ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਣਿਜ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ, ਸ਼ਾਇਦ, ਸੰਪੂਰਣ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਆਧਾਰ ਨਿੰਬੂ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਦੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਪਾਇਆ ਹੈ.

Lemon ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ citric ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ blunting ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. citric ਐਸਿਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੰਡ ਦਾ ਵਾਧਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਧਾਰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗੱਮ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪੀਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਿਨਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨਿੰਬੂ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਜੋ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਆ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦਾ ਲਹੂ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਗੇੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ metabolism normalizes, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਹੋ ਰਹੀ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ.

ਅੱਜ, ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਦੇ ਕੁਝ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

Chong ਦੁਆਰਾ Lemon ਖ਼ੁਰਾਕ (ਸ਼ਾਸਤਰੀ)

ਅਮਰੀਕੀ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ Chong ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਾਹਰ citric ਐਸਿਡ, ਚਰਬੀ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ. ਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਿੰਬੂ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ, 14 ਦਿਨ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਉਸੇ ਰਹਿੰਦਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਆਟਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ.

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਦੋ lemons ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ ਸਬਤ ਦੇ ਦਿਨ, ਜਦ ਤੱਕ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਜਾਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਛੇ lemons ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਰਹੀ.

ਤਿੰਨ lemons ਦੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਜੂਸ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਹੈ.

ਅੱਗੇ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਅੱਠਵੇ ਤੱਕ, lemons ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਛੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਸ਼ੁਰੂ.

14 ਦਿਨ ਲਈ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਪੰਜ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਚੋਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ, ਖਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੇਜ਼ਾਬ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਬਰ ਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਵੀਕਲੀ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ

7 ਦਿਨ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਹ ਖੁਰਾਕ 5 ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕੇ ਲੈ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਾ. ਵਾਰ ਦੀ ਪਰੈਟੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਅੰਤਰਾਲ ਖੁਰਾਕ dieters ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਹਰ ਹਫਤੇ 4 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ.

ਸੰਕਟਕਾਲੀ ਮਦਦ

Lemon ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਨਾ ਲੋਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਕਟ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ ਸੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ 5 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇਹ ਚੋਣ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਸਿਰਫ਼ ਅਧੂਰਾ ਹੀ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ, ਇਸ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਾ ਪਰ੍ਬਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ ਹੈ. ਗੁਆ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ, ਭੁੱਖ ਹਮਲੇ ਲਗਭਗ ਵਾਪਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ citric ਖੁਰਾਕ ਵਰਤ ਕੇ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਚੋਣ ਨੂੰ ਚੁਣੋ. dieters ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਇਸ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੇਜ਼ ਨਿੰਬੂ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਨੰਦ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ citric ਖੁਰਾਕ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੰਦ ਦੇ ਖੁਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਿੰਬੂ ਮੂੰਹ ਸੋਡਾ ਦਾ ਹੱਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਦੇ ਹਰੇਕ ਬਾਅਦ. Lemon ਖੁਰਾਕ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਉੱਚ acidity ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ, ਕੋਈ ਖਾਸ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.