ਚੀਨੀ ਖੁਰਾਕ - ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਗੈਰ ਭਾਰ ਗੁਆ

ਚੀਨੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਚੀਨ ਵਿਚ ਰੇਸ਼ੇ ਭੋਜਨ ਚੌਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਕੁਰਬਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਚੀਨ 'ਚ ਚਾਵਲ ਰਵਾਇਤੀ Zheng, ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਮਾ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦੀ.

ਚੀਨ ਵਿਚ ਚਾਵਲ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੈ - ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੀਟ ਖਾਣ ਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਤੇ ਮੁੱਖ ਸਬਜ਼ੀ - ਗੋਭੀ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, radishes ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਲੂ, ਬੀਨਜ਼, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਟਮਾਟਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁੱਕ, pickled, marinated ਖਾਓ. ਪਕਵਾਨ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਸੁਆਦ ਮਸਾਲੇ, ਚਟਨੀ, ਕੀਤੀ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ , ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੇ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ.

ਚੀਨੀ ਖੁਰਾਕ (ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ) ਹੁਣ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਸੂਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਿਲਾ - ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੱਚੇ 'ਤੇ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸਿਰਫ ਅਨਾਜ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਚੌਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨਾ ਹਰ ਸਥਾਈ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਚੌਲ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਇਹ ਲੋਕ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਹੀ ਆਏ. 14 ਦਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦ ਭਸਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਠਿਕਾਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਬਾਲੇ ਚਾਵਲ ਦੇ. ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਭ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਚੀਨੀ ਖੁਰਾਕ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਸਖਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ, ਪਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿਸਾਲੀ embodiments ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਗੈਰ-carbonated ਖਣਿਜ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ - ਪਕਾਏ ਚਾਵਲ ਦੇ ਚਾਰ ਚਮਚੇ, grated ਗਾਜਰ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਜ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ; ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ, ਕੁਝ ਰੋਟੀ, ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਵਾਈਨ ਜ ਸੁੱਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਵੀਹ ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ. ਜ ਹੇਠ ਨੂੰ ਵਰਜਨ: ਸਵੇਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ, ਭੱਦਾ grated ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਦਾ ਟੋਸਟ, ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ. ਦਿਵਸ - ਤਾਜ਼ਾ - ਤਾਜ਼ਾ ਪਿਆਜ਼, ਗੋਭੀ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ, ਕੁਝ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ, ਵਧੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ. ਸ਼ਾਮ - ਉਬਾਲੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਤਿੰਨ-ਚਾਰ ਪੱਤਾ ਸਲਾਦ, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ, ਖਣਿਜ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ.

Shapeliness ਚੀਨੀ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਪਰ ਬਣਾਵਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੱਤ ਦਾ ਪੂਰਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ Seaweed.

ਇਸ ਲਈ, ਚੀਨੀ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਵਲ, ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਦੇ ਬਗੈਰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਦੁੱਖ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੱਤ ਟਰੇਸ, ਜਦਕਿ.

ਫ਼ੇਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਵੀ ਕੁਝ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਟਾਉਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੂਣ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ ਜਦ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਸਾਲੇ ਮਨਾਹੀ. ਪਰ, ਚੀਨੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਈ ਹੋਰ ਉਲਟ, ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਚੀਨੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਾਵਲ,, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਉਤੇਜਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ostrenkoe ਅਤੇ solonenkoe ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪੱਖਾ ਹਨ, ਜੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਚੀਨੀ ਖੁਰਾਕ - ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਕੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.