸੌਗੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖਾਧਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ 800 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਰਚਨਾ

• ਗੱਮ.
• ਫੋਲੇਟ.
• ਆਰਗੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (malic, oxalic, citric, tartaric).
• ਸਕਰੋਸ, ਗਲੂਕੋਜ਼, fructose.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਏ, ਐਚ, C, PP, ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ
• ਬੀਟਾ-carotene.
• ਮਿਨਰਲ ਪਦਾਰਥ: ਆਇਓਡੀਨ, ਲੋਹੇ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, magnesium.

ਇਸ ਲਈ, ਕੈਲੋਰੀ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੌਗੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਵਾਪਸੀਯੋਗ ਉਮਰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ antioxidant ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਬੀਜ ਤੇਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ 'ਤੇ, ਉਮਰ ਉਮਰ ਜ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਗੂਰ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਅੰਗੂਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਜ਼ੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਫਾਰਮ ਸੁੱਕ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਣਾਈ. ਸੌਗੀ, ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜੇ ਮੁਹੱਈਆ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੁੱਕ ਸੌਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅੰਸ਼ ਮੇਨੂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, dystonia, arrhythmia ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪਰ, ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਸੌਗੀ ਅੰਗੂਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੌਗੀ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਵੱਧ 260 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.