ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ: ਲੁੱਟ ਦੇ ਤਹਿਤ ਫੋਲਡ. ਨੇਮਾਵਲੀ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ

ਜਦ ਲੁੱਟ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਗੁਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ? ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ, ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਮੰਗ. ਅਜਿਹੇ ਕੋਝਾ wrinkles ਦੇ ਗਠਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਗਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖਾਸ ਪੱਠੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

Scoliosis ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਮੋਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ, ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਉਪਰੋਕਤ ਮੁਸੀਬਤਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਚੂਲੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਾਰ ਜ ਨਿੱਜੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਭੁੱਖ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਤਬਦੀਲੀ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚੂਲੇ ਦੇ ਤਹਿਤ ਗੁਣਾ ਨੂੰ ਖਤਮ?

ਜੇ ਹੇਠ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਸੀ ਲੁੱਟ, ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ? ਲੋੜੀਦੀ ਫਿੱਟ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਕਈ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਲੁੱਟ ਦੇ ਅਧੀਨ wrinkles ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ? ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ gluteal ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ scoliosis ਦੇ ਤਾੜਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਤਾੜਨਾ

ਨੂੰ ਲੁੱਟ ਅਧੀਨ wrinkles ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ: ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਸਵਾਲ ਦੇ ਕੇ ਤਸੀਹੇ ਝੱਲ ਰਹੇ ਹਨ? ਕਸਰਤ - ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਹਜ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਸਭ ਨਜ਼ਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• thalassotherapy;
• ਚੂਲੇ lipofilling;
• ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਮਾਲਿਸ਼.

thalassotherapy

Thalassotherapy - ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਵਾਬ ਹੈ: 'ਖੋਤੇ ਦੇ ਤਹਿਤ ਫੋਲਡ - ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ "? ਵੱਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤਸਵੀਰ, ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਕਾਰਵਾਈ ਅਤੇ ਗੰਦ ਲੂਣ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਵਿਰੋਧੀ-ਉਮਰ ਦਾ ਅਸਰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਖਤਮ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਛੀਟਕੇ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਚਮੜੀ.

Lipofilling

ਇੱਕ ਸਰਜੀਕਲ ਕਾਰਵਾਈ ਵਰਗੇ Lipofilling ਬਿੱਟ. ਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੂਈ ਵਰਤਿਆ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਤੱਕ cellulite ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਛਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ-ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਲੱਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ.

ਮਸਾਜ

ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਖੋਤੇ ਦੇ ਤਹਿਤ ਗੁਣਾ ਹਟਾਓ, ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਵਿਕਸਿਤ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੇ ਕੀਤੀ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ 5-15, ਚੂਲੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਚਮੜੀ ਕਸ, cellulite ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੱਠੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਹੈ, ਮਸਾਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਤਕਨੀਸ਼ੀਅਨ, ਹੋਰ ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ, ਨਾ ਹੈ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਸਰਤ ਜਾਵੇਗਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ?

ਲੁੱਟ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਗੁਣਾ ਸੀ, ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ? ਕਸਰਤ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. gluteal ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਸਦੀ ਅਸਰ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਚੂਲੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇਖਿਆ ਰੱਸੀ ਛਾਲ. ਸੱਜੇ ਪੈਰ, ਖੱਬੇ, ਦੋ, ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ: ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਗਲੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਚੂਲੇ ਤੱਕ ਨਾ ਸਿਰਫ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਜ gymnastic ਪੌੜੀ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ' ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਲੁੱਟੋ.

ਫਾਈਨਲ ਕਸਰਤ, supine ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਚੱਡੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਹੀ ਹੈ.

ਹਨੀ ਮਸਾਜ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ

ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੁੱਟ ਦੇ ਤਹਿਤ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ? ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਸਾਜ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੇਕਣ ਚਮੜੀ ਨਿੱਘਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿੱਠੇ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਖਹਿ. ਪੂਰਾ ਵਿਧੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਮੀ ਕਰੀਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨਾ ਹਰੇਕ ਵਿੱਤੀ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ masseur ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਬਗੈਰ ਹੈ ਅਤੇ' ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਿਨਾ ਘੜਾ ਜਾਣ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ reddening ਅਤੇ ਨਿੱਘ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ. ਮਸਾਜ ਦੀ ਔਸਤ ਮਿਆਦ - 20 ਮਿੰਟ.

ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ 'ਚ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਆਵਰਣ ਹੈ. ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਲੋੜ ਹੈ - ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਆਵਰਣ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਕਾਉਣ. ਸਮੱਗਰੀ: ਸ਼ਹਿਦ (2 ਚਮਚੇ), ਸੰਤਰੀ ਜ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਤੇਲ (10 ਤੁਪਕੇ) ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਰਾਈ ਪਾਊਡਰ (1 ਚਮਚਾ). ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਆਵਰਣ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿੱਘੇ ਓਹਲੇ ਕਰਨ ਅਤੇ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਫਾਈਨਲ ਪੜਾਅ - ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਮੀ ਕਰੀਮ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ - 1.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਸੁਆਦੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੁੰਦਰ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਾਜ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਾਟੋ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!

ਚੂਲੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੜਾਈ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ

ਜਦ ਲੁੱਟ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਗੁਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ? ਸਬਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਾਰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ 20 ਮਿੰਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ, ਨੀਲਾ ਮਿੱਟੀ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਆਵਰਣ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਅਸਰ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨ.

ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਹੇਠ ਿਸਫ਼ਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਕਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ: "ਜਦ ਲੁੱਟ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਗੁਣਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ?" ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਹੀ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸਮੀਖਿਆ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੂਡ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਟੀਲ ਮੋੜ ਬਣਦੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਮੜੀ supple ਅਤੇ toned ਪੱਠੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ ਜੋੜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਰਥਾਤ, squats, ਜੰਪ, ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਖਿੱਚਿਆ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰੱਸੀ ਛਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ squats ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛੋਟੇ dumbbells ਜ ਇੱਕ ਤਰਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਜਕ ਡਿੱਗ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਗੋਡੇ' ਤੇ ਕੋਣ ਘੱਟ ਵੱਧ 90 ਡਿਗਰੀ ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਚੂਲੇ ਦੇ ਤਹਿਤ wrinkles ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਅਗਲੇ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਹੈ - ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਲੁੱਟੋ.

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਅੱਗੇ ਮੀਨਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਿੱਖਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ Muscular ਰਾਹਤ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਅੰਕੜੇ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ. ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ 'overinflated "ਪੱਠੇ, ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਹੌਸਲਾ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਚਮਤਕਾਰ ਕਾਫੀ ਅਤੇਰਗੜੋ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਛਾਇਆ ਬਣ - ਫਿੱਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਗੁਰੁਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਫੀ (ਇੱਕ ਸਲਾਇਡ ਦੇ ਨਾਲ 2 ਚਮਚੇ) ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਅੇ ਅਤੇ ਰਗੜਨ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਅਤੇਰਗੜੋ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੂਲਤ ਨੂੰ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਦੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ. ਚੂਲੇ, ਪੱਟ, ਲੱਕ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਕਮਰ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਹੇਠ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਤਕਨੀਕ ਵਰਤ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ wrinkles ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਕਲਾ ਕਾਫੀ ਅਤੇਰਗੜੋ ਹੇਠ ਜਾਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਰਿੰਸ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਲੋੜੀਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੋ. ਚੂਲੇ ਅਤੇ ਵਾਰ ਵੱਧ ਪੱਟ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਠੰਡੇ ਧੋਣ ਜੈੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਤੇਰਗੜੋ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਪੇਟੇ ਨੀਲੇ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਚਮੜੀ ਕਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਾਉਣ, ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਪ੍ਰਜਨਨ ਮਿੱਟੀ (50-100 g) ਲਈ ਇੱਕ ਵਸਰਾਵਿਕ ਜ ਕੱਚ ਕਟੋਰੇ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦਾ ਚਮਚਾ ਅਤੇ ਕੂਲ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਸੀ. ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਾਫੀ ਅਤੇਰਗੜੋ ਖੇਤਰ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਫਿਲਮ ਦੇ ਕਈ ਲੇਅਰ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ.

ਪੋਸ਼ਣ ਜ ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਕਰੀਮ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਰੇ ਕਾਰਵਾਈ, ਆਖਰੀ ਟੀਚਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ 'ਤੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ, subcutaneous ਪਰਤ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਹੈ.