ਸਲਿਮਿੰਗ ਆਵਰਣ

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਕਈ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ hoop ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਅਹੁਦਾ ਦਾਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕਮਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਰੋੜਿਆ. ਪਲ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ, ਅਜੇ ਵੀ ਲੜਕੇ ਅਤੇ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਆਪਣੇ ਮਾਪੇ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ ...

ਕੀ hoop ਬਾਲਗ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੀ, ਦੇ ਕੋਰਸ. ਖੇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਹੂਲਾ-hoop ਅਤੇ ਠੀਕ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਭੋਜਨ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜ ਹੂਲਾ-hoop ਲਈ ਵਾਧੂ kilogrammami.Obruch ਨਾਲ ਕਰੜੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਕਮਰ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਨ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਹੂਲਾ-ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਮੇਟਣਯੋਗ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਜ, ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਉਣ ਜਿਸ hoop ਦੇ ਵਿਆਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੋਖਲੇ ਹੂਲਾ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਰੇਤ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ. ਬਹੁਤ ਅਸਰਦਾਰ ਹੂਲਾ ਬਾਸਕਟਬਾਲ, ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਅਤੇ ਖਕਆਸ ਹੋਣ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ. ਉਹ ਆਦਤ ਲੱਗੇ ਹਨ ਡੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਸ. ਇਸੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਹੇ ਹੂਲਾ hupam ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਆਮ ਲਚਕਦਾਰ ਲਪੇਟੇ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੂੰ ਸੰਚਲਿਤ ਖਿੱਚਿਆ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸੰਚਲਿਤ, ਜ ਇੱਕ gripper ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ. gymnastic hoop ਨਾਲ ਇੱਕਸੁਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹੂਪ cellulite ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੈ neutralizes ਤੌਰ torsional ਹੂਲਾ-hoop ਲਿੰਫ ਦੇ ਗੇੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੀਬਰ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ hoop ਨਾਲ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ metabolism ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ, ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਾ ਅੰਕੜਾ slimmer ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ.

hoop ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ - ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਕਲਾਸ, ਰੈਗੂਲਰ ਕਦੇ ਨਾ ਸਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਚੰਗੇ ਸੰਗੀਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, hoop ਨਾਲ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਦੇ ਬਾਰੇ 5 ਮਿੰਟ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਰ ਕਲਾਸ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਲੈ ਆਏ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ hoop ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੈ - ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਲਾਜ਼ਿੀ ਕਰ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ hoop ਜ ਨਾ ਇਸ ਨਾਲ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਜਾਣੂ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ. ਖੇਡ, ਮਾਲਸ਼ ਜ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੱਧਮਾਨ ਹੂਲਾ hoop ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਾਕਫੀ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਜ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਅੰਗ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੂਲਾ-hoop ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੈਦ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਢੇ ਚੌੜਾਈ ਜ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧੇਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ' ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ.

ਹੂਲਾ hoop ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵੱਧ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਰੇਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਵਾਧਾ ਭੁੱਖ, ਜਿਸ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਿਰਫ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਖਰਚ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ.

ਜਦ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੂਲਾ hoop ਵਰਤ ਵਰਗੇ, ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਵੀ torsion ਦੌਰਾਨ hoop ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਕਈ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਇਆ, ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਟੱਟੀ normalizes, ਫਿਰ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ, ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੁਦਰਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਲੰਮੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ - ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੂਰ ਹੋਣਾ. ਇੱਕ hoop ਨਾਲ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੈ.