ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ. ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨਾ: Lenten ਮੇਨੂ

ਵਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੱਚੇ ਮਸੀਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਨਕਾਰ. ਆਰਥੋਡਾਕਸ ਆਤਮਕ ਬਿਲਾਸ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਤੋਬਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰ ਦਿੱਤੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਖਤ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਪਾਲਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਚਰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਰਹਿਤ ਦੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਪਾਸਤਾ, ਸਬਜ਼ੀ ਰੱਖਦਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਦਬਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਨ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ, ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਇਸ ਉਤਪਾਦ pamper ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੀ ਉਧਾਰ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਮੇਨੂ, ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਇਹ ਖੇਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ Annunciation, ਪਾਮ ਐਤਵਾਰ, ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਰ ਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. Dormition ਫਾਸਟ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭੂ ਦੇ ਪੱਤ੍ਰੀ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਲਈ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ Petrova ਉਧਾਰ ਹੈ - ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅਤੇ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ 'ਤੇ. ਅਜਿਹੇ ਉਲਝ (ਜ Gauvin ਦਾ ਵੀ ਤਿਆਗ) ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਸਰਗਰਮ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਹਿਲਾ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਿਵਕਾਰ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ.

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਪੀਣ ਨਾ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਤੋਬਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਆਦਮੀ ਦੀ ਨਿਮਰਤਾ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ. ਸਭ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਉਧਾਰ ਕੀਤਾ. ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਦੇ 48 ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੱਤਾ, ਚਰਿੱਤਰ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਭਾਵਨਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਦੇ ਲੰਮੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ, ਸੁਆਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੀ ਕਾਢ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਪੂਰੀ ਮੀਟ ਐਸ਼ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ, ਜੇ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਰਸੋਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਖਾਣ ਨੂੰ ਦੇਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਕਿਸਮ

ਇਹ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਪਾਣੀ ਵਾਸੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਕਸਦ, ਬਿਲਕੁਲ ਅਨੁਕੂਲ ਪਰਚ, ਪੋਲਕ, hake, plaice, capelin, crucian ਕਾਰਪ ਲਈ. ਸ਼ੱਕ, ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੈਮਨ ਜ Trout ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਸਵਾਦ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਸੈਮਨ, sockeye ਸੈਮਨ - ਜੁਰਮਾਨਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੋਮਲਤਾ ਤੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਪੈਦਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਮੂੰਹ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਚੋਣ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ.

ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ Lenten ਮੇਨੂ: ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਕ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਧਾਰਮਿਕ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਭਰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ vertebrates ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਦੀ, ਝੀਲ ਜ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲਾਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਮੱਛੀ Meatless ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਦੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ.

Marinated ਕੋਡ

ਕੋਡ - ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ fillet ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ hake ਜ Whiting ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ. ਸੁਆਦ ਗੁਣ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ '' ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:

- ਮੱਛੀ ਦੇ ਸੇਰ;

- parsley;

- Dill ਦੇ ਝੁੰਡ;

- ਪਿਆਜ਼;

- ਵੱਡੀ ਗਾਜਰ;

- ਦੋ ਮੱਧਮ ਟਮਾਟਰ (ਤਾਜ਼ਾ);

- ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ.

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਦੋਨੋ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਲਾਸ਼ ਲਈ ਠੀਕ. , ਕੁਰਲੀ disembowel, ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਛਿੱਲ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ. ਮਿੱਝ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ, ਤਸਲੇ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਪਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ. SPICE ਗੋਲ ਬੇ ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਗ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ, ਉਬਾਲ ਕੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲਣ. ਰੈਡੀ fillets ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਝਬੂਝ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖ, ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ marinade ਪਕਾਉਣ ਲਈ. Nashinkuem semicircles ਪਿਆਜ਼, parsley ਰੂਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਖਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਥੋੜਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਮਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ, ਬਰੋਥ ਪੁਟ ਕੱਟੇ ਟਮਾਟਰ (ਚਮੜੀ ਵੱਖ), ਕੱਟਿਆ Dill ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਮਸਾਲੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 5-10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦਾਲ ਭਾਰ. , Marinade flavored ਕੋਡ ਡੋਲ੍ਹ ਬਾਹਰ ਸੀਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ! ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਕੇਵਲ ਸਖਤੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਦਰਜ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ ਸੈਮਨ

ਸਾਨੂੰ ਤਿਉਹਾਰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵੀ ਇੱਕ ਰਸਮ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼. ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਨਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਦੇ ਗੁਣ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਅ ਜ ਮਹਿਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਕੁੱਕ. ਲੋੜੀਦੇ ਭਾਗ:

- ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਸੈਮਨ;

- ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ,

- ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ;

- ਨਿੰਬੂ;

- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ;

- ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਆਲ੍ਹਣੇ.

fillet dryish ਫੇਲ੍ਹ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਲਾਸ਼ defrosted ਨਾ ਸੁਝਾਅ. ਸਿਰ, fins, ਵੱਡੇ ਹੱਡੀ, innards ਹਟਾਓ (ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ) ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹਿੱਸੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰੋ. ustelenny ਫੁਆਇਲ ਪੈਨ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਗੁਲਾਬੀ ਪਬਲਿਸ਼. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ prisolit ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਵਾਰ 'ਤੇ, ਨੂੰ ਛੱਡ ਇਸ ਨੂੰ "ਅਰਾਮ".

Nashinkuem ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਅਤੇ spasseruem. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਸੋਡੀਅਮ ਪੀਲ ਉਤਾਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ੋਹਰ. ਫਿਰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰਾਈ. ਸਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਪਗ ਨੂੰ ਜਾਰੀ: ਹਰ ਮੱਛੀ fillet ਟੁਕੜਾ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਲਈ - ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਕੋਨੇ, 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਓਵਨ ਬੰਦ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ.

ਬੇਕ ਮੱਛੀ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਹੈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਟੋਰੇ. ਚਾਵਲ ਜ ਫੇਹੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਮੇਜ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ.

ਪੋਲਕ fillets ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ

ਚਾਨਣ, ਘਟਾ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਚਰਬੀ ਪੁਡਿੰਗ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਖਰਚ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਛੇਤੀ ਪਕਾਇਆ ਹੈ. V ਅਜਿਹੇ ਪਨੀਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ. ਭਾਗ ਸੈੱਟ ਕਰੋ:

- ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪੋਲੱਕ (ਜੰਮੇ ਹੋਏ);

- 20 g ਆਟਾ;

- ਮਸਾਲੇ: ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ ਲੂਣ, ਸੁੱਕੇ Dill.

ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਲਈ ਉਤਪਾਦ: ½ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਦੇ ਪਿਆਲੇ (ਬਿਨਾ ਸਮੱਗਰੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੁਣੋ), ਦੋ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਕਲੀ, ਪਾਣੀ ਫਿਲਟਰ, ਆਟਾ (15 g), ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ..

ਪਹਿਲੀ, ਇੱਕ ਉਪਚਾਰ marinade ਕਰਨ: ਬਾਰੀਕ, ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ ਗਰਮ ਤੇਲ, sauté ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ. ਸਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ, seasoning ਅਤੇ ਆਟਾ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ, ਬਾਰੇ 10 ਮਿੰਟ thickened ਜਦ ਤੱਕ ਖੰਡਾ ਸੀ. ਸਾਸ ਛੱਡੋ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਪੋਲਕ ਨੂੰ ਜਾਰੀ. ਸਾਨੂੰ ਦੋ ਪਾਸੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਆਟਾ ਜ semolina ਵਿਚ ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੇ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਰਾਈ ਜ ਬਿਅੇਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਠੰਡਾ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਤਿਆਰ fillets ਡੋਲ੍ਹ,. Dill ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

ਮੱਛੀ ਪੈਟੀ (ਵਰਤ)

ਸਾਨੂੰ ਅੰਡੇ ਬਿਨਾ ਪਕਵਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੱਛੀ fillet ਖਰੀਦਣ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਵੱਖ ਛਿੱਲ ਵਾਰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਆਲੂ, ਅਨਾਜ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਉਚਿਤ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ. ਸਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ:

- ਮਿੱਝ hake (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ);

- ਕਾਲਾ ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ;

- ਲਸਣ ਦੇ ਤਿੰਨ cloves;

- ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਜ deboning ਲਈ semolina;

- ਮਸਾਲੇ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਮਰਜ਼ੀ.

ਖਰਿੰਡ ਰੋਟੀ ਬਿਨਾ ਹੱਥ ਤੋੜਨ, ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਮੀਟ grinder ਜ blender ਛੱਡੋ hake, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਤਲਾਸ਼ (ਪ੍ਰੀ-ਸਕਿਊਜ਼ੀ) ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ. ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ,. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਧਨੀਆ, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ, paprika ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਭਰੀ ਵੀ ਤਰਲ ਹੈ, semolina ਵਿਚ ਛਿੜਕ. ਮੱਛੀ ਦਾ ਭਾਰ ਗੁਨ੍ਹ, ਨੇਵੀਗੇਟ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਓਵਲ ਪੈਟੀ, ਰੋਲ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ. ਕੋਈ multivarka ਵਿਚ ਪਕਾਉਣ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਹੀ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਿਲਕੁਲ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰ ਕਿਸੇ, ਵਰਗੇ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪਾਸੇ meatballs

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਸਲੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੀ ਵਰਤ ਕਰੋ ਜੀ. ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਲੈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ (saury ਜ ਟੁਨਾ) - ਇੱਕ ਇਖਤਿਆਰੀ ਨੰਬਰ;

- ਰਾਈ ਆਟਾ ਦੀ ਕੀਤੀ ਬੰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ;

- ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ Dill;

- semolina.

ਚੰਗੀ, ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ mash ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਉਤਮ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਸਪਾਈਸ ਲੂਣ ਅਤੇ semolina. grated ਆਲੂ (ਕੱਚੀ) ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਮਚ ਭਰੀ ਨਿਕਾਸ, 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਫਾਰਮ ਬਿਅੇਕ ਵਿੱਚ ਸਭ meatballs ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਅਮੀਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਖਦ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਵਾਦ Lenten ਮੇਨੂ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਕਵਾਨਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਰਸੋਈ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਦੇ ਅਸਲੀ ਵਰਜਨ ਦਾ ਵਰਣਨ.

ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ casserole

ਸਮੱਗਰੀ:

- ਆਲੂ - 3 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..

- ਮੱਛੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਲਾਸ਼, ਪਰ, ਨਾ fillets (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ);

- ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀ: ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਘੰਟੀ Peppers, ਗਾਜਰ, ਬਰੌਕਲੀ, ਲਸਣ, cilantro.

ਪੀਲ ਆਲੂ peeled, ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖ (greased). ਅਗਲੇ ਪਰਤ fillet ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਕਵਰ ਕੋਟ. ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਵਾਰ ਲਈ ਉਬਾਲਣ. ਲੂਣ ਦੇ ਹਰ ਪਰਤ. 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਰੂਹਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਵੱਧ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.