ਏਥੇ ਖੁਰਾਕ

ਪਰਲ ਏਥੇ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਨਾਜ. ਪਰ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਧੁਨਿਕ ਪਰਿਵਾਰ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ? ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ. ਪਰ ਮੋਤੀ ਏਥੇ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਾਰਲੇ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਜਨਤਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ grandmothers ਦੇ ਉਸ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦਿਨ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ.

ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਰਾ ਏਥੇ ਅਨਾਜ, ਲਿਫਾਫੇ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੱਖਿਆ. ਅਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਏਥੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ, ਸਾਬਤ ਖੋਜ ਦਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਸਰ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹਨ. Pearl ਏਥੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੋਲੇ ਅਤੇ antifungal ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਏਥੇ ਖੁਰਾਕ, ਕੌਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਰਾਏ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ ਸਸਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੇ ਇੱਕ?

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਮੋਤੀ ਦੇ ਏਥੇ, ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਏ, ਪੰਜ ਵਾਰ ਤਕ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੀਰੀਅਲ ਡੋਲ੍ਹ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤੇਲ-ਮੁਫ਼ਤ ਬਿਨਾ ਪਕਾਉਣ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਏਥੇ ਢਿੱਲੀ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਵਾਰ ਕੇ ਖੁਰਾਕ 5 14 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਪੰਜ ਦਿਨ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਏਥੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਚ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ intestinal ਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦੀ excretion. ਫਿਰ ਹਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਸਖਤੀ, ਬੋਲਣ, ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਕਸਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਅਤੇ ਬਰੋਥ diuretic ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਕਿਹੜੇ ਗੁਣ Perlovka ਇਸ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਆਗਿਆ ਦੇਣੀ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਕ ਪਾਚਨ ਅੰਗ ਇਕੱਠੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ stimulates. ਆਦਮੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਦਿਓ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਬਿਹਤਰ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦ, ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਪਾਚਕ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ adipose ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ.

ਬਾਰਲੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ. Perlovka ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਇਓਡੀਨ, ਲੋਹੇ, ਕੋਬਾਲਟ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਦੇ ਇਲਾਵਾ. ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ lysine ਹੈ, ਜੋ ਕਿ collagen ਦੇ ਗਠਨ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ elasticity ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਗੁਣਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਗਠਨ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਯੂਰੋਪਾ ਹੈ: ਪੀ.ਪੀ., ਸੀ, ਈ, ਏ, ਡੀ, The ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਸਿਰਫ ਏਥੇ ਭੋਜਨ ਵਰਤ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਬਿਨਾ ਹੈ.

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਏਥੇ ਖੁਰਾਕ ਸਮੀਖਿਆ ਸਿਰਫ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੰਜ ਦਿਨ ਲਈ ਵੀ ਬਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਨ ਹੈ ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਨਿਹਾਲ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਏਥੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਸਖਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਨੂ ਵਰਗੇ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ:
- ਬਾਖੂਬੀ ਨਾਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਏਥੇ ਦਲੀਆ;
- ਲੰਚ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਲਈ ਦਲੀਆ;
- ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਸ਼ਹਿਦ, ਦਹ ਨਾਲ ਭਰਿਆ.

ਇਹ ਪੂਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਏਥੇ ਖੁਰਾਕ ਅਧੀਨ ਮਨਾਹੀ ਹੈ: ਕਾਫੀ, ਸੋਡਾ, ਪੀਤੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ seasonings, ਆਟਾ ਅਤੇ Confectionery ਉਤਪਾਦ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਇਸ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਏਥੇ ਸਿਰਫ ਸੁਹਾਵਣਾ ਯਾਦ ਹੈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ slim ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਰ ਦਾ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ, ਮੈਨੂੰ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਹੁਣ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ. ruzultaty ਬਾਅਦ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ!