ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਖੁਰਾਕ Cornelia Mango

ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਾਇਕ ਕਾਰਨੇਲੀਆ ਮੈਗੋ, ਵੱਡੇ ਪਲੈਟਫਾਰਮ "ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ" 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਵੀ. ਅਤੇ ਇਹ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤਕ, ਕੋਰਨੀਲਾ ਮੈਗੋ, ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਗਜ਼ਰੀ ਚਰਬੀ ਔਰਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਹੁਣ ਪੌਪ ਦੀਵਾ ਨੇ ਸਾਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦਾਖਲੇ ਦੁਆਰਾ, ਉੱਥੇ ਰੁਕਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਾਇਕ "ਡਾਇਟ ਕਾਰਨੇਲਿਆ ਅੰਬ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਰਨੇਲੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਿਆਇਆ: ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਫੈਟ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਅਤੇ ਸੁਧਾਈ. ਅਤੇ ਫਿਰ - ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ '

ਡਾਇਟ ਕਾਰਨੇਲੀਆ ਅੰਬ - ਆਲਸੀ ਲਈ ਲੱਭੋ

ਭਾਂਡੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ, ਜੋ ਗਾਇਕ ਹੁਣ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਈ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹਨ ਇੱਥੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਈ ਸਕੋਪ ਇੰਨੀ ਮਹਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਕਿਆਈਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਨੇਲੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸੱਕਦੇ ਹੋ: ਸਿਰਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਪਹਿਨੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਸੀਲੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਹੋਇਆ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੁੰਦਰ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ!

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਗਾਇਕ ਭਾਗਾਂ ਦੀਆਂ ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ - ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ੇਰ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੋਵੇ! ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ "ਪਹੁੰਚ" ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਡਾਇਟ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਕੱਢਣ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਸਟਰਾਬਰੀ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹੈ: 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬੇਲਾਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਸਾਗਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਾਰਜ ਲਵੋ.

ਫੇਜਕਿਉਟ-ਹੈਲੋ!

ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਪਰੀਤਤਾ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਅਤੇ ਕੁਰਨੇਲੀਆ ਅੰਬ ਦਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵੀ ਸ਼ਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋਗੇ, ਗਾਇਕ ਖੁਦ ਤੈਰਾਕੀ, ਐਰੋਬਿਕਸ ਅਤੇ ਡਾਂਸਿੰਗ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਮਿਊਲੇਟਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ. ਇਹ, ਕੁਰਨੇਲੀਆ ਅੰਬ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਗਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਰਨੀਆ ਮੈਅ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਘਟਿਆ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ , ਰੂਸੀ ਮਹਿਲਾ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ "ਨਿਰਮਾਤਾ" ਤੋਂ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇੈਟਿਕਸ ਦੇ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਗਾਇਕ ਦੇ ਪੈਰੋਕਾਰ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਦਾਹਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੋਰਨਿਲਾ ਮੈਗੋ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ!