ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਸਾੜ: ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਅਤੇ

ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਸੁਪਨੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੁਠ' ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ਜਨਰਲ ਿਸਫ਼ਾਰ

ਇਹ ਧਿਆਨ ਉਥੇ ਕੋਈ ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਖਾਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਹੈ. ਨਹੀ, ਹਰ ਚੀਜ਼ slim ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਗਿਰਫ਼ਤਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਵਾਧੂ ਇੰਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਪਰਨਾ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸੀਮਾ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਦੀ ਸੋਚਦੇ ਨਾ ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਕਸਰਤ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ metabolism ਅਤੇ ਮਦਦ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਵੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਤਰਜੀਹ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ, ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮਠਿਆਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਜ ਵੀ ਰੱਦ ਕਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਹ, ਮਤਵਾਲੇ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧੇਗਾ ਨੂੰ ਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਨਕਲੀ flavorings ਬਿਹਤਰ ਕੁਦਰਤੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਭਾਰ ਕਸਰਤ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਸਲੀਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕ.

ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੁਠ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਸਾੜ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ. ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਈ ਜਾਰੀ.

ਤਰਲ

• ਪਾਣੀ ਦੀ.
• ਹਰੀ ਚਾਹ.
• ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ.
• ਲਾਲ ਵਾਈਨ.

ਸਭ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤਰਲ - ਪਾਣੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਤਿੰਨ ਪੇਅ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਮੰਨਿਆ, ਉਹ metabolism ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ.

ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ

ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ. ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰਗਰਮ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਭੰਗ. ਅਸਰਦਾਰ ਹੇਠ ਨਤੀਜੇ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ.

• ਐਪਲ.
• ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ.
• Raspberry.
• ਸੰਤਰਾ.
• Lemon.
• ਅੰਗੂਰ.
• ਅਨਾਨਾਸ.
• Kiwi.
• Avocado.
• Papaya.

ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਬੀਜ

ਭਾਰ ਉਪਲੱਬਧ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ:

• Cucumbers.
• ਟਮਾਟਰ.
• ਗੋਭੀ.
• Beets.
• ਕੱਦੂ.
• ਬੈੱਲ ਮਿਰਚ.
• ਸੈਲਰੀ.
• ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਗੁੱਦੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ.
• ਬੀਨ.
• ਅੰਜੀਰ.
• ਦਲੀਆ.

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ fermentation ਦੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਮਦਦ ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਤੋੜ. ਹੇਠ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੁਠ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਸਾੜ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ.

• Kefir.
• Curdled.
• ਦਹ.
• Curd.
• ਪਨੀਰ.

ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ

Detoxifies ਹੇਠ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ:

• ਪਿਆਜ਼.
• ਲਸਣ.
• Horseradish.
• ਰਾਈ.
• ਦਾਲਚੀਨੀ.
• Ginger.

ਸਮੁੰਦਰੀ

ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮੀਟ ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਵਿਲੱਖਣ ਘੋਲਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਇਸੇ ਲਈ metabolism ਨੂੰ ਅਪ ਮਹਾਨ ਗਤੀ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਇੰਚ ਸਾੜ ਹੈ:

• Shrimp.
• Squids.
• ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ.

ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਸਾੜ ਦੀ ਸੂਚੀ 'ਚ ਸਿਖਰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਮਰ ਦੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਕੁਝ ਖਾਸ, ਪਾਸੇ ਹੈ ਅਤੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਹਨ:

• ਹਰੀ ਚਾਹ.
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ.
• ਅਨਾਨਾਸ.
• Papaya.
• ਅੰਗੂਰ.
• Raspberry.
• ਗੋਭੀ.
• Ginger.
• Horseradish.
• ਦਾਲਚੀਨੀ.

ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਵਰਤਣ ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ.

ਪਾਣੀ

ਤਰਲ metabolism ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫੇਡ ਪਾਣੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉੱਥੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਮਰ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਹੈ. ਇਸੇ ਪਾਣੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੁਠ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਸਾੜ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ, ਕਾਫੀ ਪ੍ਰੇਮੀ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ਟ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿਚ ਅਤੇਪਿਹਲੀ ਹੈ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ dehydrate. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਜ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਦਿਨ 'ਤੇ, ਮਾਹਿਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਪੀਣ ਗੈਸ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ additives ਬਿਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਸ ਪਾਣੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੰਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਚਾਹ, ਕਾਫੀ, ਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ funny ਟੁਕੜਾ ਦੇਣ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਪੀਣ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਹੈ. ਕਈ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਪਿਆਸ ਉਲਝਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ.

ਹਰੀ ਚਾਹ

ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੁਠ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇ ਇਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ metabolism ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪੀਣ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਤੇ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਗਠਨ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਭਾਵ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਚੰਗਾ ਪੱਤਾ ਚਾਹ ਹੈ. ਚਾਹ ਚਾਹ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੜ੍ਹ, ਪਾਸੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਦਿਨ ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਤਿੰਨ-ਚਾਰ ਕੱਪ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਕ੍ਰੋਧ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ

ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ fermentation ਹਾਰਮੋਨ ਕਾਲਸੀਟਰਾਈਓਲ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ. ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਸੇ ਹੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਰਬੀ metabolism ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ accelerates.

