Category: ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਸੱਪ ਦੇ ਡਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਲੜਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਣਾ ਰਹੇ. ਕਿਸ ਪਿਛਲੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਕਿਸ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ: ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਤਿੰਨ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਸਾਰੇ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ! ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਕੀ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੜਨ ਲਈ? ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਕਿਸ ਅਪਰਾਧੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ? ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਕਿਸ 1 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਤ: ਮਨ ਦੀ ਅਮਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ! ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾੜੀ ਸ਼ਾਤ: ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਹੋਰ ਲੋਕ ਦੇ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਤੀਕੁਰ ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਕਿਸ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ? ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਕਿਸ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾੜੀ ਸ਼ਾਤ ਕਰਨ ਲਈ? ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ 8 ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਨਿਊ ਸਾਲ ਦਾ ਇੱਕ neurosis ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਤੋਹਫ਼ੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਕਿਸ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ: ਢੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਹਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਜ ਤਣਾਅ ਪੂਰਵ ਦੇ ਕਿਸ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