Besshlakovaya ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ. ਕੋਲਨੋਸਕੋਪੀ, ਸਰਜਰੀ ਅੱਗੇ Besshlakovaya ਖੁਰਾਕ

ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਖੁਰਾਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਬਸ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਟੀਚੇ ਦਾ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ besshlakovaya ਖੁਰਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ ਭੋਜਨ ਉਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ?

ਢੰਗ ਹੈ

ਖੁਰਾਕ besshlakovoy ਮਕਸਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਜ ਸਿਰਫ਼ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਬੇਲੋੜੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਟੱਟੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਤੱਕ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਕਸਦ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ. ਇਸ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਜ ਲਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, stagnated ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚਾਹਵਾਨ. ਅਪਵਾਦ "ਗਲਤ" ਅਤੇ "ਸੱਜੇ" ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਅਤੇ ਫਿਰਕੂ ਸੇਵਾ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਲਨੋਸਕੋਪੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ

ਰੋਗ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਆਪਟਿਕਸ, ਜੋ ਕਿ ਆੰਤ, polyps, ਰਸੌਲੀ ਜ ਖ਼ੂਨ ਵਿਚ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੇਗਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕੋਲਨੋਸਕੋਪੀ ਅੱਗੇ Besshlakovaya ਖੁਰਾਕ ਟੱਟੀ ਖਾਲੀ, ਮੁਆਇਨੇ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਵਿਧੀ ਅੱਗੇ 3-5 ਦਿਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਲਈ. ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ laxative ਖਪਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਏਨੀਮਾ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ.

ਕੋਲਨੋਸਕੋਪੀ ਅੱਗੇ Besshlakovaya ਖ਼ੁਰਾਕ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ, ਰਾਈ ਰੋਟੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਕੁੱਲ ਬੇਦਖਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ) ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ "ਮਨ੍ਹਾ" ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਏਥੇ, ਜਵੀ, ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ ਅਤੇ pastries ਨਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਖਾਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ. ਡਿਨਰ ਸਿਰਫ ਖਟਾਈ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤਰਜੀਹ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਬਰੋਥ, ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ, ਚਿੱਟਾ, ਿਣਿ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ preoperatively

ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਅੱਗੇ ਖੁਰਾਕ besshlakovaya ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਬਲਦਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ (ਉਲਟੀ) ਹੈ, ਜੋ ਕਿ narcosis ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ, ਕੇਲੇ, ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ, ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਚਮੜੀ ਕਰੈਕਰ ਬਿਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਅੱਗੇ 12 ਘੰਟੇ ਲਈ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ, ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੇ ਤੱਕ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕੀ ਹੋਰ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਚੱਲੋ. ਇਹ barium ਏਨੀਮਾ, MRI, ਟੀ, ਅਤੇ ਪੇਟ, ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਲਨੋਸਕੋਪੀ ਦੀ ਖਰਕਿਰੀ ਤੱਕ ਜਾਇਜ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸਿਗਮੋਇਡੋਸਕੋਪੀ ਅੱਗੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ besshlakovaya ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਗੈਰ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਉੱਬਲਦਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਢੰਗ ਵਰਤੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰੁੱਝੇ ਛੁੱਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਵਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪੇਟ ਵਿਚ ਭਾਰਾਪਣ , ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ. ਪਰ besshlakovaya ਖੁਰਾਕ ਧੱਕੇ ਲੋੜ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਇਸ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਸਮ ਦੇਜ਼ਿਹਰ excrete ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ creators ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਸ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੈਟੀ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ. ਪਰ ਅਸਲ 'ਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਉੱਥੇ ਇਕ ਅਸੂਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਮਕਸਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ besshlakovaya ਖੁਰਾਕ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. ਨੂੰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਨਾ ਕਰਦੇ (ਅਜਿਹੇ ਫਲ ਅਤੇ ਦਹ) ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰ. ਆਪਣੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਕਾਰਤ ਉਤਪਾਦ

ਮੇਨੂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਸਨ:

• ਅਨਾਜ (buckwheat, ਦਾਲ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਬਾਜਰੇ);
• ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
• ਸਬਜ਼ੀ (beet, ਗਾਜਰ, ਖੀਰੇ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਹਰੀ ਸਲਾਦ, ਫੈਨਿਲ, radishes, turnip);
• ਫਲ (ਸੇਬ, ਅਨਾਨਾਸ, ਿਚਟਾ, ਕੇਲੇ);
• ਉਬਾਲੇ ਪੋਲਟਰੀ;
• ਮੱਛੀ (ਕੋਡ, Pike-ਪਰਚ, ਪਰਚ);
• ਵੀਲ ਅਤੇ ਬੀਫ ਅਤਬਾਰ;
• ਪਨੀਰ ਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ,
• ਜੈਲੀ, ਇੱਕ ਅਨਾਰ, Blueberry, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਕਾਲਾ currant ਤੱਕ ਜੂਸ;
• ਚਾਨਣ ਦਾ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੂਪੋਸ਼;
• chamomile ਚਾਹ, Hibiscus ਚਾਹ ਹਰੀ;
• soufflé.

