Croutons ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਲਾਦ, ਹੱਥ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੱਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ. ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਕੱਚਾ, ਪਕਾਏ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਬਜ਼ੀ, ਮੱਖਣ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਰੈਕਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਸ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਸ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਕਰਨ: ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

croutons ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਥੇ ਦੇ ਇੱਕ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਹਨ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੈ:

- ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 1 ਜਾਰ;
- ਕਣਕ ਦੇ 1 ਜਾਰ;
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਦਾ 1 ਪੈਕ;
- ਲਸਣ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ croutons ਦਾ 1 ਪੈਕ;
- ਸਿਲੰਡਰ - ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ.

ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰਾ, ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ, ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. Rusks, ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਭਰਵਾਉਣ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਿਚ unappetizing ਬਣ ਤੱਕ ਭਿਓ.

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ croutons ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ ਜ ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦ ਬਿਨਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ, ਜ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠ, ਜੇ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਪਰੋਸੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ, ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ 1 ਬਕ;
- ਸੈਲਰੀ (petioles) - 150-200 g;
- ਲਸਣ ਦੇ 1-2 cloves;
- ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੂਪ ਨਾਲ ਕਰੈਕਰ ਦਾ 1 ਪੈਕ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ.

: ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ, croutons ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਸੈਲਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਇਆ. ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਰ ਲਸਣ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਖੁਰਾਕ ਵੱਧ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ balsamic ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਕੇ ਮੱਖਣ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ additives ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਬਿਸਕੁਟ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਾਈ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਛੋਟੇ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਸਟੋਰ ਵੱਧ ਬਦਤਰ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕੋਈ "Kirieshki" ਵੱਧ ਅੱਧੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਤਿਉਹਾਰ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ: ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ, ਕਰੈਕਰ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਨੋਟ ਲੈ ਲਈ. ਨਾਲ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਡਿਸ਼ ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਛੱਡ ਕੇ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਲੱਸ ਸਭ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਸਨੈਕ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਵਸਤੂ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ:

- ਮੱਕੀ ਦੇ 1 ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 1 ਲਾਲ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- 150-200 g sausages - cervelat ਜ ਪੀਤੀ;
- ਪਿਆਜ਼ ਦੇ 1 ਵੱਡਾ ਸਿਰ ਦਾ;
- ਪੀਤੀ ਮੀਟ ਜ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੈਕਰ ਦੇ 2 ਪੈਕ;
- ਭਰਵਾਉਣ ਲਈ ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਕਿਊਬ ਜ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਲੰਗੂਚਾ ਕੱਟ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਕੌੜੀ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਕਰਿਸਪ ਸੁਆਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਪਿਆਜ਼ ਛੋਟੇ ਵਰਗ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਫਾੜ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਲੂਣ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ (, ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਯਾਦ ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਮਕੀਨ), ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੇਜ਼' ਤੇ ਛਿੜਕ ਕਰੈਕਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਲਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੱਗੇ. ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਪਕਵਾਨਾ ਬੀਨ (ਬੀਨਜ਼) ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲਾਲ ਲੈਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾ,, ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦੂਸਰੀ ਹਰ ਚੀਜ ਹੈ , ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਲਾਦ croutons ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿਕਲੇ ਮਾਲਕਣ ਹਰਾ ਦੇਵੇਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ appetizing ਸੁਮੇਲ.