ਦੇਵਤੇ ਜ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪੀਓ? ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ: ਕੈਲੋਰੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਉਤਪਾਦ, ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਹਨ.

ਉਸੇ ਹੀ ਪੀਣ ਲਈ ਚਲਾ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਮਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਚੰਗਾ ਬਹਿਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੰਡ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ? ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ-ਚੌਥਾਈ ਅਜਿਹੇ ਦੁੱਧ, ਕੁਝ ਪੇਟ ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਕੋਝਾ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਸਾਰੀ ਭੇਤ ਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਬਾਲਗ ਅਕਸਰ ਪਾਚਕ ਲੈਕਟੋਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਖੰਡ, ਜ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਲੋਕ ਜੋ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੇਅ ਦੇ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਅਤੇ 'ਬੀ' ਦੇ ਬਾਲਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਦੁੱਧ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ: ਹੱਡੀ, ਕੋਈ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਵੀ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫੀ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ nicotinic ਐਸਿਡ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਲਾਭ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨੀ - ਡਾਕਟਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਆਮ ਰਾਏ ਨਾ ਕਰਨ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਮਦਦਗਾਰ ਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਗੱਲ ਸਾਫ ਹੈ: ਕਾਫੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ leaches. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਆਉਣ ਬਣਾ ਨਹੀ ਹੈ: ਕਾਫੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਡਬਲ ਧਾਰੀ ਤਲਵਾਰ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕੁਝ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਾਫ਼ੀ ਬੁਰਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਰਲਾਉਣ ਲਈ. Caloric ਅਜਿਹੇ ਪੇਅ ਆਮ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਫੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਓ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਆਮ ਕਾਫੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ caloric ਮੁੱਲ 2-5 kcal ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਕਾਫੀ, 37 ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ caloric ਵਾਧਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਾਫੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਦੁੱਧ, ਖੰਡ ਜ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ additives ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਰਲਾਉਣ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਦੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਜੇ, ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਅੰਸ਼ ਕੈਫੀਨ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ stimulant ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਜਾਗ ਅਤੇ CHEER ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ ਸਵੇਰੇ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਹੈ.

ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਦੁੱਧ, ਕੈਲੋਰੀ ਵੀ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, polyphenols ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੋਣ ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਪਸੰਦ ਖੰਡ? ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, 63 ਕੈਲੋਰੀ ਤੱਕ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੰਡ ਦੇ ਚੱਮਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ.

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ: ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਧਮਕੀ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਨਾਜ਼ਕ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ purine ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਜ ਹੋਰ ਖੰਡ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਕਾਰਨ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ, ਨਾਲ ਕਾਫੀ, theobromine ਅਤੇ theophylline ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਕੁਝ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਵੀ ਦਾ ਭੋਜਨ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਜਿਹੇ ਕੋਰਸ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਉਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦਲੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਵੀ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ - ਇਸ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਾਲਗ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਦਿਮਾਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ.