ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਪ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਧੂਰਾ ਦੀ ਦਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ - ਆਧੁਨਿਕ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਕੱਪ ਹੈ ਪੀਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕਿੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ, ਪੂਰੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਅੱਧੇ-ਪੂਰੇ ਗਲਾਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਪ ਹੈ?

- ਇਸ ਦੇ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ: ਮੁੱਖ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਕੈਲਕੂਲੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਹੈ ਪੱਖੀ ਕੱਚ, ਕੰਢਿਆ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੱਤਾ. ਖੁਰਾਕ ਸੂੰਬੂੰਧੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ - "ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8 ਗਲਾਸ" ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ "8 ਗਲਾਸ ਤੇ ਰਾਜ 'ਸੀ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਵਾਲ - ਉੱਘੇ Haynts Valtin ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਤੱਕ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਿਊਰੋਲੌਜਿਸਟ "ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ ਇਸ ਦਾ ਕਿੰਨੇ ਗਲਾਸ ਹੈ". ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਬਣ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਕਰਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, "8 ਗਲਾਸ ਦੇ ਰਾਜ."

ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵਿਗਿਆਨਕ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਇਆ ਸੀ. ਵੀ ਦੂਜੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ, ਅਮਰੀਕੀ ਸਰਕਾਰ ਵਿਭਾਗ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਦੌਰਾਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਿਆਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਾਈ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਗਣਨਾ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: kcal ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ - kilocalorie ਪ੍ਰਤੀ 1900 ਬਾਰੇ kcal ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਮਿ.ਲੀ. ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰੀਬ 2 ਲੀਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ.

ਪਰ ਫਿਰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਕਾਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਖਿਰਕਾਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਦਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ.

ਹਰ - ਆਦਰਸ਼

ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਦਰ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠ ਅੰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਜਲ ਹਾਲਾਤ - ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮੁੜ੍ਹਕਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਖਾਣਾ ਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਖਪਤ - ਨਮੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਅੱਧੇ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਚਾਹ ਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਲਈ ਇੱਕ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ.
• ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਰਾਹ - ਖੇਡ ਜ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਮੀ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਧ 1.5 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ.

ਨਿਯਮ ਗਲਾਸ ਅੱਜ ਦਿਨ ਪਿਘਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਫ਼ਤਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੜਕੀ ਇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਜ ਇੱਕ ਲੋਡਰ ਵੱਧ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ?

ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ?

2004 ਵਿੱਚ, ਸਭ ਇੱਕੋ ਹੀ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲੰਬੇ-ਖੜ੍ਹੇ ਗ਼ਲਤੀ ਕਬੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵ ਡਾਟਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਧ 2 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਕੱਪ ਪੀਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੋ? ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਨਾ ਅੱਧ-ਕੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤਰਲ ਦੀ ਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਸਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਜਤਨ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪਾਣੀ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਨੂੰ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ replenish ਕਰਨ ਲਈ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪੀਣ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.