ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ - Gourmets ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਬੂਜ ਪਿਆਰ ਕੋਲ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ: 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 38 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਮੋਟਾਪੇ, cystitis ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਫਾਈਬਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਆੰਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਰਸ ਰੇਤ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪੱਥਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ਾਬ excretion ਦੀ ਸਹੂਲਤ. ਤਰਬੂਜ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਬਚਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਚੱਕਰ ਤਹਿ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਛੇਤੀ ਪਤਝੜ ਵਿਚ: ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਦੀ ਹੈ. Watermelons ਹੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੱਕਣ ਸੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਲ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ ਨਾਲ ਲਈਆ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਅਰਲੀ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੁਲਾਈ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ 'ਤੇ ਮਾਰਕੀਟ' ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ - ਸਪੱਸ਼ਟ ਆਪਣੇ maturation ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਚੋਣ, ਇਸ ਦੀ ਪੂਛ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ: ਪੱਕ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਛਾਲੇ ਦੱਬਣ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ: ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਪੱਕੇ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ - ਬੋਲ਼ੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਦੇ ਚਾਨਣ crackle ਦੀ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ, ਜਦਕਿ ਘੁੱਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਬਦਕਿਸਮਤੀ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਖਰੀਦ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਕੱਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ,: ਤਰਬੂਜ ਕੁਦਰਤੀ ripened ਤੱਕ, ਇਸ ਨੂੰ grainy ਹੈ, ਪਰ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ - ਨਿਰਵਿਘਨ. ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਲਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ purplish ਰੰਗ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਤਰਬੂਜ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ ਦੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਪੀਲੇ ਜ ਲਾਲ ਰੰਗ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਚਿੱਟੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕੁ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਰਬੂਜ "overfed" ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼ ਹੈ, ਜੇਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ.

ਉੱਥੇ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸਭ ਕੋਮਲ - ਨੂੰ ਭੋਜਨ (ਸ਼ਾਮ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ) ਦੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਲਾਈਟਵੇਟ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਭੋਜਨ (ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ) ਦੇ ਅੱਗੇ ਤਰਬੂਜ ਸਰੀਰ ਦੇ 300-500 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਲਈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ 7 ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ watermelons, ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੁਕੰਮਲ ਰੱਦ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਤਾਕਤ ਦੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਤੀਤ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਜ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਰੋਗ ਹੈ, ਜੇ, ਪਿਛਲੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ-ਫੁਸਲਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਵੀ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ contraindicated. ਇਸ ਦੇ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਅਬਾਉਟ, ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ ਦਾ ਭਾਰ, ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਖਾਧਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਸ ਕੇ ਵੰਡਿਆ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 70 ਕਿਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ - 7 ਕਿਲੋ). ਇਹ ਰਕਮ 5-6 ਵਾਰ ਕੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਲੱਭ ਜੇ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੋ ਸਕੇ ਖਾਣ ਦੀ.

ਮੁੱਖ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ 3-5 ਦਿਨ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਹੋਰ ਕਬੂਲ ਵਰਜਨ - watermelons ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ: ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 1-2 ਦੇ ਟੁਕੜੇ (200 ਗ੍ਰਾਮ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੁੰਜ ਸ਼ੁੱਧ ਗੁਰਦੇ ਜਾਣਿਆ ਮਲਹਮ ਨਦੇਜ਼ਦਾ Semenova ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 7 ਦਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਇਸ ਰੂਪ ਨੂੰ ਨਾਪਣ ਨੂੰ ਰੱਖਣ, Semenov ਵੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਜੇ (ਜਦ ਵਾਰ ਗੁਰਦੇ ਸਭ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ) ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ - ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰੇਤ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦੀ ਢਿੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ. ਪਰ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਬਗੈਰ, ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ.