ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਹੈ!

ਕੇਲੇ - ਤਰਜ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਸੇਬ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਕੇਲਾ ਦੋਨੋ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਿਹਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਸਾਡਾ ਕੰਮ - ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰੋਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਲਾਭ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਗਈ ਹੈ ਦੇ ਲਈ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਹੀ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੇਲਾ ਦੀ ਰਚਨਾ fructose ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ 'ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕੇਲੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਿਹੜੇ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਦੇ ਵਰਗ ਦਾ ਫਲ ਲੈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ਨਹੁੰ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਵਾਲ ਦੀ fragility ਘਟਾ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲਾਉਣ, ਜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਵੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਸਰਗਰਮ ਕੇਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤਾ ਹੈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉੱਥੇ ਇਹ ਵੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪੱਠੇ ਦੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਠੇ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਕੇਲੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਾਕਫੀ ਬਦਸਲੂਕੀ ਨੂੰ ਹੀ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਤੱਕ ਦਾ ਦੁੱਖ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਥੇ ਸਭ 'ਤੇ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਰੱਖੋ.

ਪਰ, ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੇਲਾ ਸੋਧ ਲਹੂ ਨੂੰ ਲੇਸ. ਇਹ ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਇੱਕ ਹਨ ਟੱਟੀ flatulence ਅਤੇ ਚਜਸ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਿੋੜੇ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਦੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਨਿਗਰਾਨੀ.

ਬਹੁਤ ਇੱਕ ਕੇਲਾ, ਜਿਹੜੇ gastritis ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬੀਮਾਰ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਖਾਣ ਦਾ ਲਾਭ. Banana ਪੇਟ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ lubricates ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਦਬਾਅ ਦੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਪਦਾਰਥ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਤਨ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਹਾਰਡ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਹੈ - ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦ, ਿਡਪਰੈਸ਼ਨ ਰਾਜ, ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ (ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਲੋਹੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ) (ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀ, ਜੋ ਕਿ tripotofan ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੇਲਾ ਦੀ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਹੈ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ).

ਕੇਲੇ ਸੇਬ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੰਜ ਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਅਤੇ ਲੋਹੇ.

ਵੱਖਰੇ ਬਾਰੇ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੇਲੇ ਦੇ ਲਾਭ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ. ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼, ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਪੱਕੇ ਨਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹਰੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਹ ਦੇ ਕਾੜ੍ਹੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੇਲੇ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਤ, ਅਤੇ ਸੁੱਕ.

ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਆਣੇ ਫਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਮੁਖ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਆਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਅੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਚ ਤਕਨੀਕ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਬੱਚੇ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਗੁਰਦਾ, ਕੌਲਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਆੰਤ, gastro-intestinal ਲਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲਈ ਕੇਲੇ ਦੇ ਹੱਕ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਗੱਮ, ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ,.