Orbitrek - ਮੌਜੂਦਾ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ

ਪਤਲੀ ਲਤ੍ਤਾ, slim ਕਮਰ, ਨਵੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ - ਕਿ ਕੀ ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਲੜਕੀ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਕੀ ਸਿਰਫ ਤਰੀਕਾ ਕੱਛਾ ਅਤੇ corsets slimming ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਪਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਏ ਹਨ. ਪਰ ਹਾਏ, ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੁਰੁਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪੈਦਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅੱਗੇ ਘਰ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਆਉਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇੱਕ ਪਰੈਟੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੂਲੇ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿਨੀਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ orbitrek - ਮੌਜੂਦਾ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ.

orbitrek ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਯੂਨਿਟ, ਜੇ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਿੰਮ ਜ ਸਿਹਤ ਕਲੱਬ' ਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਅੰਡਾਕਾਰ-orbitrek ਨਿੱਘਾ-ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੱਗੇ ਵਰਤਿਆ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ dispersing ਦਾ ਲਹੂ mimics ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੇਅਰ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਤੋੜ.

ਕਰਦਾ ਹੈ ਅੰਡਾਕਾਰ trainer ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ?

ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਹੋਰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ - - ਜੇ ਸਾਨੂੰ orbitrek ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਤਹਿਤ: ਸ਼ਾਸਨ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਕੇ, ਅੰਡਾਕਾਰ trainer ਮਹਾਨ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਉਣ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁੱਲ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਜੇ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਫਿਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਨਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮੰਦੀ? ਸਕੀਜ਼ 'ਤੇ ਉੱਠ!

ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, orbitrek - ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ Ski ਰਨ ਨਕਲੀ ਰੂਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਕੀਇੰਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ! ਕੀ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਸੈਰ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕੀ ਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਐਲੀਪਟੀਕਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸੰਪੂਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਵਪਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਟੀ.ਵੀ. ਦੀ ਲੜੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ "ਸਕੀ ਟਰੈਕ ਮਿਧ" ਜ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ.

ਕਿਸ orbitrek ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ (ਟ੍ਰੇਨਰ)?

ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦੇ ਕੁਝ ਮੁਢਲੇ ਅੰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ.

1. ਕਦਮ ਹੈ ਦੀ ਲੰਬਾਈ. ਜੇਕਰ ਪਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਜ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਜਾਵੇਗਾ ਇਹ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਜਦ ਹਰ ਕਦਮ twine ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ orbitrek "Elite", ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੱਜੇਪੱਖ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਮੁਤਾਬਕ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਅਤੇਬ੍ਰੇਕ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਰੀ (ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਤਸਵੀਰ) ਵੱਧ ਘੱਟ, ਹੇਠਲੇ ਨਿਜੀ ਸੱਟ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਟਾਕਰੇ ਸਿਸਟਮ. ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਟਾਕਰੇ ਸਿਸਟਮ ਮਕੈਨੀਕਲ ਅਤੇ ਚੁੰਬਕੀ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਬੈਲਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ flywheel 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਹੈ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਸਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਲੋਡ flywheel ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁੰਬਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਥ ਕਰਕੇ ਪਤਾ ਹੈ. ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਹੋਰ ਅਮਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਚੁੰਬਕੀ ਮਸ਼ੀਨ orbitrek ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੈ. ਔਸਤ 'ਤੇ, ਮਕੈਨੀਕਲ ਲਾਗਤ ਤੁਹਾਨੂੰ 8-10 ਹਜ਼ਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੁੰਬਕੀ - 10-15 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ.
4. ਸਮੂਦਨੈਸ. ਇਹ ਸੂਚਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਲਾਸ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਲਈ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ jerks - ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਪਾਟ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ.
5. ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਤੇ ਵਾਰੰਟੀ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਸਹਾਰਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਰਕ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਚੀਨੀ counterfeits, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ orbitrek (ਮਸ਼ੀਨ) ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਮੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਵਿਧੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.

ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅੰਡਾਕਾਰ exerciser ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ

ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ - ਜ਼ਾਹਰ ਸਾਦਗੀ orbitrek ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਸ਼ੀਨ ਇਸ ਦੀ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਅਤੇ. ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਉਪਾਅ ਖਬਰ ਨਾ ਕਰੋ.

1. ਇਕ ਫਲੈਟ, ਹਾਰਡ ਸਤਹ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਕਾਰਪਟ ਜ ਕਾਰਪਟ 'ਤੇ orbitrek ਪਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.
2. ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਜੋ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਦੂਰ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਹੀ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
3. ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ.
4. ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਟਾਈਮਿੰਗ ਆਪਣੇ biorhythms 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਈ "Lark" ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ ਸਵੇਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ "ਉੱਲੂ" ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.
5. ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਜ ਪੀਣ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਸਤੀ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾ.
6. ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਟਰੇਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੌਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
7. ਪਲਸ ਅਤੇ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅੱਖ ਰੱਖੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਮਦਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੋਡ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ.
8. ਭੁੱਲ ਟਰੈਕ ਗਰਮ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਜਾਗ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਪੱਠੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ.

ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕੱਪੜੇ

ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ orbitrek ਵਧੀਆ ਤੇ ਢਿੱਲੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਪਟ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਸ਼ਾਰਟਸ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੰਗ leggings 'ਤੇ. ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਡ ਜਰਸੀ ਜ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ drudgery, ਖੁਸ਼ ਨਹੀ!