ਪੇਟ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਰਣਪੱਟ ਹਾਲਤ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤੱਕ. ਸਹੀ ਅੰਕੜੇ ਅਸੰਭਵ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ.

ਇਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਟਰੈਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਸਿਰਫ ਥੁੱਕਦੇ ਦੇਖ ਨਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਈ ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਸ ਦੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦੀ ਘਾਟ ਧਿਆਨ ਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਝਾ ਕੁਝ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਾਲਕ ਵਿੱਚ ਕੀ - ਕੋਈ ਸੁਹਜ! ਇਸ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪੇਟ ਤੱਕ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ - ਸਾਰੇ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਹੰਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ.

ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਫਾਸਟ ਫੂਡ" ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਗਿਆਪਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਮਬਰਗਰ ਜ ਕੋਨੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ Pirozhkova ਵੱਧ ਜਾਣਿਆ ਪਕੌੜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਕਦਮ 'ਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਅਤੇ ਠੋਸ ਪਰਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦੀ ਦਿੱਖ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਫਾਸਟ ਫੂਡ" ਉਦਯੋਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਹੀ ਸੀ, ਬਦਸੂਰਤ ਮੋਟੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ 'ਢਿੱਡ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ? "

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਪੇਟ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ, ਇਸ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਤੇ ਪਿਆ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਪੇਟ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਹਟਾਓ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਧਾਰੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਰਵੱਈਆ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਬਰਗਰਜ਼, kebabs ਅਤੇ ਪਕੌੜੇ ਰਨ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਭੁੱਲ. McDonald ਦੇ ਕੇ ਪਾਸ. ਇਹ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਨਾ ਕੇਕ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਫ਼ਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਝਗੜਾ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼! ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਬਚਣ ਲਈ ਜ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ, ਜ ਸਿਮਰਨ (ਜ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਮੁਡ਼) ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਲਾਕਾਰ ਦੇ ਮਾਰੇ ਨੂੰ neutralize ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਉੱਥੇ ਅਜੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਦੇ ਵੀ! ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਪਾਲਤੂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਗਰਮੀ ਕਾਟੇਜ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਬਜ਼ੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗੱਲ 'ਤੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਸੰਭਵ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ - ਇਸ ਲਈ, ਰੂਹ ਲਈ ...

ਇਸ ਲਈ, ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪੇਟ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਤੇਜ਼ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁੱਤੇ ਤੁਰ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਹੈ? ਕੋਈ, ਸਿੱਟੇ ਨੂੰ ਛਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਪੇਟ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਤਿਮੋਥਿਉਸ ਵਰਗਾ ਲੋਕ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਅਹਿਮ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ, ਜੋ ਕਿ, ਇਤਫਾਕਨ, ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੇਟ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਸ਼ੇਅਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਰਮ ਹਨ.

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ. ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅਤਿ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਫੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆ ਹੁਣ ਵਰਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਖਿਡਾਰਨ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਜੀ, ਅਤੇ ਜਿਮ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਢਿੱਡ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੈ, ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਬਿਨਾ ਕੇ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਸਭ ਦਾ ਸੈੱਟ ਦਾ ਵਰਣਨ. ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਤੀਜੇ ਲੈ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਕਿਦਰੋਨ ਦੀ ਬਕਵਾਸ ਸ਼ਹਿਰ ਬਾਗ ਲਈ ਜ ਬੀਚ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਉੱਦਮ ਹੈ, ਸਭ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਅਿਈ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ, ਅਤੇ stuffy ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਦੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੇ ਚੁਣੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ - ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਪੇਟ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.