ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ: ਨਫ਼ੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਲ ਹੀ ਬੇਅੰਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤਾਰੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਜਨਤਕ, ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਲੋਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਈ ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ girls ਦੇ ਈਰਖਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਮਸ਼ੀਨਡ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ - ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਨਾ.
- ਦੋ, ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਰੱਦ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ: ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਵਿਚ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਛਵੀ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ.
ਸ਼ਬਦ "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਤੀਨੀ ਤੱਕ ਅਨੁਵਾਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ", ਹੱਸਮੁੱਖ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਊਰਜਾਵਾਨ," ਅਤੇ ਇਸ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ, ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਸਵਿੱਚ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਰੱਦ ਸਿਰਫ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਨਾ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਲ ਦੀ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਾ ਨਾ, ਨਫ਼ੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਹੈ.
ਪਹਿਲੀ, ਦੇ ਨੂੰ ਦੇਖ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਉਥੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੇਗਨ, ovovegetariantsy (ਉਹ ਜੋ ਮੱਛੀ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਮੀਟ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ (ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਸ਼ਹਿਦ, ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡ,), ਪਰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਹਨ ) laktovegetariantsy (ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਮੀਟ), ਕੱਚਾ foodists (ਇਹ ਲੋਕ ਖੁਰਾਕ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਇਲਾਜ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ).
ਪਰ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਨਫ਼ੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਝੂਠ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਕਿਸਮ ਦੀ' ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਬਜ਼ੀ ਮੇਨੂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਅਣਚਾਹੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਠਾ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਰਿਹਾ.
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਈ ਮੋਹਰੀ ਮਾਹਰ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣ ਸਿਰਫ ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਸ ਕਸਰ ਵਿਚ, ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਅਸਰਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਖਾਣਾ ਸਿਰਫ ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਖੁਰਾਕ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਪਰ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਫ਼ੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਨਾ ਲੰਬੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਬਿਨਾ ਠੀਕ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਆਮ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਹੇਠ ਹਨ:
- ਸਬਜ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਫ਼ੈਟ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਖਪਤ ਲਈ ਆਦਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਿਨਵੇਸ਼ ਪੌਦਾ ਮੂਲ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੈ, ਪਰ, ਆਮ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ.
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਿੱਲ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਇਹ ਵੀ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਜਦ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੰਕਲਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੇਨੂ ਦੇ ਸੰਕਲਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ.
ਪਰ, ਆਖਿਰਕਾਰ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਨਫ਼ੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੇ ਸੁਝਾਅ, ਕੇਵਲ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ਼ ਸਬਜ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਲਈ ਠੀਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡੱਲਾਸ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਫਿੱਟ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਨ, ਕਿ ਕੀ.
Similar articles
Trending Now