Hazelnut: ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications, ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਕਿਸਮ, ਪਰ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਹੇਿਲਨੱਟ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications nucleoli ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਵਿਚ ਸਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ.

ਮੱਧਕਾਲੀ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ hazelnut ਚਮਤਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਸਿਹਰਾ. ਲੋਕ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ, ਅਲੌਕਿਕ ਫ਼ੌਜ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਸੱਪ ਦੀ ਘੁਸਪੈਠ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਹਾਊਸਿੰਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. Walnut ਨੂੰ ਵੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਫਲ ਤੱਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਮਨੁੱਖੀ ਰੋਗ ਦੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ.

ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਚੰਗੀ ਗਿਰੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਜੈਵਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਲੇਖ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਗਿਰੀ, ਜੇ contraindications ਹਨ ਠੇਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਮੀਰ ਹੇਿਲਨੱਟ?

ਲਾਹੇਵੰਦ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਪੌਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ contraindications. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, stogrammovaya ਗਿਰੀ ਹਿੱਸਾ, ਇੱਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ, ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਵੱਖ ਨੂੰ ਵਰਤਣ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਗਿਰੀਦਾਰ-ਕੈਲੋਰੀ ਚਾਕਲੇਟ, ਮੀਟ, ਰੋਟੀ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ. ਪਰ ਹੇਿਲਨੱਟ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ, ਉਸ ਨੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਗਿਰੀ polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਤੇਜਾਬ, ਜੋ ਕਿ ਨਾੜੀ ਕੰਧ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ.

ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ, ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ. ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰਦਾ. Hazelnut (ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫੋਟੋ) Retinol, ਨਹੁੰ, ਵਾਲ, ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਦੀ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ nuclei ਵਿੱਚ ਕਈ ਇਹ ਜਾਣੇ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸਿਹਤ, metabolism ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ hazelnut ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ? ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਣਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ, ascorbic ਗਿਰੀ ਅਤੇ nicotinic ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ.

ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਯੁਕਤੀ

Hazelnut, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ contraindications ਜੜੀ ਦਵਾਈ ਮੰਨਿਆ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਿਰੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਲਾਪਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਹਾਈ ਕੁਸ਼ਲਤਾ.

ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਸ ਦਾ ਗਠਨ, ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ ਅਤੇ thrombophlebitis ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਵੇਗਾ. Hazelnut, ਲਹੂ ਕੰਮਾ ਲਈ ਕੰਧ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ, ਆਮ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਾਲ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕਰਨਲ ਉਪਜਾਊ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼, ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸੜਨ ਉਤਪਾਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਰੋਕਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਿਗਰ ਲਈ ਇੱਕ ਗਿਰੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨਕ CNS ਨੂੰ ਲਾਭ ਸਾਬਤ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ nuclei hazelnut , ਨੂੰ ਨਰਮ ਘਬਰਾਹਟ ਰਾਹਤ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ, ਮੱਸਲ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ.

ਲੋਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮੁਕਤੀ ਲਈ

ਨਾਲ ਨਾਲ-ਜਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ libido ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਹੋਲ ਹੇਿਲਨੱਟ - ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਕਟੋਲੋਜਿਸਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਭੋਜਨ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਖਪਤ, ਸੋਜਸ਼ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਫੰਕਸ਼ਨ normalizes. ੰਧ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਖਿੱਚ ਅਲੋਪ ਨਹੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸ਼ੁੱਧ nucleoli ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਵਿਚ Hazelnut ਕਰਨਲ

Hazelnut ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਰ ਔਰਤ ਦਾ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਘਾਟੇ ਹੁੰਦੀ. ਦੂਜਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

filbert ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਚ ਅੱਜ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਕੁਝ ਸਮੀਖਿਆ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਮਦਦ toxemia ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. ਕਈ ਗਾਇਨੋਕੋਲੋਖਜਸਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਵਰਤਣ ਲਈ?

Hazelnut - ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਆਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁਆਦੀ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ Confectionery ਰਸੋਈ. ਚਮਕ ਫਲ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਫਰਾਈ ਸੁਆਦ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੈੱਲ ਸਾਫ਼, 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਫਿਰ ਕੌੜੀ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਫਰਾਈ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਜ ਓਵਨ ਵਿਚ ਤੇਲ ਦੀ ਬਿਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਥੌੜੇ ਕੇਕ, pastries, ਫਲ ਸਲਾਦ, 'ਤੇ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਵੱਖ-ਵੱਖ eras ਤੱਕ ਵਿਸ਼ਵ ਪਕਵਾਨ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੀ ਕਾਢ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਠਆਈ

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਖਰੀਦੀ ਮਠਿਆਈ ਠੋਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਮ ਤੇਲ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ, ਬਿਹਤਰ ਬੱਚੇ ਸਵਾਦ ਕਡੀ ਮਨੋਰੰਜਨ. ਸਮੱਗਰੀ:

• 150 g ਦੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੇ ਹੇਿਲਨੱਟ;
• ਬਾਖੂਬੀ - 100 g;
• ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ - 50 g;
• ਨਾਰੀਅਲ ਤਲਾਸ਼.

ਬਾਖੂਬੀ, 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ grinder ਗਿਰੀ ਵਰਤ ਪੀਹ. ਬਾਖੂਬੀ, mince ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ. ਵੈੱਟ ਹੱਥ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਦੇ ਭਾਣੇ, ਨਾਰੀਅਲ ਬੂਰਾ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਕਡੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕੂਕੀਜ਼

ਅਗਲੇ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਆਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਹੇਿਲਨੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫੋਟੋ ਕੂਕੀਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਵੇਖੋ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਚਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
• 400 ਗ੍ਰਾਮ hazelnut (ਤਲੇ);
• ਵਨੀਲਾ ਨੂੰ;
• ਖੰਡ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਕਰਨਲ ਪਾ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਟੁਕਡ਼ੇ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਨੀਲਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਰਦੀ ਝੱਗ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਹਰਾਇਆ. ਦੋ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਰਲਾਓ. batter thickish ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜ ਦੇ ਨਾਲ , ਇੱਕ Confectionery ਸਰਿੰਜ ਦਾ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਕੂਕੀਜ਼ ਤੇ ਫੈਲ, ਫਿਰ 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 20-30 ਮਿੰਟ ਬੇਕ.

ਇਹਤਿਆਤੀ ਕਦਮ

ਲੱਗਦਾ ਹੈ harmlessness ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, Walnut ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਰਹਿਤ ਦੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Contraindicated hazelnut ਐਲਰਜੀ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੋਕ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਖਰੋਟ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.

ਕਿਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ?

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਦੇਖਭਾਲ ਗਿਰੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਰੀਦ ਕਦੇ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਕੋਰ peeled,. ਸ਼ੈਲ ਦੀ ਸਤਹ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ. ਗੁਣਾਤਮਕ ਗਿਰੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਰ, ਚਿਪਸ, ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਮੌੜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਦੀ ਬਦਬੂ ਹੋ, ਦੀ ਖਰੀਦ ਨੂੰ ਦੇਣ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਹੇਿਲਨੱਟ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications, ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਬੁੱਝ ਸਿਰਫ ਵਧੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਉਤਪਾਦ ਦੂਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.