ਕਿਸ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ

ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਨ: ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ. ਪਰ, ਸਾਰੇ ਸ਼ੇਅਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ - ਇੱਛਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਮਿਆਰ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਮਿਆਰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਮੋਟਾਪੇ ਏਜੰਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਦੁਆਲੇ. ਜੀ, ਮੋਟਾਪੇ - ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਐਨੋਰੇੱਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ (ਆਪਣੇ ਬਨਾਵਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਤ ਸਵਾਲ ਹੈ ਨੂੰ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ , ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਜ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਬਨਾਵਟ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਅਤੇ ਔਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ slim ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ. ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਹਾਸਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਵਸੂਲੀ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਜਦ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸੋਚਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਬੁਰੇ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਸਿਗਰਟ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ metabolism ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਅਤੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਨ ਪਤਲੇ ਹਨ ਧਿਆਨ ਦਿਓ (ਬੀਅਰ ਢਿੱਡ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ, ਜੋ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਦੇ ਬਨਾਵਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਗਿਰਾਵਟ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵੀ ਇੱਥੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਹੈ ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਦਿਓ. ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਨਾੜੀ 'ਤੇ," ਨਜ਼ਰ' ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਕਿਸ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਸਲਾਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਦੇ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ somatropin ਕਹਿੰਦੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਵੀ ਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਰਮ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਘੱਟ ਜਾਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤਰਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਘੱਟ ਲਹਿਰ ਨੂੰ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਸਾੜ. ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟ, ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਵੇਖੋ ਕੁਝ ਕਰ ਆਦਤ ਵਿਚ ਨਹੀ ਹੈ.

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼-ਭੋਜਨ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਖਾਣ, ਲੋਕ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਅਤੇ fatter ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਿਹਤ ਵੀ ਖ਼ਰਾਬ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਹੈ. ਕਦੇ ਵੀ, ਭੋਜਨ ਅਜਿਹੇ ਅਦਾਰੇ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਨਾਜ, ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮੀਟ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਰਕਮ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਹੈ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਕਰੋ ਹੁਣ wince, ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਬਚਪਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਜਦ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤੱਕ ਪੀਣ ਲਈ ਸੀ, ਨੇ ਅੱਜ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਲ ਵਿਚ, ਜਦ ਭਾਰ ਵਾਧਾ, ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਜਿੰਮ ਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਕੀ ਹੈ? ਜੀ, ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨ ਲਈ.