ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਧਿਆਨ, ਦੇਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ

ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ, ਪੱਠੇ ਤੀਬਰਤਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਟਿਸ਼ੂ microtrauma ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿਖਾਈ. ਇਸੇ ਲਈ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੋ ਦਿਨ 'ਚ ਨਾ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਵਾਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਆ. ਪੱਠੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਇੱਕ ਇਮਾਰਤ ਸਮੱਗਰੀ

ਸਭ ਸਹੀ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ replenish ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ 20 ਮਿੰਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ "ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੰਡੋ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਰਿਜ਼ਰਵ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ depletes, ਅਤੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਾਰੇ ਅਭੇਦ ਹੈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਠੇ ਦੀ ਵਸੂਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਐਥਲੀਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਅਨੁਪਾਤ ਅਨੁਸਾਰ ਹਿਸਾਬ ਹੈ: ਪ੍ਰਤੀ 1 ਕਿਲੋ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ 2 ਗ੍ਰਾਮ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਭਾਰ - 65 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ 130 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸੀ. 3 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ. ਉਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ 40 ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਖੇਡ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸੰਭਵ ਕੰਮ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਧਿਆਨ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਮਸਲ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਸੋਖ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਧਿਆਨ ਸੀਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਇੱਕ byproduct ਹੈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ greenish ਤਰਲ ਹੁਣੇ ਹੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ. ਅੱਜ, ਉੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਲੈਸ, ਸੀਰਮ ਤੱਕ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹਨ. leucine, valine ਅਤੇ isoleucine - ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਣੂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਡਾ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਰਹਿੰਦ- ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ, ਜਿਸ ਬਰਕਰਾਰ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 70-80% ਵੱਧ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਧਿਆਨ, ਉਥੇ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲਿਥਿਅਨ ਮੁਦਰਾ - ਥਲੱਗ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ 95% ਦੀ ਰਾਸ਼ੀ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. hydrolyzate ਨੂੰ ਇੱਕ hydrolysis ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ. ਇਹ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਭ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿੱਤੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਭ ਪਹੁੰਚਯੋਗ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਧਿਆਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਕ ਪ੍ਰਤੀ 320 3000 ਤੱਕ ਰੂਬਲ ਤੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਲਾਭ

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਧਿਆਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਹਨ. ਉਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਡਾਕਟਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ 'ਤੇ ਹਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ' ਤੇ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਮੜੀ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਲਈ ਇਮਾਰਤ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮਕਾਜ ਯਕੀਨੀ. ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਲਈ ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਲਾਭ. ਦਰਅਸਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ.

ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ - ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਹਾਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਕਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.

ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਨਾ ਕਰੋ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ - ਰਾਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ additive ਦੇ ਤੌਰ ਵੇ ਧਿਆਨ.

Contraindications ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਵਿੱਚ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਬਾਅਦ ਹੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਮੇਨੂ, ਜੋ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਲੈ ਜੇ, ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਜ਼ੀਰੋ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. overdose ਸੰਭਵ ਪੇਟ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਿਢੱਡ, ਕੱਚਾ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ.

ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ?

ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਬਚਣ ਲਈ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਧਿਆਨ ਦੇ ਵੱਧ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਪੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਹੋਰ ਸਹੀ dosing. ਉਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ pamper ਕਰਨ ਲਈ - ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੱਠੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਸਲੀਪ ਘੰਟੇ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ਇਕ ਸਨੈਕ, ਸੰਪੂਰਣ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਕੋਈ ਟਾਈਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਪੀਣ.

ਪਕਵਾਨਾ

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵੰਨ ਅਤੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਮਾਲਾਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਸਭ ਭਾਗ, ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸੰਪੂਰਣ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮੇਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਦੁੱਧ ਦਾ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ, ਦਹ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ 'ਪਿਆਲਾ ਰੱਖੋ. ਫੇਹੇ ਕੇਲਾ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕੂਪ ਜੋੜੋ.

ਬੇਰੀ ਕਾਕਟੇਲ

Polstakana ਬੇਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ) ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਪਿਆਲਾ ਦਹ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਜੂਸ ਦਾ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਜੋੜੋ.

ਚਾਕਲੇਟ ਕਾਕਟੇਲ

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਕੇਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਦੁੱਧ ਦਾ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਜੋੜੋ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ.

ਸ਼ਾਹੂਕਾਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ - ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਧਿਆਨ. ਮਾਸ੍ਕੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੂਸੀ ਸ਼ਹਿਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼. ਚੋਣ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.