Chickens ਬੇਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਆਦੀ ਹੈ!

ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣਾ ਓਵਨ ਵਿਚ ਮੀਟ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪੰਛੀ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗਾ: ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜ ਮਹਿਮਾਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਬਰਤਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ. ਇੱਕ ਚਿਕਨ, ਬੇਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਜਟ ਦਾ ਅਸਰ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਚਿਕਨ

ਕਟੋਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, aromatic ਸਬਜ਼ੀ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੀਟ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਨਾਲ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਗਾਜਰ, ਬਰੌਕਲੀ, turnips, ਗੋਭੀ: ਓਵਨ ਵਿਚ ਸੁਆਦੀ ਬੇਕ ਚਿਕਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਇਸ ਨੋਕਰ ਲਾਸ਼ (ਜ ਭਾਰ ਦੇ ਕੇ ਬਿੱਟ ਦੇ ਇਸੇ ਨੰਬਰ) ਚਿਕਨ;
• ਜੋੜੇ ਨੂੰ (ਮੱਧ) eggplants;
• ਆਲੂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ;
• ਬੁਲਗਾਰੀ ਜੋੜਾ (ਰੰਗ ਦੇ) Peppers;
• ਲਸਣ ਦੇ cloves ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ;
• ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗਲਾਸ;
• ਤਿੰਨ ਚਾਰ ਕਲਾ. l. ਸੋਇਆ ਸਾਸ;
• ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਸਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ:

ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ 1. ਕੱਟੋ ਆਲੂ (ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟੀ) ਤੇ ਸੁੱਟ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਲੂਣਾ.

2. eggplant (ਤਰਜੀਹੀ ਨੌਜਵਾਨ) - ਅਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

3. ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਲਾਸ਼, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ prisolit ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

4. ਲਾਲ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਮਿਰਚ, ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਮਿਰਚ ਰਿੰਗ (ਵਿਕਲਪਿਕ ਲਾਲ ਅਤੇ ਪੀਲੇ) - ਸਿਖਰ 'ਤੇ eggplant ਟੁਕੜੇ - 5. ਇਸ' ਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੀ ਪਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਫਾਈਨਲ ਪਰਤ ਰੱਖ "ਰਾਜਕੁਮਾਰੀ" ਪਕਵਾਨ - ਚਿਕਨ.

6. ਕੁਚਲ ਲਸਣ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਮਿਰਚ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮੀਟ ਢਕ. ਹਿੱਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

7. ਕਿਸੇ ਤਾਪਮਾਨ `ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਲ ਭੇਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ 200 ਡਿਗਰੀ, ਬੇਕ ਚਿਕਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਘੰਟੇ ਦੇ ਆਖਰੀ ਤੀਜੇ ਫੁਆਇਲ ਸ਼ਕਲ ਕੱਸਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਥੀਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਭੇਦ ਹੈ: ਸਲਿਮਿੰਗ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ

ਅਜਿਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਚਿਕਨ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਚੇਲਾ. ਸਮੱਗਰੀ ਆਲੂ ਬਿਨਾ ਪਿਛਲੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਪਰ. ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. ਕੱਟੋ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਹਰ ਟੁਕੜਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ (ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੇ ਕਲੀ 'ਤੇ) ਲਸਣ ਸੁਆਦ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਪਾ.

2. ਚਰਬੀ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਕਰੀਮ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਲਿਬੜ. ਕੀ ਹੋਰ ਚੋਣ - ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼.

3. ਢਕ ਮੀਟ ਚੱਕਰ eggplant, ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਰਿੰਗ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖਾਕਾ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

4. "ਪੈਕ" ਚੋਟੀ ਦੇ ਫੁਆਇਲ ਸ਼ਕਲ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ 200 ਡਿਗਰੀ ਉਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਫੁਆਇਲ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਬੇਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ, appetizing ਦਾ ਰੰਗ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ "ਦਸਤੀ" ਚਿਕਨ

ਚਿਕਨ, ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ, ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੱਖ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਿਸ਼ ਚਿਹਰੇ: ਚਿਕਨ "ਵਾਤਾਵਰਣ" ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ, ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਸੋਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. "ਮੀਟ ਅਤੇ ਆਲੂ" ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖਿਆ ਲਈ:

• ਚਿਕਨ ਲਾਸ਼,
• 1 ਕਿਲੋ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਆਲੂ,
• ਲਸਣ,
• ਤੇਲ,
• ਜੋੜਾ ਕਲਾ. l. ਮੇਅਨੀਜ਼,
• ਲੇਖ ਵਿਚ ਤਿੰਨ. l. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ:

1. ਚਿਕਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੂਣ, ਕੁਚਲ ਲਸਣ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਮਲਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਕੁੱਟਿਆ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਚਿਕਨ ਲਾਸ਼ ਫੈਲ ਗਈ.

2. ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੁਚਲ ਲਸਣ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਕੱਟੋ, ਰਲਾਉਣ.

3. P / E ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਲਾਸ਼, 200 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਲਗਾ.