ਚੁਕੰਦਰ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

Beets, ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਵਾਲਾ herbaceous ਪੌਦਾ Aramantovyh ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ:

• ਆਮ;
• ਖੰਡ;
• AFT.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ beet ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੁਰਾਤਨ ਪੂਰਬੀ 'ਚ ਵਧ ਰਹੀ ਸੀ ਸ਼ੁਰੂ. ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਮਕਸਦ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਲੋਕ ਲਈ.

ਪਿਹਲ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਖਾਧਾ. ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੰਜ ਸਦੀ ਦਸਵੰਧ ਬਾਰੇ ਤੱਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਯੂਰਪ ਦੇ ਕੁਝ ਸਦੀ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ. 1747 - ਇਸ ਸਾਲ ਜਦ ਵਿੱਚ ਵਿਟਰੋ ਖੰਡ beet ਤੱਕ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਘਟਨਾ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਵੱਲ ਲੋਕ ਦਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਰ 'ਤੇ ਖੰਡ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਚਮਤਕਾਰ ਸੀ. ਖੰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦਾ ਦੂਜਾ ਹੈ ਗੰਨਾ. ਅੱਜ beets ਹਰ ਮਹਾਦੀਪ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚੁਕੰਦਰ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਉਤਪਾਦ ਵੱਧ ਬਦਤਰ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Beets, ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਿਕ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਭਾਣਾ ਮੰਨਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਹ ਸਲਾਦ, ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ, ਚਮਕਦਾਰ tastier ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੂਬਸੂਰਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਕੱਚੇ beets ਹੈ - ਨੂੰ ਦੇ ਦੋਨੋ ਤੱਕ ਲਾਭ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ.

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C, A, B, ਅਤੇ ਪੀ.ਪੀ.: beet ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ. ਮਿਨਰਲ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚਲਾ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ - ਲੋਹੇ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਹੈ. beets ਅਕਸਰ, ਜਿਹੜੇ metabolism ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜ ਹਜ਼ਮ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ, atherosclerotic, vasodilator ਅਤੇ ਭਿਰਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਐਕਟਿਵ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਵੱਧ beet ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਇਹ antioxidants ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਨੌਜਵਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ antioxidants ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ cancerous ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

Beets, ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਖਾਧਾ ਕੋਰ, ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ B9. ਇਸ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਇੱਕ ਆਮ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ leukemia ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੈੱਲ ਮੁੜ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਭ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਿਲੌਰ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ beet ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਪਤਾ, ਜੋ ਚੰਗਾ ਉਬਾਲੇ beets ਹੈ - ਉੱਚ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ.

ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਖੂਨ ਦਾ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ (ਗੁਰਦਾ, ਜਿਗਰ ਆਦਿ). ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ acidity ਘਟਾਉਣ ਲਈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਹੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਿਕ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, beets, ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਜੋ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਵੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਇੱਥੇ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਜੋ ਕਿ beet ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚੁਕੰਦਰ - ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇਣ ਅਤੇ complexion ਬਹਾਲ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.