ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ. ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ: ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, contraindications

ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹਰ ਸਾਲ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ girls ਆਕਰਸ਼ਿਤ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦਿਸਦੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ? contraindicated ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ? ਸਮੀਖਿਆ, ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਟਰਿੱਪ ਉਗ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੀ ਹੈ

Watermelons ਰਿਬੋਫਲੈਵਿਨ, carotene ਅਤੇ antioxidants ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ascorbic ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਤਰਬੂਜ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ magnesium ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਟਰਿੱਪ ਉਗ ਦੇ ਸਿਰਫ 100g ਖਾਣ ਲਈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਨਸ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਿਢੱਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

watermelons ਦੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ

ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੁਖ਼ਤਗੀ ਅਤੇ ਸਟਰਿੱਪ ਬੇਰੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਈ. ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਉਤਪਾਦ ਮਜ਼ਬੂਤ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਗੁਰਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਲੋਕ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ-ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਚਜਸ ਅਤੇ ਗੈਸ ਗਠਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ.

ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ: ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਚਣ ਲਈ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਹੈ? ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ - ਇਸ outweighs ਹੈ, ਜੋ ਕਿ? ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ.

ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਤਰਬੂਜ ਭਾਰ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕਈ ਕਾਰਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਟਾਓ ਦੇ 1-2 ਕਿਲੋ. ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ! ਦੂਜਾ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਮਾਸ ਪੇਟ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. Caloric ਤਰਬੂਜ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਪ੍ਰਤੀ 38 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਿਨ ਮਿੱਝ ਦੇ ਕਿਲੋ ਕੋਈ 1-1.5 ਵੱਧ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ 'ਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਸਤ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਤੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ protrude.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ:

• ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ;
• urolithiasis;
• ਅਪੰਗ ਪੇਸ਼ਾਬ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ;
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਰੋਗ;
• BPH.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਹਰ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਸਹੀ ਹੈ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨਹੀ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਫ਼ਾਇਦੇ:

1. ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ.
2. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ (ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਵਾਧੂ ਤਰਲ, ਆਦਿ ਡੀ) ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
4. ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਾ.
5. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਕਦ ਖਰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.
6. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੁਕਸਾਨ:

1. ਇਹ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਪਿਸ਼ਾਬ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਅੰਗ 'ਤੇ ਬੋਝ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
3. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਕਮ ਹੈ.

ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ

2-3 ਕਿਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਭਾਰੀ ਦਾਵਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਸ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਪਿਛਲੀ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਗੁਣ watermelons 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੋਣ ਨੂੰ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ 24 ਘੰਟੇ ਹੈ. ਮਿੱਝ ਦੇ ਕਿਲੋ 0.5 2 ਖਾਣ, 4-5 ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਇਸ ਨੰਬਰ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਪੀਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਉਬਾਲੇ ਚਾਵਲ ਜ ਭੁੰਲਨਆ ਚਿਕਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਖਾਣ ਲਈ.

ਚੋਣ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ

ਗਰਲਜ਼ ਜੋ ਵੱਧ 10 ਵਾਧੂ ਕਿਲੋ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਰਤ ਦਾ ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦਿਸਦੀ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਉਹ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

3 ਦਿਨ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ

ਮੁੱਢਲੀ ਲੋੜ:

• ਸਾਨੂੰ 3-5 ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਈ 1.5 ਕਿਲੋ ਮਿੱਝ ਸ਼ੇਅਰ.
• ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਕਰੈਕਰ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਜਬ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਬਿਨਾ ਸਧਾਰਨ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਰਹੇ ਹਨ.
• ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਵਿਚ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ 2-3 ਕਿਲੋ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਖੁਰਾਕ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

5 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ. ਪਹਿਲੀ ਚੋਣ

• ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਸਰੀਰ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣ. ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਪੀਣ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਖਾਣ ਦੀ ਦਹ (ਗੈਰ-ਚਰਬੀ) ਜ ਪਨੀਰ "Parmesan" ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਟੋਸਟ.
• ਲੰਚ: 300-350 g ਤਰਬੂਜ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਸੂਪ, ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਜ ਮੱਛੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਲੂਣ ਬਿਨਾ ਪਕਾਏ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਡਿਨਰ: 300 g ਮਿੱਝ ਤਰਬੂਜ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ (ਆਲੂ, ਬਿਨਾ) ਖਾਣ ਦੀ.

ਦੂਜਾ ਚੋਣ

• ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, ਪਨੀਰ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨਆ ਮਿਠੇ ਦਲੀਆ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ, ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਵਰਤਿਆ ਜਾ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦਹ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੇ ਨਾਤੇ.
• ਸਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 1-1.5 ਕਿਲੋ ਤਰਬੂਜ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, (ਗੈਸ, ਬਿਨਾ ਆਮ ਜ ਖਣਿਜ) ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1.5 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਲਈ.

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ 2-7 ਕਿਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਈ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ, ਇੱਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗੁਣ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੁਸ਼-ਅੱਪ, ਬੈਠਣ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਸਿਰਫ ਸਰਗਰਮੀ subcutaneous ਚਰਬੀ ਦੇ ਵੰਡਣੇ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮੱਠੇ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੋਟ ਲਵੋ.

ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਮਿਕਸਡ ਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ explainable ਹੈ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਭਾਰ girls ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਕੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਲੋਕ ਜੋ ਠੀਕ ਠੀਕ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੇਡ (ਵੀ ਘਰ 'ਤੇ) ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਰਿਣਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਵਿਧੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਰਾਸ਼ਨ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਜੋ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀ, ਪਰ ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ.

ਇਸ ਕੇਸ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ-ਹਦਵਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਗਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜ ਰਸਾਇਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਗਿਆ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਬਚਣ ਲਈ ਕੱਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਲ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਵਰਤਣ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.

ਸਲਿਮਿੰਗ ਸਰਕਾਰ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅੱਧੇ ਕਹਾਣੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਕ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ, ਨਤੀਜੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ ਖਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹੋਰ 7-10 ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਵਿਕਲਪ ਮੇਨੂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼.

ਨਾਸ਼ਤਾ:

• ਜਵੀ, buckwheat ਜ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਚੌਲ ਦਲੀਆ (ਉਹ alternated ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ);
• hardboiled ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜ ਇੱਕ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਪਨੀਰ 100 g.

ਲੰਚ:

• ਕੱਟਿਆ Greens ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ (ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ);
• ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਜ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਮੱਛੀ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ:

• 1-1.5 ਕਿਲੋ ਮਿੱਝ ਤਰਬੂਜ.

ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਸਟਰਿੱਪ ਬੇਰੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ:

1. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਨੂੰ - ਪਾਣੀ ਨੂੰ (85 90 ਕਰਨ ਲਈ%). ਹੋਰ ਫਲ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕੋਈ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ੱਕਰ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਧੂਮੇਹ (ਦੇ ਕੋਰਸ, ਦਰਮਿਆਨੀ), ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਦਾ ਭੈ ਬਿਨਾ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਮਾਸ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਹੇਠਲੀ ਕੈਲੋਰੀ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਸਿਰਫ 38 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
3. ਸਟਰਿੱਪ ਫਲ antioxidants ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀ ਔਰਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ. Watermelons ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਵੀ ਵਿਰੋਧੀ ਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੈ.
4. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਟੈਕਸਾਸ Center ਤੱਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਖੋਜ ਕੀਤੀ. ਉਹ watermelons ਪਦਾਰਥ citrulline ਹੈ, ਜੋ ਕਿ metabolism ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ arginine ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ, vasodilation ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਵਿਚ ਪਾਇਆ. ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਸਟਰਿੱਪ ਬੇਰੀ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਡਰੱਗ "ਵੀਆਗਰਾ" ਵੱਧ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਸੀ.

afterword

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਸਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਦੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਹੈ!