ਕੈਲੋਰੀ: ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਉਤਪਾਦ

ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ sausages ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੰਗੂਚਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਦਦਗਾਰ ਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਬਸ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਘੱਟ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, sausages ਦੀ ਮੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ.

ਕੀ sausages ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀ ਹੈ, - ਦੀ ਕੀ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਨੁਸਾਰ ਦਸ ਫੀਸਦੀ ਵੱਧ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਅਮਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਕੀ ਕੈਲੋਰੀ sausages ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲਗਭਗ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਰੂਸੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਪਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਹਨ ਹੱਡੀ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ cellulose ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕੈਲੋਰੀ sausages. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ "ਡੇਅਰੀ 'ਕੈਲੋਰੀ sausages ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 260 ਬਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਸੂਰ ਤੱਕ ਕੀਤੀ sausages, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 350 kcal ਹੈ. ਜਦ ਦੀ ਚੋਣ ਲੰਗੂਚਾ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਵੀ 'ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਜੜੀ ਪੂਰਕ ", ਅਤੇ ਸੂਰ ਦਾ ਜ ਮੀਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤਬਾਦਲਾ ਹੈ. ਅਬਾਉਟ, ਉਥੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਤਰਾਜ਼ਯੋਗ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਧਿਆਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਕੈਲੋਰੀ sausages 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ' ਤੇ. ਹੁਣ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਉਥੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ ਬੱਚੇ ਦੇ sausages, ਪਰ ਸਥਾਈ ਵਰਤਣ ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਾਰਮੂਲਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਰਾਹਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਗੂਚਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 240 ਬਾਰੇ kcal ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ,

ਜੇ ਸਾਨੂੰ sausages ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੰਗੂਚਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਇਟੀਪਸ਼ਅਨਜ਼ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਵੀ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤ 'ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ sausages, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਹੀ ਹਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ 'ਤੇ ਬੈਠ, ਜੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਮੁਫ਼ਤ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਪਤ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ sausages ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੀਮਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀ 'ਤੇ ਵੀ ਦੇਖੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਖੋਜੋ wego.co.in ਦੀ sausages ਅਤੇ ਘੱਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ. ਲੰਗੂਚਾ - ਲੰਗੂਚਾ ਲਈ ਅੱਗੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ "ਦੋਸਤ" ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਹੀ 250-300 ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ kcal ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ.

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੰਗੂਚਾ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਹਰ ਦਿਨ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ, ਗੁਰਦਾ, ਲਹੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੇ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਦਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮੀਟ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਪਕਾਏ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਚੋਣ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖੁਰਾਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ!