ਕਰਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ?

ਦੇ ਤਹਿਤ ਮੱਛੀ ਓਵਨ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਰਤਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਹੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਨਬਾਈ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਰਤਨ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਮੀਟ ਜ ਚਿਕਨ ਕੋਮਲ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਛੋਟ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ.

Fillet ਮੱਛੀ ਦੇ ਬੇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਤਾਜ਼ਾ Peppers ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. (ਭੋਜਨ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਲਵੋ ਮੈਕਿਰਲ, ਮੈਕਿਰਲ, breading, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਲਈ ਟੁਨਾ ਜ ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼), ਕੁਝ ਮਿੱਠੇ Peppers ਦੇ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ puree ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਚਾਰ ਚਮਚੇ, ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧ ਚਮਚੇ ਟੁਕਡ਼ੇ. ਚੰਗੀ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਅੱਗ ਮੱਛੀ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ. Peppers ਸਾਫ਼, ਉਹ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿਚ puree ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ, ਕੱਟਿਆ ਨੇਵੀਗੇਟ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ drizzle. ਬਿਅੇਕ ਓਵਨ ਵਿਚ, ਜਦ ਤੱਕ ਕੀਤਾ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਭੂਨਾ ਜ ਬੇਕ ਆਲੂ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹੈਤੀਆਈ ਵਿਚ ਮੱਛੀ

ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲ hake ਹੈ. ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਹੈਤੀਆਈ ਵਿਚ, fillet ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ, ਅੱਧਾ ਪਿਆਜ਼, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਪਿਆਲਾ, ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟਮਾਟਰ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ, ਫੇਹੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਟਮਾਟਰ, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਜੋੜੇ ਨੇ ਆਲੂ, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਕੜਵਾਹਟ ਦੇ ਦੋ ਨੂੰਕੱਸ. ਪਾ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ, Peppers ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪੈਨ. ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਇੱਕ ਪੈਨ ਜ saucepan ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ, diced ਟਮਾਟਰ, ਪਾਣੀ, ਸਾਸ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਬਾਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲਣ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਭੇਜੋ. ਸਾਰਣੀ ਪੇਸ਼ ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, Greens ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ, ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

ਹੰਗਰੀਆਈ ਵਿਚ ਕੈਟਫਿਸ਼

ਕਰਨ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਹੰਗਰੀਆਈ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, polutorakilogrammovogo ਕੈਟਫਿਸ਼, ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸਿਰ, ਲਸਣ, ਲੂਣ, ਜੀਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ, paprika, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਮੱਖਣ, ਇੱਕ ਦੀ ਅੱਸੀ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਚਮਚੇ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਚਾਰ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, parsley ਦੇ ਝੁੰਡ, ਸੂਰ ਲੈ ਅਤੇ ਹਰੇ ਘੰਟੀ Peppers ਦੇ. ਟੁਕੜੇ ਲਾਸ਼ ਕੱਟੋ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, oiled ਚੱਲ ਅਧੀਨ ਚੁੱਕੋ. ਰਿਜ ਅਤੇ ਸਿਰ ਬਰੋਥ ਕਰ. ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਫਰਾਈ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮ, paprika ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ, ਜੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣੇਨੂੰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਸੀਜ਼ਨ ਸਬਜ਼ੀ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ. ਨਤੀਜੇ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕੈਟਫਿਸ਼, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ. ਪਿਘਲੇ ਸੂਰ ਅਤੇ paprika ਨਾਲ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟਿਆ parsley, drizzle ਦੀ ਰਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ garnish ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ. ਅਸਲੀ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ dumplings ਜ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਜਾਵੇਗਾ.