ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ. ਤਣਾਅ - ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਮਾਨਸਿਕ ਹਾਲਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਨੋ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਅਤਿਕਥਨੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲਗਭਗ ਵਿਆਪਕ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਨਹੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਦੇ ਅੰਕੜੇ

ਕੁਝ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ' ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:

• ਲੋਕ 77% ਨਿਯਮਿਤ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ;
• ਲੋਕ 73% ਨਿਯਮਿਤ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ;
• ਲੋਕ 33% ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ;
• ਲੋਕ 48% ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗ;
• ਲੋਕ 48% ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ 78 ਸਰੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 13 "ਵੱਡਾ" ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੰਜ ਸਰੀਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਦਿਮਾਗ਼, ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਸਾਰੇ ਅੰਗ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਸਾਨੂੰ ਅੱਠ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਸਰ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕੁਝ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

1. ਟਦਲ ਸਿਸਟਮ

ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਲਈ ਮੁੱਖ ਟਾਰਗੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 610 000 ਦੀ ਮੌਤ ਹਰ ਸਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰ. ਰੋਗ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ Center (CDC), ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਣ ਅਨੁਸਾਰ.

ਕਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਲਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਤਣਾਅ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਮੋਕਿੰਗ, ਸ਼ਰਾਬ) ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ, ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਬਹੁਤ ਇਹ ਰੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ.

2. ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ

ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਹੈ. autonomic ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ (ANS) ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਮਦਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ parasympathetic ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਵਾਬ "ਲੜਾਈ ਜ ਹਵਾਈ" ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਰੀਲੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਵੰਡੇ ਗਏ ਹਨ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧੜਕਣ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ, ਖੂਨ ਦੇ dilation, ਹੋਰ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ.

3. ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ

Bronchus, ਗਲ਼, ਫੇਫੜੇ, nasopharynx, ਸਾਹ ਨਲੀ - ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜਵਾਬ - ਲੜਾਈ ਜ ਹਵਾਈ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਾਹ, ਕਈ ਵਾਰ ਹੱਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ hyperventilation ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਹੈ.

ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ - ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਭਾਵਨਾ. ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹੈ.

4. musculoskeletal ਸਿਸਟਮ

ਸਾਡੇ ਹੱਡੀ, ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਪੱਠੇ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ. ਤਣਾਅ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਕਸ ਲਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਦੀਰਘ ਤਣਾਅ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਜਾਗਦੇ ਦੇ ਸਥਾਈ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਹਨ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ musculoskeletal ਿਵਕਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

5. ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ

ਸਾਡਾ ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ gonads, ਸਹਾਇਕ ਅੰਗ, ਜਣਨ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਜਣਨ ਨਾੜੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੋਨੋ, ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਲੋਕ, ਬਰਾਬਰੀ ਸਿਸਟਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਛੋਡ਼ਨਾ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਇਹ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਦੱਸੋ ਉਤਸ਼ਾਹ. ਮਾਹਵਾਰੀ, premenstrual ਸਿੰਡਰੋਮ (pms), ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ: ਔਰਤ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਦੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ cortisol ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਜਣਨ anatomical ਭਾਗ ਦੇ ਆਮ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

6. ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ

ਐਡਰੀਨਲ glands, ਹਾਇਪੋਥੈਲਮਸ, ਪਾਚਕ, parathyroid, pineal ਗ੍ਰੰਥੀ, pituitary gland, ਅੰਡਾਸ਼ਯ, ਟੈਸਟੋਸਟੈਰੋਨ ਅਤੇ thymus ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਗਠਨ.

cortisol ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ - - ਹਾਇਪੋਥੈਲਮਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ. ਐਡਰੀਨਲ glands, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ, cortisol ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਉਠਾਉਦਾ ਹੈ.

ਜਿਗਰ ਉਪਰ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਦੌਰਾਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਆਮ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਕੁਝ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

7. ਕੋਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ

ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. Integumentary ਸਿਸਟਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ, ਤਾਪਮਾਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ, ਸੰਵੇਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ, ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਸਮਾਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਢੱਕ ਸਿਸਟਮ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਿਸਟਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਪਰ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ, ਇਸ ਦੇ inelasticity, glandular ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਮੁਰੰਮਤ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਬਾਹ ਕਰ.

8. ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

ਠੋਡੀ, ਪੇਟ, ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਆੰਤ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ - - ਗੁਦਾ, ਅੰਤਿਕਾ, ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਭੋਜਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਿਨਕੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਬਰਬਾਦ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਜ ਦੁਖਦਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਧੇ ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਇਹ ਪੇਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਹੋਰ ਵਧੇਗਾ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਉਪਰ.

ਦੀਰਘ ਤਣਾਅ ਗੰਭੀਰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗ, ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤਰੀਕੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ

ਲੋਕ ਉਪਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਿਸ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਲੀ ਜ ਸੰਭਾਵੀ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹੇਠ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

1. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਾਅ: ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਅਟੁੱਟ ਹਨ. ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਕਸਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਬਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਚੰਗੀ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦੂਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ, ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ.

2. ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ: ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ, ਧਿਆਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ, ਮਸਾਜ.

3. ਹਰਬਲ ਉਪਚਾਰ: ਇਸ ਨੂੰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ, Valerian ਖਪਤ ਹੈ - ਰੂਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਨੂੰ ਸੈਡੇਟਿਵ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ kava ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾਲ ਔਸ਼ਧ.

ਨੋਟ: ਜੜੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਕੇ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸੇ ਨਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੂਰਕ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹੋਮਿਉਪੈਥੀ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਜ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.