ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮ ਫ਼ਲੱਸ਼ ਕੀ ਹਨ

ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਕੰਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਹਿ ਕੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਝਾ ਹੈ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਬਾਅਦ ਤਿੰਨ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਰ ਪਛਾਣਿਆ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ,, ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਅਸਰ ਪਛਾਣਿਆ ਕੀ ਹੈ? ਕਿਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ?

ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ" - ਆ ਸਿਖਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫੀਚਰ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪਰੈਟੀ ਖਾਸ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅੱਗੇ ਸਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਪਰ, ਮਹਿਲਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹਨ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਚਮਕਾ ਾਰੀ ਪਸੀਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ décolleté ਦੀ ਅਚਾਨਕ reddening ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਰਗੇ 'ਗਰਮ ਚਲਾ "ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ, stuffy ਸਾਹ ਨੂੰ ਹਾਰਡ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮਿੰਟ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਖੂਨ ਦਾ ਦੁਗਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲਾਲ ਹੈ; ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਜ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਿੰਤਾ sensations ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਵੇਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੇਲਾ ਬਾਹਰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਕੰਬਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਹੈ?
ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਸਾਰੀ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਰਕੇ ਪਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਅਤੇ ਦਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੀਹ ਤੱਕ. ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਜੇਕਰ ਆਪਣੇ ਫਰੀਕੁਇੰਸੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੀਹ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਮਨੋਨੀਤ ਡਾਕਟਰ ਵੱਧ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਰ' ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਛੇ ਸੱਤ ਨੂੰ - ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਬਾਰੇ ਸੱਤ ਦਸ ਘੰਟੇ ਤੱਕ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਵਿਰਤੀ ਅਜਿਹੇ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਲਵਾਯੂ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ, extragenital ਰੋਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਕ, ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ postmenopauzualnym ਉਮਰ ਦੇ ਅਤੇ (ਅਜਿਹੇ ਦੁਵੱਲੇ oophorectomy ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ) ਿਣੇਪਾ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਤਾਜ਼ਾ ਫ਼ਲੱਸ਼: ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ?

ਇਸ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲੇ, ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਮੂਡ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ, ਹਰ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਦੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਖਿੱਝਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਹੀ ਉਮਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ, ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਫਲ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ. ਹੋਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਯਤਨ ਵਿੱਚ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪੋਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ponyanchitsya) ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਨਾ: ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ,, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਜਾ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਰੀਕੁਇੰਸੀ ਦੌਰਾਨ ਗਰਮ ਫ਼ਲੱਸ਼ ਜਿਹਾ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, - ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ phytoestrogens ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਗਰਮ ਤੱਤੇਅਿਹਸਾਸ ਇਸਦੇ ਨਰਮ ਜ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਨੂੰ ਛੱਡ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ - ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਦਲ - ਹਰੀ ਚਾਹ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾ. ਕੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਫ਼ੈਟ, ਤਲੇ ਨਾਲ ਲੈ ਨਾ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਵੱਖ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੀਚ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ. ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਆਇਆ.