ਕਿਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਔਰਤ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ

ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਮਿੰਟ ਕੇ ਪਟ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜਦ ਓਵਰਟਾਈਮ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਇੱਕ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਕੈਲੋਰੀ 'ਤੇ ਗੋਲ ਲਿਖਣ ਲਈ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਤਣਾਅ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ "ਜੈਮਿੰਗ" ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਦਾ ਹੱਲ ਦਾ ਹੱਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹੇਠ ਦਿਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸਮਝੌਤਾ ਬਿਨਾ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ

ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਬਰੈੱਡ 'ਤੇ ਅਪ ਸਟਾਕ. ਹੱਥ 'ਤੇ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮਠਿਆਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ੌਕ ਅੱਜ ਥਿੰਧਿਆਈ ਚਿਪਸ ਦੇ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਤੱਕ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ. ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚਾਕਲੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਲਾ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਕਰੋ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਸੇਬ.

ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਜ ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ

ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਕੋਲਾ ਦੀ ਬੋਤਲ ਦੇ ਲਈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ ਨੂੰ ਬਚਾ ਕਰੇਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਿੱਠੜਾ ਪੀਣ, ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਹੋਰ ਜਾਣ ਦਾ

ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਤੁਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਪਲ ਨੂੰ ਵਰਤੋ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਤਾਬ ਜ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵ ਫ਼ੌਜ ਦੀ ਵਧਦੀ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ.

ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਬਦਲੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਚ ਲਈ ਜਾਣ, ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਰੋਟੀ ਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਤੋੜ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹੀ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਦਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ. ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣੂ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੈਰ ਲਵੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਅਤੇ ਉਲਟ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਥੱਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਉਸੇ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੋੜੀਦੀ ਵੀ ਦੋ ਮਿੰਟ ਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ 'ਕੂਲ' ਦਾ ਸਿਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੱਕ ਚਿਹਰਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ. ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਨੂੰ ਮੁੜ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਚੌਕਲੇਟ ਦੀ ਮਦਦ ਬਗੈਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ, ਆਮ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਜਾਵੇਗਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਨਾਮਜਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਓਵਰਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਆਨ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੇਗਾ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਭ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.

ਬਹੁਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ 'ਤੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਣ ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਵੱਡੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਨਾ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਭਾਰ.