ਇਸ ਨੂੰ buckwheat ਦਾ ਵੱਡਾ ਕਈ ਕਿਸਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਸਪੀਸੀਜ਼ ਅਤੇ buckwheat ਦੇ ਕਿਸਮ

ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਹਰ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ buckwheat ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਉਤਪਾਦ, ਹੈ. ਇਹ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋ ਕਿਤੇ ਵਿਅਰਥ ਨਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਪਿਟਾ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਗੁਣਾਤਮਕ ਰਚਨਾ ਨੂੰ undemanding ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼, ਕੋਰੀਆ ਅਤੇ ਜਪਾਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ.

buckwheat ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕਥਾ ਦੀ ਇੱਕ plurality. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ੀ buckwheat ਸਿਰਫ਼ "ਰੂਸੀ ਰੋਟੀ" ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਦੇਸ਼ ਬਕਾਇਆ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਲਈ, buckwheat ਦੇ ਸਭ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੇ ਨਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ, ਗ੍ਰੀਸ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਉਸ ਨੂੰ ਹਿਮਾਲਿਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਵੱਧ ਚਾਰ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ, ਉੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਦੇ ਲੋਕ ਦਾ ਧਿਆਨ unattractive ਔਸ਼ਧ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਇੱਕ ਪਿਰਾਮਿਡ ਬੀਜ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦੀ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਟੌਰਟਿਲਾਜ਼ ਲਈ ਆਟਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਪਰੰਪਰਾ ਨੂੰ ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਲੈ ਲਈ. ਰੂਸ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀ Volga Bulgars ਤੱਕ buckwheat ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਾ.

ਇਤਿਹਾਸਕਾਰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਲਾਵੀ VII ਸਦੀ ਵਿਚ ਇਸ ਫਸਲ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਯੂਨਾਨੀ ਮੱਠਵਾਸੀ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਮੱਠ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਸਭ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ' ਚ ਲੱਗੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਅਨਾਜ ਦਾ ਨਾਮ. ਯੂਰਪੀ ਮੱਧਕਾਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਾ. ਪਰ ਨਾ ਫਿਰ ਨਾ ਹੀ ਹੁਣ ਹੈ, ਉਹ ਨਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜ ਪੱਛਮੀ ਜ ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਬਣੇ ਸਨ.

buckwheat ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਨਾਜ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਹਨ. ਵਰਗੀਕਰਨ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ buckwheat ਦੇ ਸਭ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੇ ਨਾਮ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ unground ਹੈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਜ ਦੂਜਾ ਗ੍ਰੇਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਨ unsteamed unground ਅਨਾਜ ਲਈ, ਕਰਨਲ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਗੋਲੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ. ਅਜਿਹੇ grits ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਜ ਹਰਜਭਨ buckwheat ਕਰਨਲ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਜਿਸ ਦੇ ਜਾਲ ਦਾ ਆਕਾਰ 16x20 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਨਾ ਕਰੋ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜਾ, ਛੋਟੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਕਹਿੰਦੇ ਆ ਗਿਆ. ਉਸ ਨੇ ਗ੍ਰੇਡ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਹੈ ਅਤੇ unground ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਹਰਜਭਨ ਖਿਸਕ buckwheat ਕਰਨਲ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤਾਰ ਜਾਲ ਦਾ ਬਣਾਇਆ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਨਾ ਕਰੋ 08 № ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਸਮ ਹਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਲਾਵਾ ਡਿੱਗਣਗੇ. ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ buckwheat ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਦੇ ਗੁਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ?

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਇੱਕ ਸਰਦਾਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾ ਹਰ ਨੂੰ buckwheat ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. "ਅਨਾਜ ਦੀ ਰਾਣੀ 'ਕਾਗਜ਼ ਜ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ. ਚੋਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਵਰਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਯਕੀਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਗਿੱਲੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਟਾਕ 'ਤੇ ਰੱਖ.

ਦੂਜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ buckwheat ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਮਿਤੀ, ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਚਾਨਣ buckwheat ਹੋਣਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਭ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਸਟੋਰ ਦੀ shelves 'ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਬਾਉਟ, ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ greenish ਜ ਕਰੀਮ ਰੰਗ ਦੇ ਦੀ ਘੁਸਪੈਠ. ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਰੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾੜੀ ਪਾਸ ਕੀਤੀ ਹੈ buckwheat ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ, ਇਸ ਦੇ palatability ਪਰ ਇਹ ਵੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੋਰ ਅਨਾਜ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਪੱਸ਼ਟ ਨੁਕਸ ਖੇਡੀ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਕਰਨਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੀ buckwheat ਦੇ ਸਭ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੇ ਨਾਮ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੁਣ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸੰਪਤੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਲੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ, ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਸਾਰੇ ਅਣਚਾਹੇ ਦੀ ਛਵੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਘਰੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜਾਰ ਵਿਚ buckwheat ਡੋਲ੍ਹ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਜ ਓਵਨ ਵਿਚ ਸੁੱਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਬੱਗ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਟੋਰੇਜ਼ buckwheat ਲਈ ਸੀਲ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜ ਕੱਚ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ.

ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਟੇਨਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸੋਈ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ "ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ" buckwheat - ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਹੈ. ਸੀਰੀਅਲ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪੈਕੇਿਜੰਗ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 12 ਮਹੀਨੇ ਵੱਧ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਘਰੇ, ਜੋ buckwheat ਦੇਖਭਾਲ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਸਭ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੇ ਨਾਮ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਦਲੀਆ ਜ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਿਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਾ ਸੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਵੱਧ ਪੰਜ ਦਿਨ ਲਈ ਛੱਡ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਤਪਾਦ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਲਈ ਵਰਤਣ ਯੋਗ ਬਣ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ buckwheat?

ਇਹ ਉਤਪਾਦ polyunsaturated ਚਰਬੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. Buckwheat ਨਾ ਕੇਵਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. flavonoids ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, buckwheat ਹੋ ਰਹੀ ਚੰਗਾ ਕਸਰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ thrombosis ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

Buckwheat ਦਲੀਆ, ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਗ ਨੂੰ ਬਣ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਿਨਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ buckwheat ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਅਸਲ ਸਵਾਦ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਦਿਸ਼ਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਰਸੋਈਏ 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ: 2. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਦੋ ਵਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਅਨਾਜ ਦੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਦਲੀਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਨੂੰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਤਰਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਦਲੀਆ ਦੇ ਇਸ ਘੜੇ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਨਾਲ ਢੱਕ ਕੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ. Sweet ਪ੍ਰੇਮੀ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ buckwheat ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.