ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਖਰੋਟ, ਦਿਆਰ, ਬਦਾਮ, ਕਾਜੂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਟ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕ ਦੇ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੀੜ ਦੀ. ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਲੰਬੇ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਖਾਧਾ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪਹਿਲੀ ਹਥਿਆਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲਈ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਸੀ. ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਦਾਮ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ tachycardia, stomatitis, ਦਮਾ, otitis ਮੀਡੀਆ, ਨਮੂਨੀਆ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ 10-15 ਬਾਰੇ ਬਦਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਉਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਲੋੜੀਦਾ ਭਾਰ ਰੱਖਣ, ਟੱਟੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੋਕਥਾਮ ਹੋਣਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਿਸ ਕਾਜੂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੋਮਲਤਾ ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਯੂਰਪ ਨੂੰ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਹੈ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਕਾਜੂ 30 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਹ ਗਿਰੀ 18 ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰਚਨਾ ਮੌਜੂਦ, ਪਿੱਤਲ, ਖਣਿਜ, ਲੋਹੇ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ, polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਤੇਜਾਬ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਅਜਿਹੇ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਾਜੂ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ analgesic ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, rheumatism, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਿੰਨੇ Pine ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਔਸਤ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਬਾਰੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਵੀ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਸੀ Pine ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ ਯੋਗ ਵੱਖ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ.

ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ Pine ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ, ਘਬਰਾ ਇਮਿਊਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਤਰ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪਦਾਰਥ ਿਦਮਾਗ਼ੀ ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਦੇ ਕੰਧ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ unsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਅਖਰੋਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਪ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਦਸ ਟੁਕੜੇ ਖਪਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਹ ਰਕਮ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਅਖਰੋਟ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ diathesis ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਤੇਲ ਦੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਿਆਪਕ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਬਰਨ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਕਚ੍ਚੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੱਕ ਬਰੋਥ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ anthelmintic ਏਜੰਟ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਅਸਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਾ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ ਉੱਚ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਮੋਹਰੀ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੀਹ ਗ੍ਰਾਮ ਸੀਮਿਤ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਗਰਲਜ਼ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ 15-20 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਵੱਧ, ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਰਨਲ ਕਿਡਜ਼ ਹੋਰ ਨਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ mums ਹੇਿਲਨੱਟ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਭਰਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਇੱਕ ਮੋਹਣੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ, ਸਟੋਰੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਦਿਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਭ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਗਿਰੀਦਾਰ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਸੁੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਧ nuclei ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਨਹੀ, ਵਾਰ ਵੱਧ, ਉਹ ਇੱਕ rancid ਸੁਆਦ ਲੱਗਦੀ ਹੈ.

ਜਦ uncleaned ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਰੀਦਣ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨੂੰ ਤੱਕ ਰੋਧਕ ਅਮੀਰ ਗੰਧ ਆ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਸ਼ੈੱਲ ਕਾਲਾ ਛੇਕ ਜ ਛੋਟੇ ਚੀਰ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਖਪਤ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰੀ-peeled ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਾਰ ਕੋਰ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾੜ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ

ਉਹ ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਹਿਸਾਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੂਲਾ ਵਾਦੀ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਖੁਦਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੁਰਾਤੱਤਵ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਚਿਆ ਨੂੰ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ 780 ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ. ਇਸ ਖੋਜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਲੋਕ ਪਾਣੀ chestnuts, ਜੰਗਲੀ ਬਦਾਮ ਅਤੇ pistachios ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣ ਦੀ.

ਦੇ ਤੱਟ 'ਤੇ ਗਿਨੀ ਦੀ ਖਾੜੀ ਖਜ਼ੂਰ, ਫਲ-ਫਲਦਾਰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਫਲ ਦੇ thickened ਜੂਸ ਮੱਖਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸੇ ਕਾਜੂ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਾਰੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਲ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਹੈ.

ਸਭ ਮਹਿੰਗਾ ਗਿਰੀ macadamia ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਇਸ ਤਰਜ ਨਿਹਾਲ ਕੋਮਲਤਾ, ਅਕਸਰ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਦੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਨਾ ਘੱਟ ਵੱਧ $ 30 ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.