ਕਰਨਾ ਹੈ ਓਵਨ ਵਿਚ beets ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ?

ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੈ beets ਦੇ ਲਾਭ. ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਰੂਟ ਫਸਲ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਿੱਤਲ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਨਿਯਮਿਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ beets, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰੋ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜਿਗਰ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਸਾਫ, ਗੁਰਦੇ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ. ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬਹੁਤ brewed ਰੂਟ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਓਵਨ ਵਿੱਚ beets ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁਣ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ scrape ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸੁਆਦੀ beets ਪਕਾ ਲਈ ਸਿੱਖ ਕਰੀਏ!

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ਗੀ ਸਿਰਫ beets ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਰੂਟ ਫਸਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੰਬਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੋਈ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਪਾਣੀ ਚੱਲ ਅਧੀਨ beets ਧੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਦੂਸ਼ਿਤ ਸਥਾਨ 'ਹਨ, ਜੇ, ਉਹ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. rind ਸਾਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਉੱਥੇ ਲੰਬੇ ਡੰਗਣ ਹਨ, ਉਹ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਲੈ ਅਤੇ ਇੱਕ beet ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੜ੍ਹ ਹੈ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ "ਪੈਕ" ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਛੋਟੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਆਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ beets, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਹਰਿਆਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹੋਰ ਦਾ ਰਸ ਰਸੋਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਵਗਣਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਬਰਤਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ beets ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਪਕਾਉਣੀ ਜ, ਇਸ ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਪਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਦੋ ਪੱਧਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਨ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੂਟ ਫਸਲ ਦੀ ਬੈਗ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ 180-190 ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ beets ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਿੰਗਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਰੂਟ ਫਸਲ ਦੇ ਅਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ, 35-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਔਸਤ - 60 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ - 90-120. ਇਸ ਨੂੰ beets ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ-ਜ਼ਮਾਨੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਇੱਕ toothpick ਨੂੰ ਜ ਇੱਕ ਮੈਚ ਦੇ ਨਾਲ ਧਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ. ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਮਿਲ - ਰੂਟ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ, ਜ ਵਰਤਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ beets. ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਬਾਖੂਬੀ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ

ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਹੈ:

• ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ beets - 3-4 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਬਾਖੂਬੀ - 50 g;
• ਖੁਰਮਾਨੀ - 50 g;
• ਰਸੋਈ ਆਸਤੀਨ.

Beets ਉਸੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੂਟ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਬਾਖੂਬੀ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ੋਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ 180-190 ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਟਰੇ 'ਤੇ ਜ ਗਰਿੱਲ' ਤੇ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ 40-50 ਮਿੰਟ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਪਾ ਲਈ ਹੈ!

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ beets ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨਾ ਦੂਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਵੱਧ ਲਾਭ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!