Squid ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਸਲਾਦ

Squids ਅੰਧ ਮਹਾਸਾਗਰ ਅਤੇ ਪੂਰਬੀ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿਚ ਆਮ ਹਨ. ਉਦਯੋਗਿਕ ਮਹੱਤਤਾ ਅੰਧ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿਅੰਗ ਹਨ. ਇਹ ਮੀਟ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ (ਆਰ, B ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ) ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ 40-70 ਵਾਰ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੱਤ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਿੱਤਲ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ) ਟਰੇਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਜ਼ਮੀਨ ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਮਾਸ ਹੈ.

squid ਮੀਟ ਦੇ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਇਸ ਨੂੰ extractives ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ, metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਮਹਾਨ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹਨ ਵਿਅੰਗ ਦਾ ਸਰੋਪਾ ਕੁੱਲ ਭਾਰ, ਸਿਰ ਅਤੇ tentacles ਦੇ ਅੱਧੇ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੇਨੂ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਮਾਲਾਮਾਲ Lenten ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ. ਵੀ ਭੋਲੇ ਹੋਸਟੇਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ Meatless ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਗ, ਇੱਕ ਵਕਤ ਜ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਭੁੱਖ ਨਾਲ.

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੇਬ ਵਿਅੰਗ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ: ਗਾਜਰ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ, ਔਸਤ ਆਕਾਰ 2-3 ਆਲੂ, ਸੇਬ ਜੋੜਾ pickled, ਸ਼ੁੱਧ ਵਿਅੰਗ ਦੇ 500 g, 4 ਚਮਚੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਹਰੇ ਮਟਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ ਦੇ 100 g - ਨੂੰ ਸੁਆਦ. ਗਾਜਰ, ਆਲੂ, ਪੀਲ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਾਫ਼ squid ਹੈ, ਚੰਗੀ ਕੁਰਲੀ, ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ. ਸੇਬ (ਤੁਹਾਨੂੰ pickled ਿਚਟਾ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ. ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦੀ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਸਭ ਆਮ, "ਲੋਕ" ਸਲਾਦ, ਦੇ ਕੋਰਸ, vinaigrette ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਕਿਊਡ ਨਾਲ ਕੀ ਜੇ ਕੁੱਕ Meatless ਸਲਾਦ? squid ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ: ਇੱਕ beet ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਆਲੂ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਝੁੰਡ, ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼, ਇੱਕ Pickle, sauerkraut ਦੇ ਤਿੰਨ-ਚੌਥਾਈ ਕੱਪ, ਵਿਅੰਗ ਦੇ 400 g; ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਖੰਡ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਭਰਾਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ, ਸਿਰਕੇ ਦਾ 40 g, ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ, beets ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਠੰਢੇ, ਪੀਲ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. semirings - ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ stalks. Sauerkraut ਨੂੰ ਹਰਾ, ਨੂੰ ਛੱਡ Brine ਨਾ ਕਰਨ. ਸਕਿਊਡ ਫਿਲਮ ਧੋਤੇ, ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਸਾਫ਼. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੇ, ਪਕਾਏ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ (ਸਬਜ਼ੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਭਰਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ), ਨਰਮੀ ਅਤੇ ਸਥਾਨ, Greens ਨਾਲ garnish ਰਲਾਉਣ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ.

squid ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਹਲਕਾ ਸਲਾਦ (ਪਰ ਅਤਬਾਰ ਨਾ) ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: squid ਦੇ 700 ਗ੍ਰਾਮ, ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 g ਅਤੇ ਹਰੇ ਮਟਰ ਦੇ ਚੱਮਚ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ. ਸਕਿਊਡ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਕੁਰਲੀ, ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਲਈ ਉਬਾਲਣ. ਤੱਕ ਸੇਬ ਕੱਟ ਪੀਲ, ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅੰਡੇ ੋਹਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ਹਰੀ ਮਟਰ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਅਤੇ ਸਕਿਊਡ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਨਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਸਲਾਦ Holiday ਸਾਰਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ. Squids, ਨੂੰ ਸਾਫ ਕੁਰਲੀ, ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ fillets ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਿਵਸ ਆਲੂ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ cucumbers ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਜੋੜੋ ਡੱਬਾਬੰਦ ਹਰੇ ਮਟਰ, ਨਮਕ, ਚਰਬੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ. ਬਾਟੇ ਦੇ ਤਲ ਤਾਜ਼ਾ ਨਾਲ ਪੱਧਰਾ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਪਾ ਸਲਾਦ ਸਲਾਇਡ. ਸਿਖਰ ਇਸ ਨੂੰ squid ਹੈ ਅਤੇ Greens ਦਾ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ. ਸਮੱਗਰੀ: ਆਲੂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ, ਇੱਕ ਖੀਰੇ, ਮੱਛੀ - 100 g squids - 150 g, ਹਰੀ ਮਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ, ਮੇਅਨੀਜ਼ - 3 ਚਮਚੇ; Greens, ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ; ਲੂਣ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ.