ਰਸੋਈ ਦੇ ਇਹ ਭੇਦ ਬਹੁਤ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ!

ਇਹ ਦਿਨ ਸਭ ਲੋਕ 'ਤੇ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ' ਤੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਗ ਅਨੁਸੂਚੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਥੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ - ਇਸ ਦੇ ਕਰਕੇ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭੇਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਬਗੈਰ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ ਤੱਕ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਕੁੱਕ

ਅੰਡੇ - ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਉਤਪਾਦ, ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਪਕਾਏ ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ poached ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਵਰਗੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਪਨੀਰ ਜ ਵੀ ਫਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ omelet ਜ frittata ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਸਭ ਸਦਭਾਵਨਾ ਸੁਮੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਲ ਕਾਕਟੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸੇਵਾ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪਰੋਸੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਰ ਵਾਰ 'ਤੇ ਪੰਜ ਅੰਡੇ ਪਕਾਉਣ, ਜ cupcakes ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਵਿਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਕਟੋਰੇ ਜੰਮ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਤੱਕ ਹਟਾਉਣ, ਜਦ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਗ ਨੂੰ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ! ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਹੈ.

ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ੈੱਫ, ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਪਤਾ ਹੈ ਚਾਕੂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇਖੋ, ਪਰ ਲੋਕ ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਟਣ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸੈੱਸਰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਜਦਕਿ ਰਸੋਈ ਵਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ੋਹਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ hummus ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਬਾਰ ਤਿਆਰ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਾਸ ਲਈ ਬਾਰ ਬਣਾਉਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਚੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਕ ਸਿਰਫ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੈਜ਼ਟ ਹੈ!

ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਿਟਡ ਸਲਾਦ ਬੱਫਟ ਬਣਾਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਹੈ ਸਭ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ (lemons, limes ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ) ਤੇ ਅਪ ਸਟਾਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ. quinoa, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਪਾਸਤਾ: ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ Zagotovte. ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ 'ਤੇ ਅਪ ਸਟਾਕ. ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਟੋ, ਅੰਡੇ ਉਬਾਲਣ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਜ beets ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਦਬਾਅ ਕੂਕਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ

ਦਬਾਅ ਕੂਕਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਰਸੋਈ ਯੰਤਰ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਮੀਟ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਦਬਾਅ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਡੱਬਾਬੰਦ ਨੂੰ ਵਰਤ ਵੱਧ ਸਸਤਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਕ ਨਾਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਕਾਉਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਦਾ ਦਬਾਅ ਕੂਕਰ ਸਟੋਵ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਭੇਜਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ - ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਹੈ!

ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਰੀਦਣ

ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ, ਖੇਤਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਹਰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੌਸਮੀ ਪੈਟਰਨ ਹੈ. ਫਰਕ ਨਾਲ ਖਰੀਦੋ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, asparagus, ਅੰਬ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਜਦ ਉਹ ਇੱਕ ਛੂਟ 'ਤੇ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਪਕਾਉਣਾ ਜ smoothies ਲਈ ਜਮਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੰਮੇ ਹੋਏ asparagus frittata ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਅਤੇ ਫਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮੀ ਛੋਟ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਧਾਓ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਨਿੱਜੀ ਬਾਗ 'ਤੇ ਸਾਰੇ, ਨਾ ਹਰ ਵੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਘੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਰਸੋਈ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਕੋਨੇ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ Basil ਜ Dill ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਜੋ ਕਿ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਰਥਿਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੱਤੇ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਹਰੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਫਰਕ ਜ ਛੂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰੀਦੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਦੇ - ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਅਨਾਜ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਉਤਪਾਦ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਭਾਅ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਸਤੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ' ਤੇ ਅਪ ਸਟਾਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਕੇਜ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: portioned sachets ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ, ਗਰੇਟ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਖਰੀਦਣ. ਇਹ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹਮੇਸ਼ਾ lasagna ਜ pizza ਲਈ ਇਕ ਭਾਗ ਹੱਥ 'ਤੇ ਹੈ ਨੂੰ ਹੈ.

ਬਚੇ ਨੂੰ ਵਰਤ

ਉੱਥੇ ਨਵ, ਅਸਲੀ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਬਚੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੜਵਾਹਟ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜ ਚਾਵਲ ਦੇ remnants ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਰੂਪ ਹੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ pesto, ਸਾਸ, ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੇ, ਨੂੰ ਇੱਕ casserole ਜ frittata ਕਰ. ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕਲਪਨਾ ਵਰਤੋ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਵ ਕਟੋਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਬਚੇ ਸੁੱਟ ਕਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਸਟਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਬਣਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਲੈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਵਕਤ ਹੜੱਪਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਮਲਟੀਪਲ ਭਰਨ ਲਈ ਚੋਣ ਵਰਤੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਕਟੋਰੇ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਆਈਸ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਰਿਸਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਯੋਜਨਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਟਾਈਮ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਲੋੜ ਹੈ. ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੋਚਿਆ ਸਭ ਕੁਝ ਸੌਖਾ. ਕਿਸੇ ਬਹਾਨੇ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਕੀ,. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਹੋਵੋਗੇ.

ਵਰਤੋ ਫਰੀਜ਼ਰ

ਸਰਗਰਮੀ ਫਰੀਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੂਟ ਚਿਕਨ, ਸੈਮਨ, shrimp, ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹਨ, 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਫਲ, ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਕੇਵਲ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਦੇ ਭਾਗ ਸੁੱਟਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ smoothie ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਿਰੀ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਸਬਜ਼ੀ ਯਾਦ ਹੈ, ਉਹ ਸਸਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ 'ਤੇ ਅਪ ਸਟਾਕ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਥ' ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰੇ ਹੋਵੇਗਾ.

ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਤਨ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਦੁਆਰਾ ਸੋਚਦੇ, ਸਧਾਰਨ ਸਟਾਕ ਤੱਕ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜ ਬਿਲਕੁਲ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਸ, ਵਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰੋ ਨਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਾਦੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜ ਬੋਰਡ ਦੇ ਹੋਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਵਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਹੋਵੇਗਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਹੈ.