ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ eggplant ਗੜਬੜੀ - ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਸਨੈਕ

ਪਤਝੜ ਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਕਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਵਾਢੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਵਾਦ eggplant ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਵੇਲੇ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਫਸਲ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਵਾਲ ਹਨ. ਕਿਸ eggplant ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਗੜਬੜੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ ਹੈ. Nafarshiruyte ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਬਜ਼ੀ ਭਰਾਈ, ਜ ਪ੍ਰਯੋਗ - ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ!

ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ eggplant ਅਤੇ feta ਪਨੀਰ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਵੱਡੇ eggplant;
• ਪਨੀਰ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਚਾਰ ਚਮਚੇ;
• parsley ਅਤੇ Dill ਸ਼ਤੀਰ;
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ;
• ਲੂਣ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਵਿਚ ਪ੍ਰੀ-ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸਟੈਮ ਨੋਕ ਨਾਲ obsushennyh eggplant ਕੱਟ. ਸੈਮ ਸਬਜ਼ੀ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟ. ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਪਲੇਟ ਰੱਬ 12-15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁੜੱਤਣ ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨਰਮ ਕਰਨ: ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ, ਸੁੱਕੀ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਨਮਕੀਨ ਟੁਕੜੇ ਬਾਹਰ ਧੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਾਈ 'ਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ lubricated ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਥਾਲੀ ਤੇ ਪਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਭਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਲਈ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਧਨ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਪਨੀਰ mash. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਭਰੀ ਜੋੜ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉ. ਤਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਭਰਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਛੋਟੇ lumps ਅਤੇ ਰੋਲ ਪਾ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ eggplant ਗੜਬੜੀ ਅਤੇ feta ਪਨੀਰ. ਸੁਵਿਧਾ ਵਾਸਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਾਏ ਸਨੈਕ toothpicks ਨੂੰਰੋਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਰੋਸਾ ਪਲੇਟ ਪਾ ਸਲਾਦ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੋਟੀ' ਤੇ - ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ.

ਬੇਕ eggplant ਇੱਟਰੱਪਟ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਵੱਡੇ eggplant;
• ਚਿਕਨ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ;
• ਲੂਣ;
• ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

Eggplant ਧੋਣ, ਖੁਸ਼ਕ, ਅਤੇ ਸਟੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨੋਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਪਤਲੇ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਨਾਲ eggplant ਗੜਬੜੀ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਪਨੀਰ" ਰਗੜਨ ਕੌੜਾ ਲੂਣ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ, 12-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ rinsed. ਗਰਮ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ eggplant ਟੁਕੜੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੁਮਾਲ ਤੇ ਰੱਦ ਵਾਧੂ ਦਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਫਰਾਈ. ਚਿਕਨ fillet ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਰਲਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਪਕਾਏ eggplant ਭਰੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪਾ, ਆਪਣੇ ਗੜਬੜੀ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ toothpicks, ਇੱਕ greased ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ' ਤੇ ਫੈਲ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜ ਗਿਆ. ਓਵਨ 180 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਨੈਕ, ਦੇ ਬਾਰੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਭੁੱਖ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਥਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ eggplant ਗੜਬੜੀ

ਸਮੱਗਰੀ:

• eggplant;
• ਟਮਾਟਰ;
• ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਚਮਚੇ Walnut;
• ਧਨੀਆ;
• ਲਸਣ ਦੇ ਕਲੀ;
• ਮੇਅਨੀਜ਼;
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਲੂਣ

ਦੀ ਤਿਆਰੀ

Eggplant ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਅਤੇ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਧੋਵੋ. ਫਰਾਈ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਟੁਕੜੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ. ਭਰਾਈ ਰਲਾਉਣ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਅਖਰੋਟ, cilantro, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਰਲਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਟਮਾਟਰ ਪਤਲੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਆਵਰਣ ਗੜਬੜੀ ਨਾਲ ਰੱਖਣਗੇ ਪਲੇਟ eggplant ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ 'ਤੇ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਨੈਕ ਤਿਆਰ. ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁਆਗਤ ਹੈ!