ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਬੀਨ

ਹਰ ਕੀ ਬੀਨ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਬੀਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਰਸੋਈ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਢੰਗ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.

ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਦਸ naipolezneyshih ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬੀਨ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਜੇ, ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਖਣਿਜ, ਕੋਬਾਲਟ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ: ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਬੀਨ ਮਨੁੱਖੀ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੀ.ਪੀ. ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ, ਉਤਪਾਦ micro- ਹੈ ਅਤੇ macroelements ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਟੀ, rheumatism, gastritis ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਚ, ਬੀਨਜ਼ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ਾਤ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਣਿਜ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਬੀਨ ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਨਿਯਮਿਤ, ਕਾਫ਼ੀ ਕਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ - ਇਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੀਨਜ਼, ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕੁਝ ਮਾਸਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਦੱਸ, wrinkles ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫੀਚਰ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਫ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਹੈ ਕਟੋਰੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਬੀਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਿਰ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਕਾਰਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਘੰਟੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ 10 ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਬੀਨ ਗਿੱਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਭਿੱਜ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਹਿਲੀ ਕੋਰਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੀਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਲੈ ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਖਰਗੋਸ਼ ਮਿਲਾ ਹੈ. ਬੀਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਸੂਪ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਸੂਪ ਬੀਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਡਬੇ. ਵੀ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਅੱਸੀ ਫੀਸਦੀ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਤੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਟੋਰੇ ਹੈ ਪੱਕਾ ਬੀਨ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ. ਲਈ ਕ੍ਰਮ lobio ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੀਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬੁਝਾਉਣਾ ਸਿਰਫ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਕੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਰਸੋਈ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਸਭ ਆਮ ਢੰਗ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸੁਮੇਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, 4 ਲਸਣ cloves, ਆਲੂ, ਟਮਾਟਰ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਪਕਾਏ ਜ ਡੱਬਾਬੰਦ, ਲੂਣ ਅਤੇ seasoning ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ simmer ਆਲੂ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜਰੂਰੀ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਦਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਕਟੋਰੇ ਰੱਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਕਵਾਨਾ, ਬੀਨ ਪਕਵਾਨ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈ,.