ਕਿਸ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਰਵੱਈਆ

ਵਾਧੂ ਭਾਰ - ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਸੁਵਿਧਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਿਸ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਟਿਊਨ ਹੈ? ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ girls ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ. ਭੁੱਖ ਹਮਲੇ, ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਤੇ ਵਧੀਆ ਛੋਟੀ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ. ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਰਵੱਈਏ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜਿੱਤ ਦੇ ਗਾਰੰਟਰ ਹੈ.

ਇਸੇ ਅਸਫਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੇ ਅਸਫਲਤਾ ਗੁਆ ਦਿਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਲੜਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਨਵ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ. ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਘੱਟ ਸਫਲ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਦੀ ਦਾ ਰੂਟ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਨੂੰ ਗਲਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮਨ ਬਦਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨ ਹੋਣ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਸਕਰਿਪਟ ਸੁਧਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੋਸ਼ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦ ਸਾਰੇ ਯਤਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਰ ਵੱਧ maloznachitelen. ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਹਿਸਾਬ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਿਜ਼ਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਵੱਈਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਦੇ ਮਕਸਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ

ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਦਸੂਰਤ wrinkles ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾਵਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ, ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਜ ਪਤਲਾ ਖੇਹ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੰਤੋਖ: ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੈ ਨੂੰ, ਕੰਪਲੈਕਸ ਸੁੱਟਣ. ਗਲਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਕਾਲਪਨਿਕ ਉਕਸਾਹਟ ਦੇਣ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਨੂੰ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਪਿਆਰੇ, ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੈ, ਦਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਰੀਝ ਦੇ shelves ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੁਝ ਪੀੜਤ ਲੜਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਦਾ ਨਾਅਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲੋੜੀਦੀ ਅਨੁਪਾਤ ਤੈਅ

ਇੱਕ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਸਵੀਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਔਰਤ, ਜ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਸਵੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਲਟਕ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਔਰਤ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਸਬੂਤ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਿਆਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਇੱਕ ਦਰਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਓਹਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਮਰੂਪ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ, ਜਦ ਮੈਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਸਰਦਾਰ.

ਬਲੌਗ ਨੂੰ Vesti

ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਜ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਸ ਦੀ ਦਿਨ ਭਰ ਦਿਓ. ਸ਼ੀਟ ਫ਼ਾਇਦੇ ਪਤਲੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਲਿਖੋ, ਛੋਟੀ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਥੱਲੇ. ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਦਾ, ਜਦ ਮੂਡ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਹੁਲਾਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ slim ਬਣ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣ ਦੀ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ swimsuit ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟਿਊਨ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਦਿੱਖ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਲਾਭ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਬਲਾਗ 'ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਕੇਤ ਅੰਕੜੇ ਬਣ. ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਲੱਗਭਗ ਤਬਦੀਲ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਮੁੱਲ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੀ ਕੰਟਰੋਲ

ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਜੇ - ਇੱਕ ਬੇਮਤਲਬੀ ਕੰਮ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿਰਫ ਕੁੜੱਤਣ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਚਾਰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਲਈ ਮਾਰਗ ਲੈਣ ਲਈ ਕੋਈ ਲੋੜ ਪਤਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ , ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇ ਤੌਰ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸੜਕ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸੇ

ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ, ਇੱਕ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਉੱਥੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਹਨ. ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਪੂਲ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੈਲੂਨ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਖੇਡ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਨਵ ਲੋਕ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਕੇਕ ਜ ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਫਾਇਦੇ ਰੱਦ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀ ਹੈ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ

ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਬਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਭਰੋਸਾ ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਡਰ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, ਜੋ ਲੋਕ ਉਸੇ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹਿਕ ਕੰਮ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ,,.

ਇੰਸਪੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ

ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਜੇ, ਦਾ ਹੱਕ ਭਲਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਾ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਬੈਟਰ ਵਾਰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਭਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਗੁਆਉਣ ਵਿਚ ਉਚਾਰਨ ਕਰਨਾ ਟਿਊਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ. ਤਦ, ਇਸ ਉਪਰੰਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ: ਇਸ ਤੱਥ 5-7 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਖਰੀਦਦਾਰੀ

ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ. fashionable ਬੁਟੀਕ ਦੁਆਰਾ ਚੱਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗੱਲ 'ਤੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਲਵੋ. ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਇਸ ਪਾਗਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਛਾ slim ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮੁੱਲ ਬਣਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਦਾ ਆਕਾਰ ਛੋਟਾ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਟਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਸਿਫਤ, ਕਲਪਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਇੱਕ ਅਹਿਸਾਸ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜ ਉਸ ਦੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ' ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵੇਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਲੋਕ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਈਰਖਾ ਦੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ.

ਸਵੈ-hypnosis - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ

ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈ ਭੋਜਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਿੰਧੀ ਸਿਖਲਾਈ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਡਾ Sytin ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ. ਇਹ ਪੈਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੁੱਝ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਵਾਜ਼ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਗੂੰਜਦੇ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨ ਨੂੰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ.

ਉਤਪਾਦ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਸੂਚੀ

ਲਈ ਕ੍ਰਮ-ਕ੍ਰਮ ਤੱਕ ਭਟਕ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਖੁਰਾਕ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਫਰਿੱਜ ਖਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਪਰਤਾਵੇ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਦਿਸ਼ਾ ਤੱਕ ਭਟਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਿਠ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਥੋੜਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਹੈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਉਹ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਟਿਊਨ 'ਤੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਰਨ ਲਈ slim ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਗਿਣਤੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ wrinkles ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਧਾ ਹੀ ਪਕਵਾਨ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਲਾੱਗਆਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਿੱਚਣ, ਲਿਖਣ ਦੀ, ਬੁੱਕ ਪੜ੍ਹਨ, ਆਦਿ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ, ਹੋਰ ਉਸਾਰੂ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਾਰ ਹੈ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਾ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਫੋਟੋ Collage ਬਣਾਓ

ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਪਹਿਲੀ ਹੱਥ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ ਬਣਾਇਆ ਇਕ Collage ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੱਥ ਨਾਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇਕ swimsuit ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਧਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਤਸਵੀਰ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੂੰ ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਪਰੈਟੀ ਚੰਗਾ ਹੋ.

ਸੰਕੇਤ

ਕੁਝ ਗੁਰੁਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਬਿਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅੱਜ, ਫੋਨ ਬਹੁ-ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਨਾ ਮੂਰਖਤਾ ਹੈ. ਹਰ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਬਣ ਲਈ ਯਾਦ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਹਾਮੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਦਾ ਅੰਕੜਾ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਅਸਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਜ ਹੋਰ ਲੋਕ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਰੋਕੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਪੱਦਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਸੁੱਟ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸੱਚਾਈ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਉਥੇ ਹੈ, ਪਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਹੱਕ ਰਵੱਈਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਲਗਾ ਲਈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਅੱਧੇ ਦਾ ਭੋਜਨ: ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ, ਪਲੇਟ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਆਦੀ ਘੱਟ ਖਾਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਦਿਓ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਬੋਨਸ ਹੋਵੇਗਾ.