ਮਨਾਹੀ ਉਤਪਾਦ

Besshlakovaya ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਸ ਗਠਨ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ. ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਫ਼ੈਟ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ;
• ਤਿੰਨ kefir;
• semolina ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ;
• ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ;
• ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ, ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ;
• ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈ, pastries, ਖੰਡ;
• ਬੀਨ;
• ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ;
• ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਕਾਫੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ, kvass;
• ਹੰਸ, ਬਤਖ਼ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਮੀਟ;
• ਹੈਸ਼, ਗੋਭੀ ਸੂਪ, borscht;
• ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ, pickled ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
• ਗਰਮ ਮਸਾਲੇ;
• ਸ਼ਰਾਬ.

Besshlakovaya ਖ਼ੁਰਾਕ: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਲਈ ਮੇਨੂ

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਰਥ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਕੀ ਉਤਪਾਦ ਇਹ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲੀ ਮੇਨੂ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੈ.

ਦਿਨ 1

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਨੂੰ (ਠੰਡੇ ਨਾ).
• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਦੂਜਾ: ਵੱਡੇ ਸੇਬ.
• ਲੰਚ: ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੋ ਕੇਲੇ.
• ਡਿਨਰ: ਫਲ (400 ਵੱਧ ਹੈ, ਨਾ ਗ੍ਰਾਮ).

ਦਿਨ 2

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੇਲਾ.
• ਲੰਚ: ਉਗ (200 g) ਅਤੇ ਸੇਬ.
• ਡਿਨਰ: ਦੋ ਿਚਟਾ.

ਦਿਨ 3

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ.
• ਲੰਚ: ਦੋ ਿਚਟਾ.
• ਡਿਨਰ: ਉਗ (400 g).

ਅੱਗੇ ਇਕ ਹੋਰ besshlakovaya ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸੋਮਵਾਰ

• ਬੀ: ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਿਨਾ ਗੋਭੀ ਦੇ 200 g.
• ਲੰਚ: ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, ਭੁੰਲਨਆ ਚਾਵਲ, stewed, ਪਕਾਏ ਸੁੱਕ ਫਲ.
• ਡਿਨਰ: ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਬਿਨਾ ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ.

ਮੰਗਲਵਾਰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਇੱਕ ਸਾਰਾ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ.
• ਲੰਚ: ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ - 200 g, ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ.
• ਡਿਨਰ: ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ 150 g.

ਬੁੱਧਵਾਰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਫਲ ਸਲਾਦ - 200 ਗ੍ਰਾਮ (ਸੰਤਰੀ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸੇਬ), ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ.
• ਲੰਚ: ਉਬਾਲੇ ਦਾਲ - 250 g, ਰੋਟੀ ਛਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 150 g.
• ਡਿਨਰ: ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ.

ਵੀਰਵਾਰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਸਾਰੀ ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਸੇਬ ਹਰੇ ਚਾਹ.
• ਲੰਚ: ਚਾਵਲ ਗੋਭੀ (150 g) ਅਤੇ ਰੋਟੀ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ.
• ਡਿਨਰ: ਮੱਛੀ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ.

ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ

• ਬੀ: ਗਾਜਰ ਦੇ 150 g, ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦੇ ਕੱਦੂਕਸ.
• ਲੰਚ: ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, ਚਰਬੀ ਬੀਫ 200 g, ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ.
• ਡਿਨਰ: ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ - 200 g (ਸਲਾਦ, ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ) ਅਤੇ ਪਾਣੀ.

ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਦਲੀਆ, ਸਾਰੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ.
• ਲੰਚ: ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਸਲਾਦ (ਸੈਲਰੀ, ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸਲਾਦ), ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ 200 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਡਿਨਰ: ਅੰਗੂਰ, ਸਲਾਦ (ਪੱਤੇ), ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ.

ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ

• ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਫਲ ਸਲਾਦ - ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵੱਧ 250 ਗ੍ਰਾਮ
• ਲੰਚ: ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ - 150 g, ਸੂਪ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ, ਹਰੀ ਚਾਹ.
• ਡਿਨਰ: ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ kefir ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੀ besshlakovoy

ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, "ਬੈਠ" ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੋਝ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ 'ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਿਖਾ. ਪਰ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.