ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢਿੱਡ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਾਅ

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ slim ਕਮਰ: ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਮਿਆਰੀ "hourglass" ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਦਰਤ ਹਰ ਸੰਪੂਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਵਿਚ ਹੈ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਾਸੇ. ਹਿੰਮਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਕੇਸ ਹੈ, ਜਦ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲੜਨ ਲਈ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਲੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪੇਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਕੁੰਜੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ - ਸੱਜੇ ਮੂਡ!

ਕੋਈ ਔਰਤ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠ ਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕੀਤੀ. ਪਰ, ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਸਮਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬੋਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਉਡੀਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਲਾਭ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ, ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਚਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਲਸ ਜਿੱਤ. ਜੋ ਵੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢਿੱਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਚੋਣ, ਤਤਕਾਲ ਚਮਤਕਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਲਈ ਲੋਕ ਇਲਾਜ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੁੰਦਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਹੈ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੈ.

ਖਾਣ ਨਿਯਮ

ਵਿਗਿਆਪਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ,, ਉਤਪਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸ਼ਕਲ ਹੈ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਸਾਮਾਨ ਖਾਣ, ਜਦਕਿ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਪਹੁੰਚ - ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪੇਟ ਲਈ ਵਧੀਆ ਲੋਕ ਇਲਾਜ, ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਵੱਧ ਇੱਕ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਬਗੈਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ: ਘੱਟ ਸਟਾਰਚ ਭੋਜਨ, ਮਿੱਠਾ, ਫ਼ੈਟ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਤਵਾਲੇ ਨਾ. ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਰ ਘਟਾਓ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਰਸਲੇ ਜ ਜੁਲਾਬ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੁਦਰਤੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਚੰਗਾ ਸਾਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ: ਦਹ, beets, ਬਾਖੂਬੀ. buckthorn ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ plums ਦੇ compote - ਇਹ ਵੀ Senna ਜ parsley ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੇ ਕੱਡਣ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. , ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਤੱਕ ਧੋਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਚਲਾਉਣ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.

ਅੰਦੋਲਨ - ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੇ ਗੁਪਤ

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪੇਟ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੋਕ ਇਲਾਜ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੁਝਾਅ - hoop ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ projectile ਦਾ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇਣ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਵਿਚ ਰੁਚਿਤ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਵਾਰ ਵੱਧ ਰਹੀ. ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਵਾਰ ਆਸਾਨ ਹੋ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ hoop ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ TV ਤੇ ਜ ਆਸਾਨੀ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਤਲਾਸ਼ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਤਲੇ ਲੱਕ ਲਈ ਪੇਟ oblique ਪੱਠੇ ਕਸਰਤ - ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗਲਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦਾ ਇੱਕ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ, ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖੇਤਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਾ ਕੀਤਾ.

ਪਾਸੇ ਆਸਪਾਸ ਦੇ, ਧੱਕਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਜਾਣਿਆ ਕਸਰਤ "ਸਾਈਕਲ ': ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢਿੱਡ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ. ਜਾਗਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ, ਤੁਰਨ: ਕਾਰਡੀਓ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਰਾ ਸ਼ਰੀਰ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਚਮਤਕਾਰ ਲਪੇਟੇ

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸੋ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਵਾਰ ਸੰਭਵ ਵਿਚ ਛਾਇਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪੇਟ ਲਈ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕ ਦਾ ਇਲਾਜ - ਆਵਰਣ. ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ ਹੈ, ਨਾ ਲਾਪਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਰਚਨਾ, ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਭੋਜਨ ਫਿਲਮ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਤੌਲੀਆ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰ ਦੇ 40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਤੇਰਗੜੋ ਜ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਸਪੰਜ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਚੁਣਿਆ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਕਾਫੀ ਮੈਦਾਨ, ਮਿੱਟੀ (ਫਾਰਮੇਸ 'ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ), ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ - ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਸਧਾਰਨ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਿੱਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਜਦ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚਮੜੀ ਲਿਖਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਫਿਲਮ ਫੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਪਰਤ - ਮੋਟੀ ਤੌਲੀਆ ਜ ਸਕਾਰਫ਼. ਇਹ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ (ਬਿਹਤਰ ਘੰਟੇ), ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਿੰਸ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕੰਬਲ ਹੇਠ ਲੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਜ

ਟਾਈਮ ਅਤੇ ਵਸੀਲੇ ਨਿਯਮਿਤ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕਮਰੇ ਹਰ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤ 'ਤੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਖਾਕੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੇ ਬਗੈਰ ਘਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਮਸਾਜ - ਪੇਟ ਅਤੇ ਕਮਰ slimming ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਲੋਕ ਇਲਾਜ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਰੀਮ ਫੈਕਟਰੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ, ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਰਤੋ. ਮਸਾਜ ਦੀ ਲਾਗਤ stroking, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਲਕੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਬੋਕਾ ਨਾਲ ਨਾਲ mash ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਹੋਰ ਐਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਅਤੇ ਕਮਰ slimming ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੋਕ ਉਪਾਅ - ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੇਖ਼ੁਸ਼ਕ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਠੀਕ ਫੋਰਸ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਪੇਟੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਸਾਜ. ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਲਾਭ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਭੁੱਲ ਪੇਟ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਮੀ ਲੋਸ਼ਨ ਜ ਸਰੀਰ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਖਹਿ ਨਾ ਕਰਨਾ.

ਅਜੀਬ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾ

ਇੱਕ ਖਟਕਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ. ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੱਠੇ - ਇਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਕਨੀਕ ਆਮ ਟੀਚਾ ਇਕਮੁੱਠ ਹਨ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢਿੱਡ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਲਈ ਹੋਰ ਜਾਦੂਈ ਲੋਕ ਦਾ ਇਲਾਜ - ਸਵੇਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਗਦੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੱਘਾ ਤਰਲ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਣ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਰਮੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਅਤੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਮਤਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਦੇ ਇੱਕ decoction ਲਈ ਵਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਣ ਬੀਜ, ਪੱਤੇ, cranberries, burdock ਜ ਕੰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਚੇਤਾਵਨੀ! ਇਹ ਆਲ੍ਹਣੇ ਹੈ contraindications - ਪਹਿਲੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ.

ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਵੱਧ ਦਿਹਾਤੀ ਖੇਤਰ 'ਚ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪਤਲੀ ਲੋਕ. ਇਸ ਰੁਝਾਨ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਦਾ ਹੈ - ਦਿਨ ਦੇ ਸਾਫ ਮੋਡ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਭੌਤਿਕ ਮੇਹਨਤ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ ਪੇਟ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੋਈ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਘਬਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ. slimming ਗੁਪਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਆਦਤ ਪਾਓ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮੰਜੇ' ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਦੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਘਰ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਗਲੀ ਦੁਆਰਾ ਪੈਰ 'ਤੇ ਤੁਰ ਜ ਪੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਵਿਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਝੁੱਕ ਚੁਣੋ, ਨਾ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਬੰਦ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਆਲਸੀ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ ਆਦਰਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.