ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਾਗਰ ਬਾਸ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰ ਬਾਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਗਰ ਬਾਸ - ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਿਸ਼ ਹੈ - ਮੱਛੀ ਮੀਟ, ਜੋ ਕਿ ਓਵਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ, ਨਰਮ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ juiciness ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੇਕ ਸਮੁੰਦਰ ਬਾਸ - ਆਲੂ ਜ ਚਾਵਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ.

ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਸ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਦੀ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਸਮੁੰਦਰ ਬਾਸ ਵੱਖਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਦੇਖਣ ਨੂੰ, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਬਾਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਦੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਰੀਰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਝਲਕ ਦੇ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ, ਬਾਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਭ ਸੁਹਾਵਣੇ ਸ਼ੌਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਚਮੜੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਗਰ ਬਾਸ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬੇਕ

ਕਈ ਢੰਗ, ਜੋ ਕਿ ਕੇ ਤੂੰ ਸਮੁੰਦਰ ਬਾਸ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ, ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹਨ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਸਮੁੰਦਰ ਬਾਸ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ, ਿਚਟਾ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ਸਮੱਗਰੀ:

- ਸਮੁੰਦਰ ਬਾਸ ਦੇ fillet ਦੇ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;

- ਸੇਬ ਦਾ 300 ਗ੍ਰਾਮ (ਤਰਜੀਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਲੈ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ਕ ਖਟਾਈ);

- ਿਚਟਾ (ਮਿੱਠੇ, ਪਰ ਹਾਰਡ ਸਰਦੀ ਕਿਸਮ) ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ;

- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ ;

- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ;

- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ oregano.

ਰਾਈਸ ਦਲੀਆ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ garnish ਹੈ.

ਤਿਆਰੀ:

ਚੰਗੀ ਮੱਛੀ ਕੁਰਲੀ, ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, fillet ਹਿੱਸੇ ਟੁਕੜਾ. ਹੁਣ ਥੋੜਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਸੁੱਕ oregano ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਸਾਲਾ, ਸਬਜ਼ੀ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਠੀਕ - ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ oregano ਪਤਾ ਸੀ?

, ਿਚਟਾ ਅਤੇ ਸੇਬ ਧੋਵੋ ਨੂੰ ਪੀਲ, ਕੋਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਟ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਪਤਲੇ ਕੱਟ, ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ (ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਫਲ ਪਾ). ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

ਚੰਗੀ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਜ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਝੱਸਣਗੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ. ਹੁਣ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ 'ਤੇ ਤਲ ਸੇਬ ਰੱਖ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ marjoram ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਤਿਆਰ ਹੈ fillets ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਦੂਕਸ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਖਣ ਛਿੜਕ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ.

ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਰਤ ਿਚਟਾ ਰੱਖ, ਮੁੜ ਸਾਰੇ ਛਿੜਕ marjoram, ਹੀ ਪ੍ਰੀ-ਗਰਮ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਆਵਰਣ. ਇਸ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ 160-180 ਬਾਰੇ ਡਿਗਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਸਮੁੰਦਰ ਬਾਸ.

ਪੱਕਾ grouper ਸੇਵਾ ਫਾਰਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕ ਜ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਥਾਲੀ ਤੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬੇਕ ਫਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਪੂਰਣ crumbly ਚਾਵਲ ਦਲੀਆ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੈ.

ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਾਗਰ ਬਾਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ aromatic ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਹੀ ਦੇਣ.

ਇਕ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ:

- ਤਿੰਨ ਚਾਰ ਪਰਚ;

- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ;

- ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ;

- ਘਿਓ;

- ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ cloves;

- ਪਾਲਕ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ;

- ਚਲੇ ਜਾਈਏ? ਕਰੀਮ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ;

- ਸਾਫਟ ਪਨੀਰ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ;

- ਚਾਰ ਟਮਾਟਰ.

ਤਿਆਰੀ:

ਧੋਵੋ, ਬੁਰਸ਼, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਛਿੜਕ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਬੈਠ. ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਪੈਨ ਜ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਝੱਸਣਗੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਟਮਾਟਰ ਰਿੰਗ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਫਾਰਮ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਰੱਖਣਗੇ, ਚੋਟੀ' ਤੇ ਮੱਛੀ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲਸਣ, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਪੰਘਰ ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਬੋਲਡ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. preheated ਓਵਨ 25 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ.

ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਓਵਨ ਤੱਕ grouper ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ portioned ਪਕਵਾਨ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ.

ਹਰ ਚੀਜ਼! ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ - ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰ ਬਾਸ, ਤਿਆਰ. ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.