Scoliosis ਵਿਚ Massage: ਡੁੱਬ ਦੇ ਬਚਾਅ - upotayuschego ਦੀ ਕਾਰੀਗਰੀ!

Scoliosis (ਜ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਿੰਗੀ) ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. scoliosis ਲਈ ਇਸ ਮਸਾਜ ਵਿਚ ਮਕੈਨੀਕਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੈਲਡ ਮਸਾਜ ਹੱਥ ਜ ਖਾਸ ਸੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਬਾਹਰ ਲਗਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ scoliosis ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, scoliosis ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਮਸਾਜ. ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ vertebrae, ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ 'ਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਹੈ; ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਾਲਟੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, scoliosis ਲਈ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ atrophy ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਿੰਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਾਪਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਖੇਤਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੈਰੋਕਾਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਿਚਿਕਤਸਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਯੋਜਕ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਐਕਟ ਇਕੱਠੇ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਕੇ. ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, scoliosis ਲਈ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂ ਮਸਾਜ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਖਿੱਚਣ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਊਰਜਾ ਢੰਗ ਅਤੇ cranial ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ, ਐਕਸ-ਰੇ ਅਤੇ tomography ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਦੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

scoliosis ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਕਾਰਨ

scoliosis ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇਸ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ locomotor ਸੰਦ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਿਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਗਤ ਅਤੇ ਕੰਮ ਬਦਲਾਅ ਦੋਨੋ ਖਿਰਦੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. scoliosis ਦੇ ਸਹੀ ਰੋਕਥਾਮ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਨਮ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਬਹੁਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯਾਦ ਹੈ scoliosis ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਅੱਗੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨੂੰ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਫਿਰਦੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ abnormalities ਹਟ.

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਾਪੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ scoliosis ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਘੁੰਮ ਇੱਕ ਜ ਵੀ ਰੀੜ੍ਹ ਲਈ ਹੋਰ ਦੇ ਹੱਥ ਦੇ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ,, ਖੇਡ, ਸੱਜੇ ਭੇਜੋ ਖੇਡਣ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੈਕਪੈਕ ਜ ਹੋਰ ਬੈਗ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਦ ਲੱਤ ਦਾ ਛੋਟਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ scoliosis ਦੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਥਹੀਣ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਜਿੰਮ, ਕਸਰਤ, ਸਰਗਰਮ ਬਾਹਰੀ ਮਨੋਰੰਜਨ. ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਚੱਲ, ਤੁਰਨ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ. ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਜੀ, ਦਿਲ ਨੂੰ, ਖੂਨ, ਘਟਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਹੂ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਨਿਯਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ scoliosis ਬਚਣ ਲਈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• ਠੀਕ ਬੈਠ. ਸੀਟ ਲੋਡ ਵਾਪਸ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੇਕ ਬੈਠ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੀਨਾਰ ਨਾ. ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਿਕਤਾਬ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਸੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਚਾਈ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਸਭ ਅਕਸਰ ਉੱਠ ਅਤੇ ਤੁਰ.

• ਨੂੰ ਠੀਕ ਖਲੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਲੱਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ. ਜਦ ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੱਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੁੱਕਣ. ਜਦ ਬਿਹਤਰ squat ਝੁਕ.

• ਠੀਕ ਕੰਮ. ਜਦ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣ ਦੋਨੋ ਹੱਥ 'ਤੇ ਭਾਰ, ਲੱਟ ਵੰਡਣ, ਤਿੱਖਾ ਮੁੜਨ ਲਈ ਨਾ ਧੜ.

• ਨੂੰ ਠੀਕ ਸੌ. ਚਟਾਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੋਜ਼ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਹਾਰਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

• ਸੱਜੇ ਖਾਓ. ਪਰ੍ਬਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ.

• ਠੀਕ ਖੇਡ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ. ਕੁਝ ਖੇਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ scoliosis ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵੇਟ, ਕੁਸ਼ਤੀ. ਹੋਰ ਖੇਡ ਅਜਿਹੇ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਹਾਕੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੁਖਦਾਈ ਹਨ. ਬਿਹਤਰ ਜਾਗਿੰਗ, ਤੁਰਨ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਸਕੀਇੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ.