Sauerkraut: ਲਾਭ ਅਤੇ ਆਮ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

<- @page {ਸਾਈਜ਼: 21cm 29.7cm ;! ਫਰਕ: 2cm} ਪੀ {ਹਾਸ਼ੀਆ-ਥੱਲੇ: 0.21cm} ->

ਜ਼ਮੀਨ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭਰਿਆ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਵਧ ਹਰ ਚੀਜ਼, ਇਸ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ - ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਆਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀ ਭੋਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਗੁਣ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਰ, ਇਸ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ, ਉਗ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਰਗਾ ਇੱਕ contraindication ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲੇ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਇਆ. ਇਕ ਸਿਰਫ ਆਲੂ ਦੰਗੇ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਸਭਿਅਤਾ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਮਲੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਸੋਚਣ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਰੋਗ ਹੈ.

Sauerkraut, ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਵਾਦ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਹੈ, ਇਕ ਉਤਪਾਦ lactic ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਗਠਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. fermentation ਲੂਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਗੋਭੀ ਦਾ ਰਸ, ਜੋ ਕਿ ਖ਼ਮੀਰਾ ਅਤੇ ਐ ਗੋਭੀ. sauerkraut - ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਲੈ ਕੇ, ਸਲਾਵੀ ਲੋਕ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਨਾਮ ਹੇਠ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਟੋਰੇ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਪੱਕਾ ਹੈ. ਰੂਸੀ ਆਗੂ ਅਤੇ ਸਰਦਾਰ ਸੋਚਿਆ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ -, ਦੂਜਾ ਰੋਟੀ, ਕਿਉਕਿ ਆਲੂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਸੀ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਹੀਰੋ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੁਣੇ ਹੀ sauerkraut ਸੀ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ?

ਇਸ ਲਈ, sauerkraut ਸਰੀਰ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ C, A, ਪੀ.ਪੀ., ਈ, H (biotin) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ - ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ microelements - iodine, ਜ਼ਿੰਕ, ਲੋਹੇ, ਪਿੱਤਲ, molybdenum, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ ਅਤੇ fluorine. Brine ਹੈ, ਜੋ ਖਟਾਈ ਗੋਭੀ ਕੀਤੀ, ਉੱਪਰ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਅੱਠ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਲਾਲ ਸੈੱਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸੋਧ, metabolism ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਨਰ ਜੁੜੇਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਾਬਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ sauerkraut ਖਾਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ - ਪ੍ਰਤੀ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 40 kcal, sauerkraut ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੈ. ਪੋਲਿਸ਼ ਖੁਰਾਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਚ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਨਤੀਜੇ ਰਾਈ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ sauerkraut' ਤੇ ਦਾਖਲੇ, ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਵੀ ਰਹਿਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਸਾਰ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ. ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ lactic ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ ਚਮੜੀ whitens ਅਤੇ ਵਾਧੂ pigmentation ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. Sauerkraut ਦਾ ਜੂਸ ਚਮੜੀ ਮੁਸਾਮ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਪਾਸੇ ਦੇ ਕੇ ਪਾਸੇ ਜਾਣ ਲਈ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ - ਗੋਭੀ pickled ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. sauerkraut ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ contraindications ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਅਤੇ pancreatic ਰੋਗ, gallstones, ਪੇਸ਼ਾਬ ਲਈ ਅਸਫਲਤਾ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਉੱਚ acidity ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ. ਵੱਧ ਲੂਣ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ sauerkraut ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਮਤਵਾਲੇ ਕੇ ਦੁਖੀ ਪਾਚਕ ਦਾ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. sauerkraut ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ, ਜੋ flatulence ਤਪੀੜਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਰਾਈ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪਰ ਛੋਟੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ sauerkraut intestinal microflora ਮੁੜ. Brine ਕਬਜ਼ ਅਤੇ hemorrhoids ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ sauerkraut ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਕਰਵਾਉਣ ਹਨ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਾਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੱਧ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ!