ਡਿਸਚਾਰਜ ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ: ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਹਨ,

ਲਿਫਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਖ, ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਖੇਡ ਹੋਰ ਸਭ ਨੂੰ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ. ਲਿਫਟਿੰਗ, ਜ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਿਜਲੀ ਟ੍ਰਾਈਥਲੋਨ ਵਿੱਚ, ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹਨ. ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਥਲੀਟ ਸਿੰਗਲ ਪੁਨਰਾਵ੍ਰੱਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ

ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਪ੍ਰੈਸ 'ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ekipirovok ਜ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਘਟਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਪ੍ਰੈਸ ਦੀ ਸਭ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਈਥਲੋਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਿਫਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਇਲਾਵਾ, ਖੇਡ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਹੀ ਹੈ, ਦੋ ਅਭਿਆਸ - ਇਸ deadlift ਅਤੇ squat ਹੈ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋ ਜ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮੁਕਾਬਲੇ 'ਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਦਾ ਹੁਕਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਖੇਡ ਸੰਗਠਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਡਿਲੀਵਰੀ ਮਿਆਰੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ.

ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ ਰਹਿਤ ਹੋਣਾ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਖੇਡ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਿਸਚਾਰਜ ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੁਹਰਾਉ ਕਰਨ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਮਿਆਰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਲਿਫਟਿੰਗ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੂਜਾ ਨੌਜਵਾਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ. ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਕੁਆਲੀਫਾਇੰਗ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਵਰਗ ਹਨ. ਇਹ ਮਿਆਰੀ CCM, ਮਹਿੰਦਰ ਅਤੇ WCMS. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਅਹੁਦੇ, ਹੋਰ ਭਾਰ ਇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐਮ.ਐਮ.ਆਰ, ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ barbell 52 ਕਿਲੋ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਾਲ 97,5 ਕਿਲੋ ਤੋਲ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਹੋਰ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਭਾਰ, ਔਖਾ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਬਿਨਾ ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ

ਰਸ਼ੀਅਨ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਕੇ 'ਤੇ, ਕਈ ਸੰਗਠਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਖੇਡ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਵੱਖਰਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਹਨ. ਰੂਸੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ - ਲਿਫਟਿੰਗ (ਐੱਫ) ਲਈ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਕਾਰੀ ਨੇ ਸ਼ਾਖਾ, ਰੂਸ ਦੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ IDF ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਵਾ, ਉਥੇ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਿਤਪਾਲ / WPC ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਈ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਗਠਨ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਹਿਮਾਮਈ ਫਰਕ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੰਟਰੋਲ ਡੋਪਿੰਗ ਬਿਨਾ ਪਿਆ ਪ੍ਰੈਸ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਬਿਨਾ ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, CCM, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਉਸੇ projectile ਨਾਲ 97,5 ਕਿਲੋ 52 ਕਿਲੋ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੈਸ 'ਤੇ ਅੰਕ AWPC

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਦੋ ਨਾਲ ਜੋੜ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਪ੍ਰੈਸ deadlifts ਅਤੇ squats ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਲਈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਲਿਫਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਵਿਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੈੱਟ ਚਲਾਓ: ਅਜਿਹੇ ਸਮਾਗਮ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਢੰਗ ਹੇਠ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੁਸਾਰ, ਕ੍ਰਮ ਵੱਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ AWPC (ਅਦਾਲਤ ਦਬਾਓ) ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਖੇਡ ਦੇ ਮਾਲਕ ਲਈ ਯੋਗਤਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਮਾਪਦੰਡ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਉਮੀਦਵਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, 52 ਕਿਲੋ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਲੋੜ, 82.5 ਕਿਲੋ, 97,5 ਕਿਲੋ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਦੀ ਇੱਕ projectile ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਦ.

ਵੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੋਨੋ ਹਨ. ਔਰਤ ਅੱਧ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਕੋਈ ਵੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਆਰ. CCM ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੋਲ 52 ਕਿਲੋ ਅਥਲੀਟ 82.5 ਕਿਲੋ ਦੇ ਇੱਕ projectile ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਹਿਲਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਲੋਕ ਤੱਕ ਵੱਖਰੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਹਰ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮੰਗ ਅਦਾਲਤ ਨੇ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ.