ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਭ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚੀ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਖ ਅਤੇ ਲਿਖਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਬਦ ਬਾਲ ਲਿਖਿਆ. ਫਿਰ ਵੀ, ਮਾਤਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਖਾਵੇ, ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੁਆਰਾ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੈ ਚਲਾ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਤਾ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਦੋਨੋ ਸੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ.

ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸੇ ਨਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮੰਮੀ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੇਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਇਜਾਜ਼ਤ ਉਤਪਾਦ, ਦੀ ਸੂਚੀ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਨਵ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਬਿੰਦੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਿਕੜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਉਲਟ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜ, ਤੇ, ਇੱਕ laxative ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਤੱਤ ਟਰੇਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਉਤਪਾਦ - ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ. ਉਤਪਾਦ ਫ਼ੈਟ ਜ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਵੇਗਾ ਨਹੀ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ

ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਇੰਜੈਸਟੇਡ ਹੈ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਤਪਾਦ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ ਸੂਚੀ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੂਚੀ ਨੂੰ:

- ਚਰਬੀ ਮੀਟ (ਖੁਰਾਕ ਖਰਗੋਸ਼ ਮੀਟ, ਲੇਲੇ ਨੂੰ fillet, ਟਰਕੀ, ਸੂਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ);

- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਕਰੀਮ, ਯੋਗ੍ਹਰਟ, kefir, ਕਰੀਮ, fermented ਪੱਕਾ ਘੱਟ ਚਰਬੀ);

- ਚਾਵਲ ਦਲੀਆ, ਦਲੀਆ, buckwheat ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ;

- ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਨਾ ਪਾਸਤਾ;

- ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ (ਸੰਜਮ ਵਿਚ);

- ਫਲ ਅਤੇ compotes.

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਉਹ ਜੈਮ, ਮੁਰੱਬਾ ਜ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੈਸ ਅਤੇ ਸੂਲ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਕੋਰਸ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰੀ ਸੁਗੰਧਿਤ, ਨਾ ਪੀਣ ਦਾ. ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਸਲੂਣਾ ਬਰੋਥ, ਪਕਾਏ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਲਈ. ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵੱਖ ਟਮਾਟਰ, cucumbers, radishes ਅਤੇ turnips ਬਚਣ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ ਅਜਿਹੇ ਗੋਭੀ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਗਾਜਰ, ਮਿੱਠੇ Peppers ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ.

ਪ੍ਰੋ ਵੱਖਰਾ ਮੇਨੂ ਭਾਗ

ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਖਤਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੱਦੂ ਬੀਜ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਕੇਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, B6 ਅਤੇ C, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੋਹਾ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ਕ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਮੰਨਿਆ ਗੋਭੀ stewed ਜ pickled ਫਾਰਮ ਨੂੰ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵੀ ਭੁੱਲ ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਬਟੇਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹਜ਼ਮ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਆਮ ਰਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਚਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.