ਸਾੜ ਕੀ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਚਰਬੀ, ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ? ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦਹ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦਹ ਅਤੇ curdled ਦੁੱਧ. ਉਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਹ - ਦਹ okroshka ਅਤੇ ਫਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਨਾਨਾਸ

ਬਾਰੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪਤਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ, ਸਭ ਮਹਿਲਾ slimming. ਪਰ ਅਸਲ 'ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਪਾਚਕ bromelain ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਭੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੰਡੀ ਫਲ ਬਿਲਕੁਲ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ.

ਅਸਰਦਾਰ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਅਨਾਨਾਸ ਜ ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਪੈਕ ਜੂਸ ਜ ਕਮਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ slimming ਲਈ ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲ ਟੁਕੜੇ ਮੁੱਲ. ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮਿਠਆਈ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ, ਜ ਖਰਾਬ ਦੰਦ ਝਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

papaya

ਇਹ ਖੰਡੀ ਫਲ ਨੂੰ ਵੀ papain ਪਾਚਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ metabolize ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਥਿੰਧਿਆਈ ਪੇਸ਼ਗੀ ਭੰਗ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੁਠ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਲਿਖਣ ਲਈ ਹੈ.

ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਸਰਗਰਮ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦੋ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ,, ਫਲ ਖਾਣ ਅਨਾਨਾਸ ਵਰਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਦਹ.

ਅੰਗੂਰ

ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸ਼ੇਲਵਿੰਗ ਚਰਬੀ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਵੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ accelerates, ਸਾਫ਼ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.

ਇਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲ ਅਤੇ ਪੈਕ ਪੀਣ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਨਾ ਕਰੋ.

raspberry

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਉਤਪਾਦ ਪੇਟ, ਪੁਠ ਅਤੇ ਪੱਟ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਲਿਖਣ ਲਈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਕਾਰਨ Raspberry ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੀਆ ਜਮ੍ਹਾ ਤੱਕ ਸੈੱਲ ਮੁਕਤ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਬੇਰੀ diuretic ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ metabolism ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾ.

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਖਾਓ ਦਹ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਜ ਖੁਰਾਕ pastries ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਕੁਝ ਫਲ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਰਕਰਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ, ਡਰ ਦੇ ਬਗੈਰ, raspberry ਸੁਆਦੀ ਮਿੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗੋਭੀ

ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਨੂੰ girls ਮੇਰੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਛਾਤੀ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਸਪਾਉਟ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਪਰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸਤਰੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ normalizes, ਦੇਜ਼ਿਹਰ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾ, ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਛਾਤੀ ਵਿਚ cancerous ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਗਠਨ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਭੜਕਦਾ. ਗੋਭੀ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਪੇਟ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਪੁਠ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਲਿਖਣ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਊਰਜਾ ਵੱਧ ਉਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਬੀਜਿੰਗ, ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼, Savoy, ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਬਰੌਕਲੀ: ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਾ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ ਖਾਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ, ਫਿਰ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ (ਬਾਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ) ਪਕਾਉਣ, ਜੇ, ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ.

ਅਦਰਕ

ਇਹ ਲੁਹਾਨ ਮਸਾਲੇ warms, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਧਾ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੂਟ, ਸਾਵਧਾਨੀ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੈ.

ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਲਈ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੂਟ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੁਠ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਸਾੜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮੀਖਿਆ ਸਲਿਮਿੰਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਦਰਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ spice ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਲੰਮਾ ਸੀ. ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਸਾੜ.

horseradish

ਇਹ ਮਸਾਲੇ ਪੌਦਾ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਵੀ ਮਿਸਰ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. Horseradish ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਸਥਾਪਿਤ, ਵਧੀਕੀ ਖਾਧਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਕਸਆ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮੂਲੀ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ daikon ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

Horseradish ਸਨੈਕਸ, ਸਾਸ ਅਤੇ gravies ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਟਕਸਾਲੀ ਪਕਵਾਨ ਹੋਣਾ ਸੀ. horseradish ਰੂਟ ਪੀਲ, mince ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੂਟ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦਾ. ਚੋਣਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ horseradish ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਾਲਚੀਨੀ

ਇਹ SPICE ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪੁਠ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਲਿਖਣ ਲਈ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿਥਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਿਰੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ SPICE ਨੂੰ ਵੀ metabolism ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਗੰਧ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਹੈ.

ਕਈ ਰਸੋਈਏ ਬੇਕਰੀ ਵਿਚ ਆਦਤ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪਰ ਕਮਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ' ਤੇ evaporate. ਇਹ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਆਟਾ ਬੇਰੀ ਫਲ ਸਲਾਦ ਜ ਮਿੱਠਾ ਛਿੜਕੇ ਪੀਹ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੋਨੋ ਵਿਚ ਕਮਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੇ ਫੀਚਰ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਜੀਵਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਵੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਹਿਲਾ ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਰੇ) ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਤੁਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਸਾੜ - ਪਨੀਰ, ਹੈ ਸਮੁੰਦਰ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਫਲ. ਇਹ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਛੱਡ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਰਨ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਚੰਗੇ ਹੋਣਾ ਸੀ.

ਲੱਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਖਾਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.