ਵਿਟਾਮਿਨ B7 (biotin): ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 'ਤੇ ਅਸਰ

ਵਿਟਾਮਿਨ B7 ਕੀ ਹੈ? ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ - ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਕਟ ਨੂੰ

ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 1901 ਵਿਚ biotin ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ. ਫਿਰ ਵਿਗਿਆਨੀ Uilderson ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਇਹ ਉਸ ਖਮੀਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਮੁਫ਼ਤ ਕ੍ਰਿਸਟਾਲਿਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ 1935 ਵਿਚ ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਸਕਿੱਟਲਸ ਤੱਕ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ biotin ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਨੁਵਾਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ".

B7 - ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੁਲ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਮਹੱਤਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀ, ਹੈ biotin (ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ, B7) ਸਭ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਵਿਟਾਮਿਨ B7 ਨਾਲ ਭੋਜਨ

ਪਰ ਕੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ B7 ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ? ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਸਭ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਬਕਾ ਖਮੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਨਾ ਵਿਅਰਥ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲੀ ਪਦਾਰਥ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਹੈ ਕਿ ਤੱਕ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਟਮਾਟਰ;
• ਪਾਲਕ;
• ਅੰਡੇ ਦੇ ਯੋਕ;
• ਮਸ਼ਰੂਮ;
• ਗਿਰੀਦਾਰ;
• buckwheat;
• ਸੋਇਆਬੀਨ;
• ਦਲੀਆ;
• ਗਾਜਰ;
• ਗੋਭੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੰਗ;
• ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ.

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ biotin ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ B7 (biotin), ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ metabolism, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਘਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ - ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ normalizes. ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਕੀ ਹੈ ਠੀਕ ਠੀਕ ਮਹਿਲਾ ਲੋਕ ਵੱਧ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਜੇ, ਔਰਤ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਬਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Biotin ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਵਿਚ purines ਨਾਲ ਇਸ ਉਪਰੰਤ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ - ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, B7 - ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੀਲਿਜ਼ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਾਲ ਅਤੇ follicles ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਸੁੰਦਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਬਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੋਗ seborrheic ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੋਜਿਆ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ biotin ਮੱਦਦ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੈ, ਬਾਲਗ ਇਲਾਜ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾਲ.

ਵੀ B7 - ਵਿਟਾਮਿਨ glands ਮੁਢ਼ਕਾ secreting 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਖਿਡਾਰੀ biotin ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਲੋਕ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੁਣੋ:

• ਮਹਿਲਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ;
• ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ;
• ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਹੈ;
• ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ;
• "ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਪੈਰ" ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼;
• ਜੋ ਲੋਕ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਲੰਮੀ-ਮਿਆਦ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ goiter ਹੈ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਰੱਖਣਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡੇ B7 ਮਿਆਦ (ਵਿਟਾਮਿਨ) ਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਖਰਾਬ, ਜੇ ਹਾਲਾਤ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਅਧੀਨ ਸਟੋਰ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. B7 ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੰਡਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਹੱਲ 'ਚ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਭਿੱਜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਆਦੇਸ਼ ਨੂੰ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਲਈ ਨਾ, ਵੀ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ. ਵਿਟਾਮਿਨ B7 ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਢੰਗ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਉਬਾਲਣ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਫਰਾਈ ਨਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਭੋਜਨ, ਬਣ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ.

ਕੀ ਨਸ਼ੇ biotin ਸ਼ਾਮਲ?

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ B7 ਦੀ ਦਰ dopoluchaet ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ replenish ਉਸ ਦੇ ਸਟਾਕ ਨਸ਼ੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪੂਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਦੇ ਤੌਰ 'Bioton "ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਜਿਹੇ ਏਜੰਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਡਿਗਰੀ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ intestinal ਰੋਗ ਦੁੱਖ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਟ੍ਰਾਮਸਕਿਊਲਰ ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ. ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਜੇ ਉੱਥੇ ਵਾਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜ curls ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਹੱਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ dermatological ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ "Bioton 'ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਲਿਫਟਿੰਗ ਅਸਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ?

ਜਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਜੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪੱਖਪਾਤ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਲ ਇੰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਧੱਫ਼ੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਥੇ ਖੁਜਲੀ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ.

ਕਿਸ biotin ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ?

ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਹੈ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਭੋਜਨ ਕੱਢਕੇ ਹੈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ B7 ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਪਰ ਸ਼ਰਾਬ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕਸ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ biotin ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸ਼ਰਾਬ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਘਾਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਤੇਲ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜ ਹਵਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲੰਮੀ, ਇੱਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ 'ਤੇ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟਦਾ ਹੈ. ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਦੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇਸ ਤੱਤ ਦਾ ਘਾਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ

ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ B7 ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਦੇਖਿਆ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ tonus ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਰਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ B7 ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ;
• ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੌਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ;
• ਭਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਆਭਾ ਹੈ;
• ਬੁਰੇ ਮੂਡ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਵੀ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ;
• ਪੱਠੇ ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ;
• ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਛਾਣਬੀਣ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ 'ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ;
• ਅਨੀਮੀਆ;
• ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ;
• ਵਾਲ, ਫੇਡ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਿੱਖ ਗੁਆ, ਵਿਕਾਸ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ B7 ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਿਯਮ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁਰਲੱਭ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ B7 ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ overdose ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆ. ਜਦ ਇਹ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਟਾਇਲਟ ਨੂੰ ਚਲਾ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪਸੀਨਾ. ਪਰ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪਲੱਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਲ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਿੱਟਾ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਿਵਟਾਿਮਨ B7 (biotin) ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ. ਫੰਕਸ਼ਨ, ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ - ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦੇ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ.