ਕਿਸ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ: ਢੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ

ਕਈ ਵਾਰ ਅਣਚਾਹੇ ਸਮਾਗਮ ਅਤੇਚਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਬਚਣ ਲਈ, ਵੀ ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਕੀਮਤੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਨਸ ਸੈੱਲ. ਇਹ ਆਦਮੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਹੈ. ਇਹ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨੂੰ ਵੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਸਾਰੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ?

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੀ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵੱਸ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜਦਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੋਣ ਸਮੱਸਿਆ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖ ਕਰਨ, ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਆਣਪ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ? ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ, ਬੇਕਾਬੂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੰਿਡਆ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਸ਼ਰਤ ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਅਸਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਿਆ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਕੋਪ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਲਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ. ਸਿਗਰਟ, ਮਤਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ, ਅਤੇ ਪਲ 'ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ. ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਮੱਛੀ, ਬਿਹਤਰ ਚਰਬੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਅਤੇ ਫਿਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਨਾਲ ਦੀ ਨਾਲ ਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਬਚਣ. ਤਣਾਅ - "ਮਸ਼ੀਨ ਤੇ" ਦਾ ਕਾਰਨ ਟੋਕਰੀ ਅਤੇਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੰਗਾ ਪੁਰਾਣੇ ਕਸਰਤ. ਇਹ ਚੱਲ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੌਲੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਵੀ, ਜੇ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਮੂਡ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀ ਹੈ, ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ cellophane ਨਾਲ ਸੁੱਟ - ਅਤੇ ਐਨਡੋਰਫਿਨ ਲਈ ਜਾਣ. ਅਪਵਾਦ - ਤੂਫ਼ਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਵਾਰ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਜ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਹੈ ਨੂੰ - ਇਸ ਕਾਫ਼ੀ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕੇ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ.

ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਸਿਰਫ 24 ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, "ਕੋਈ" ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਣਾਅ ਟੁੱਟ ਵਾਅਦੇ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤਿੰਨ ਅੱਖਰ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਬਹੁਤ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਦੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਬਾਅ subconscious ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਵੀ ਜਦ ਪ੍ਰਤੀਤ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਨਾ ਹੈ, ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ. ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਅਦੇ - neuroses ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਆਧਾਰ '. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਦੇ ਹੁਕਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਉਪਰ ਹਨ ਤੱਕ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ.

ਕਿਸ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਲਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਕੋਪ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੇਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੋਰ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਹ ਜੋ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਣ, "ਸਰੋਗੇਟ" ਆਮ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੋਰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਣ ਦਾ ਜਤਨ "ਵਧੀਆ." ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਈਰਖਾ ਦੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਲੋੜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਿਹਚਾ ਦੀ ਨੂੰ ਅਪੀਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਲੋਕ ਹਨ, ਜੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਬੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰ ਵਾਰ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹਾਣੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜਾਜਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਮਨੋ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਅਤੇ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਤਣਾਅ ਠੀਕ ਹੈ? , ਕੋਝਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਰੋਤ ਬੰਦ ਪਿੰਡ ਦੇ ਜ ਇਲਾਕੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ.

ਲਈ ਢੰਗ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਰੰਤ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਇੱਕ ਢੰਗ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?